Психосоматика, яғни аурудың психологиялық негізі, енді біреудің қабыну қиялынан, бірақ зерттеу мен көмектің барлық бағыты емес. Осы тақырыптың бірқатар әйгілі, мысалы, LIZ Burbo аурудың психологиялық және психикалық себептерін қысқаша шолу жасаған, бүкіл әлемге белгілі. Жазғы жылуды жазғы жылу кезінде ол ауаны кондиционермен жарылғанын немесе жұлдыру суық аурудан аулақ болғанын айтады, сондықтан бұл әңгімелер бұдан былай сенімді емес. Әрине, иммундық процестер бар, біздің ағзамыз иммунитеттің әлсіреуімен жанданған миллиард вирус және микроорганизмдердің тасымалдаушысы болып табылады. Ауруларға бермеу үшін, азғыру керек, сау тамақ, демалу, спортпен шұғылдану ... Мұның бәрі. Сонымен бірге, біздің ағзамыз біздің өзіңізге және сіздің жаныңызға бізді бейнелейтін сигналдар мен белгілердің қайнар көзі болып табылады. Біздің ағзамыздың өзіндік «логикасы» бар. Ауру - жақында тәжірибелі стресс. Стресстің негізі қайшылықты сезімдер мен қажеттіліктер болды, олардың қанағаттануы бір уақытта мүмкін емес болды, сондықтан дене ауырған кезде - науқастарды тапты. Бірақ ғана ауырып, ауру қолайсыз сезімдер мен қалаулардың мәнін анық көрсетеді.
Бағанның бұдан әрі шығарылымдарында мен аурудың «бейнеленгеніне» мысалдар келтіремін, өйткені біз қандай қажеттіліктер, қақтығыстар немесе міндеттер, біз кейінге қалдырылған және ұмытып кеткеніміз туралы айтып отырмыз. Бұл мағынада дене ашулы: ол өзіңізге деген немқұрайлығымызды сөзсіз көрсетеді. Осы тақырыптарда жүрген дұрыс, кейбір принциптерді енгізу керек.
бір) Ангина жобадан емес . Бұл қағиданы сыртқы «жауды» іздеуден ауысуға мүмкіндік береді, оның ішінде дене оған жауап берді. Біз жейтін тағаммен күресудің орнына, ол «тудырады», және оның денесі дененің иесіне жетуге басқа мүмкіндігі жоқ, оның денесін безеулермен немесе блокпен себіңіз жұлдыру кідіртіңіз немесе ішінен қабыну жасаңыз. Мұның бәрі адам елемейтін арнайы тапсырмаға назар аудару мақсатында болады. Бұл тапсырма, негізінен, негізінен, саналы мінез-құлық саласында, өзінде көрінбейтін іс-әрекетте, дұрыс дәрі-дәрмекті қалай таңдау керектігі жоқ.
2) Аурудың пайдасы . Кейде ренжіту әдеттегіден көп. Абсолютті денсаулық - бұл нағыз махаббатқа сену сияқты, өмір үшін бір миф. Бір-бірінің барлық сүйіспеншілігіне қарамастан, адамдар арасындағы жанжал, жанжалдар, дағдарыстар, жанжалдар бар. Денсаулық - бұл бір оқиға. Кейде біз аурумыз, бірақ тіпті бұл процесс бізге белгілі бір мүмкіндіктер береді: демал, өзіңізге назар аударыңыз, басқалар жұмсақ күтім жасай алады. Артықшылықтар әртүрлі. Мысалы, мен балаларға денсаулығымен және әкеммен ажырасқандардан қорқатын отбасылардың «ерекше» ауруы бар еді. Ауру отбасын, әсіресе баланың ауруын байланыстырады. Егер сіз ұзақ және қиын болсаңыз, ең айқын пайда табыңыз.
3) Орган-мақсат . Біздің орган - күрделі механизм, әр дененің өзіндік функциялары бар. Белгілі бір органның ауруы біздің өміріміздегі белгілі бір тақырыпқа хабарлама. Ауру ер адамның сенетін мінез-құлық немесе қондырғылардың салдарынан бұзылған ағзаның әсерінен. Мысалы, әйелдердегі гинекологиядағы проблемалар, әйелдерде емес. Бедеулік дегеніміз белгілі - 99 пайызға психологиялық дайындық туралы мәселе немесе ата-ана болуды білмейтіні белгілі.
төрт) Сөйлеу метафоралары . «Мен оны қорламаймын», «Мен сенен ауырып жатырмын», «Жүрек естілді», «Ешқандай аяқтар жоқ», «Емшекке толы», «Мойынға отырады», - тамырлардағы қан әлі күнге дейін «,« Бауырда отырады »« Мен оны сағындым ». Біздің сөйлеуімізде бейсаналық түрде біздің ағзамыздың немесе жүйелеріміздің проблемалық анафорлары, ол қазір ас қорыту, тыныс алу мүшелері, тірек-қимыл жүйесі, жүрек-қантамыр жүйесі - олардың барлығы дерлік күнделікті сөйлеуде көрсетілген. Өзіңіз және басқалар қай орган немесе жүйе оның иесінен ерекше назар аударуды және күтімді талап ететінін тыңдауыңыз керек.
бес) Қанағаттанбаған қажеттіліктер мен қол жетімді сезімдер Әр симптомның жүрегінде. Бұл ең бастысы шығар. Біздің сезімдеріміз бен қажеттіліктеріміз денеде физикалық тұрғыдан бастан кешіреді. Оларды жинамай, дене бейімделмейді: май, дорба, керісінше, салмақ жоғалтады, пішінді жоғалтады. Сезімдердің денесінде белгілі бір «үй» бар. Мысалы, ұят, қорқыныш пен қорқыныш - асқазанда, асқазан, біз өзімізді кеудеде сезінеміз, ал кінә, иықтардың артында. Өзіңізді сезіну және өз қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмай, біз осы жерлерде жарақат пен аурулардың ең әртүрлі букетіне ие болуымыз керек.
6) Сізбен кездесуден қорқыңыз . Аурудың әр түрлі дәрежесі бар адамдармен жұмыс істеу, мен олардың көпшілігі олардың осы жағдайға не себеп болғанын білгісі келмейтінін білемін. Олар «жамандық туралы ойламаңыз, әрқашан күлімсіреу туралы ойламаңыз» сияқты, олар өзіне тәнсіз, оптимистік көзқараспен айналысады. Осындай ойлау, және басқа да сөздер сезімдерді елемей, нақты жағдайды болдырмау, әрқашан дерлік депрессияға әкеледі. Алдын-ала ақпарат берілетін депрессия, әр түрлі сипаттағы аурулардың кепілі.
Сіз нақты мысалдарды қалай талдайтын жаңа мәселелерді күтіңіз, бірақ әзірге, бірақ денемен берік байланыс орнатыңыз, ол ризашылықпен жауап береді!
Мария Дячкова, психолог, отбасылық терапевт және жеке өсу орталығының жетекші тренингтері Марика Хазин