Жас тырнақтармен біз оны ұялтуға тырыстық - бұл тіпті жақсы. Сияқты, қарапайымдылық адамды безендіреді. Алайда, көп жағдайда ұялшақ болу керек - бұл байланыс кезінде қиындықтарға тап болу дегенді білдіреді. Ұялшақ адам кернеу мен қаттылыққа ие адамдармен және өмірлік жағдайларға байланысты.
Шамадан тыс ұялшақтық не нәрсеге әкеледі?
Энстеидтерге жаңа таныстар жасау қиын. Әдетте, ұялшақ халқының өзін-өзі бағалауы бар: олар өз пікірлерін білдіруден, құқықтарын қорғаудан қорқып, олардың қалағанын айтады. Бұл әдетте сол позицияда қалған адамдар. Көбінесе ұялшақ жерсеріктері - жалғыздық, мазасыздық және депрессия.
Кристина Мрибова
Не істеу?
Бастау үшін, сіздің белгісіздік пен қорқыныш сезімі туралы анықтауға тырысыңыз ба? Сіздермен келісуіңіз керек. Сіз басқалардан айырмашылығы жоқ. Сіз лайықты, қызықты адамсыз және сіздің пікіріңізге құқылы. Өзіңізді және сіздің артықшылықтарыңызды жинамаңыз. Сіз біреудің пікіріне тәуелдесіз, бірақ біреу сенікіге байланысты.
Тыныш және объективті түрде өзіңізден, сіз туралы кім ойлайтыны туралы ойланбастан өзіңізді әдейі бағалаңыз және объективті түрде бағалаңыз. Мұндай көру біртіндеп өзіңізді басқаша бағалауға үйретеді.
Бәрін байыпты емделмеуге тырысыңыз, бірақ өзіңізге көңіл көтеріп, ұялшақтықпен және басқаларды істеуге мүмкіндік берсін. Ішкі шиеленіссіз және онсыз. Өзіңді өзіңе оңай емдей алатындығыңды көресің, ал сенімділік алу үшін біртіндеп барады.
Сіз өздеріңізбен мақтанатын барлық істер мен жағдайларды есте сақтаңыз. Сіз қай жерде өз қаттылығыңыз бен сенімділігіңізді көрсеттіңіз. Бұл жағдайға «өмір сүруге» тырысыңыз, сонда сіз оған жақында салдың.
Актерлік немесе шешендік өнер курстарына өтіңіз. Арнайы техникалар бойынша үйренеді, соның арқасында сіз босатып, сенімді болуды үйренесіз. Оның үстіне, сіз қорқынышқа көзбен қарайсыз. Сіз неден қорқасыз, атап айтқанда, көпшілік алдында болу және оның алдында сөйлей білу, қажетсіз сапамен күресудің ең күшті тәсілі.
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және әрқашан «5» -ке көрінуге тырысыңыз. Көрініс пен өзіңізді қалай қабылдағаныңыз арасында тікелей байланыс бар. Жақсы көрінгеніңіз, сіз өзіңізді ең сенімді сезінесіз.
Эйнштейн айтқандай: «Ең үлкен ақымақтық - бұл сол әрекетті орындау және басқа нәтиже үшін үміт.» Егер сіз өзіңізді белгісіз сезінетін жағдайларда басқаша әрекет жасамасаңыз, осы сапаны жеңу қиын болады. Бір уақытта сіз үшін жаңа жағдайларда сіз ертерек әрекет еткеніңізбен қарама-қарсы әрекет етуге тырысыңыз. Яғни: сенімді, өзіңіз, не істеуге немесе өзіңіз қалағаныңызды айтуға болады.