Бұлшықет талшықтарын жыныстық қатынастан кейін азайту - бұл қалыпты құбылыс. Егер сізге кейде артқа түсіп кетсе немесе жамбас сүйене бастасаңыз, бірдеңе дұрыс емес деп ойламаңыз. Тұрақты ауырулармен, дәрігердің кеңессіз жасамаңыз, бірақ уақытша тоқтатуға болады. Әйел сізге не істеу керектігін айтады.
Ыстық жанды алыңыз
Душтан кейін душқа барыңыз, олар бұлшық еттер үшін ғана емес. Сабынды судың астында сіз сезімтал теріңіз болса, сіз шырышты серіктесті бөлуді жуасыз. Плюс, көптеген кеңестер ретінде өздерін циститден қорғаңыз. Бұлшықет релаксациясы үшін ыстық су да пайдалы. Температура әсері докты жеңілдетеді және зақымдалған жерлерді емдеу үшін лейкоциттермен бірге қан ағынды жақсартады.
Жаннан кейін бұлшықеттер қалыпты жағдайға келеді
Сурет: unlash.com.
Вагинальды бұлшық еттер жаттығулары
Кейбір лауазымдар серіктестің жыныстық корпусының вагинальды бұлшықеттерін сақтау үшін жақсы, дағдыларды бір уақытта қажет етеді. Осындай кернеуден кейін сіз клитор және кіші жыныстық қатынас аймағында жағымсыз толқындар сезе аласыз. Егер мұның себебі оргазма болмаса, онда сіз бұлшықеттердің кернеуіне тап болдыңыз. Біраз уақыт ұсынылған бейбітшілік, содан кейін - жамбас түбінің бұлшық еттерін нығайту үшін тұрақты тонау.
Жамбас Дна-бұлшықет жаттығуы Kegel кешені
Сурет: unlash.com.
Серіктеске еркін сезініңіз
Егер сіз қандай да бір себептермен алдын ала ойласаңыз немесе жыныстық қатынас кезінде қысылса, бұлшық еттер де кішірейеді. Ішкі ыңғайсыздық миға жағдайды бақылауды болдырмайды, және онымен бірге дене демалып, жылынуда. Жақын адамыңызбен кеңейту, бәрі сізді алаңдатады. Мысалы, көптеген қыздар аяқтарын жыпылықтап, олар жылы шұлықтарды шешкенше босата алмайды. Мұндай тілектерден арылудан тартынбаңыз - бәрі жақын, өйткені ондай, ол екеуіне де қанағаттанарлық. Әрбір тиісті адам осындай мүмкіндікті ала алады.