Мен ешқашан диеталарда отырмадым. Мен тек дұрыс тамақтанамын - менде пайдаланбауға тырысатын зиянды өнімдердің жеке тізімі бар. Мен барлық майлы, өткір, сондай-ақ диетадан шығармадым. Мен балалық шақтан тек сіздің сүйікті тағамдарыңызды қалдырдым: картоппен және сүзбемен тұшпара. Мен үшін кейбір өнімдердің бас тартуы - салмақ жоғалту, бірақ денеңізді тазарту, өйткені мұндай тағам адамның салмағынан ғана әсер етпейді, сонымен қатар тері мен асқазанмен де қиындықтарға әкеледі. Менің жалпы жағдайым міндетті түрде жақсарады деп айта аламын. Алайда, мен күнделікті таразыға түсіп, оның салмағын басқаратын адамдардан емеспін. Табиғи мәліметтердің арқасында маған көп уақыт пен күш төлеудің қажеті жоқ.
мен оны білемін Үй тағамдары - сау тамақтанудың кепілі Бірақ, өкінішке орай, мен жиі дайындалып жатырмын. Менің тікелей қатысуды қажет ететін көптеген жобаларым бар. Бірақ егер мен пісірсем, мен рецепттерді қолданғанды ұнатпаймын. Алайда, мен жай ғана тағамды кездестіргенде, мен мұқият зерттеймін: мен мұқият зерттеймін: ингредиенттер қандай мөлшерде болса да. Содан кейін мен әлі күнге дейін бәрін көзде, сезіммен жасаймын. Менде тамақ дайындау тәжірибесі бар, сондықтан мен өз талғамыма сенемін.
Шоу-бизнестегі мансап үш баланың бақытты анасы болуға деген үмітке кедергі келтірмеді. Кәсіпкер Александр Лысченкомен некеде әнші ұл туды. Енді үміткер Михаил Уржамтеев, ол екі қызының әкесі болды деп үміттенемін
Мен бала кезінен балерина болуды армандадым Бірақ менің күрделі болғандықтан, бұл арман орындалмады. Дегенмен, мен қазір арманымды орындауға бел будым. Мен фитнеске бармаймын, бірақ мен балеттен және билермен айналысамын. Менің автордың қойылымына арналған аргентиналық тангомен де айналысады.
Көптеген әйелдер сияқты, Мен кейде әже рецептерін қолданамын . Мысалы, мен тұз бен балдан жасалатын керемет скрабқа арналған рецепт білемін. Оларды жай ғана араластыру үшін жеткілікті. Тұз - бұл жақсы пиллинг, ал бал теріні жұмсартады және оны барқыт береді. Бұл ваннада немесе саунада қолданған дұрыс.
Мен пластикалық хирургияға қарсымын, мен табиғиға сенімдімін. Менің ойымша, әр әйел өз жолында әдемі. Менің шашым - мен өзім: мен оларды ешқашан ұлғайтпадым және олар ерекше күтімді қажет етпейді. Жай ғана сәттілік болды.
Кез-келген адам сияқты Мен кейде жырылай аламын . Барлығымыз біз алатын жағдайларға байланысты. Бірақ маңызды ереже бар: сіз өзіңізді және сүйіспеншілікке ие болуыңыз керек, содан кейін сізден үйлесімділік болады.
Менің ойымша, қартаю жоқ. Бұл тек бас тартуға болатын адамдардан да пайда болуы мүмкін. Егер сіз жас жан болсаңыз, онда сізде ескірмейтін энергия көп. Сіз бірнеше операция жасай аласыз, сіз өзіңіздің бетіңізді бұғаттай аласыз, денені тартып, ағзаның ішінде әлі де қартайып кетеді. Сондықтан, өзіңізді энергиямен, өзін-өзі жүзеге асыру, содан кейін көздер жанып, денесі жанады, ал сіз айналаңыздағы адамдар үшін де, сіз әлдеқайда жас көрінесіз. Сонымен, біз ішкі әлемге қаншалықты көп мән береміз, жас кіші көрінеді.
Зәйтүн және жүгері қосылған авокадо салаты
Зәйтүн және жүгері қосылған авокадо салаты
Құрамы: Мұздатылған жүгері - 250 г, тұқымсыз май - 75 г, болгар бұрышы - 1 дана, бір ламп, екі түйір, зәйтүн майы - 2-3 ғғ., Бір лимон немесе 3 ас қасық шырын. Шарап сірке суы, авокадо - 2 дана, қара бұрыш - дәміне қарай.
Қалай пісіруге болады: Жүгері жібіту, майлы кесілген. Бұрыш пен пиязды ұсақтап кесіңіз. Сарымсақ ұнтақтаңыз. Жүгері, болгар бұрышы, зәйтүн, бірақ пияз үлкен ыдысқа араластырады. Сарымсақ, лимон шырыны, тұз, зәйтүн майы, басқа ыдыста қара бұрыш қоспасы. Салат құйып, жақсы тұздықты араластырыңыз. Оны қақпақпен жауып, тоңазытқышта сағат сегізге қойыңыз. Авокадо үстелге қызмет етпес бұрын бірден қосылады, алдымен оны тазалап, оны кесуге болады.
Айтпақшы ...
Авокадо аллигатор алмұрт деп аталады. Оның құрамында В6 дәрумені бар, холестерин тақталарының тұндыруының алдын алады, авокадо көмегімен атеросклероздың алдын алу арқылы жүзеге асырылады. Сондай-ақ, олар оған метаболизмді тездетуге кеңес береді, мысалы, қаласаңыз, салмақ жоғалту. Авокадо гемоглобинді арттырады және құрамында бета-каротин бар, ол көз денсаулығы үшін өте пайдалы.