Суық мезгілде кез-келген қала тұрғыны күшті азайды, ал себептер өте көп болуы мүмкін, сондықтан біз күн сайын кездесетін, бізде күн сайын кездесетін, тамақтанумен бірге алынған витаминдер мен минералдардың кез-келген қаупімен аяқталуы мүмкін. Бірақ бұл дәріханаға жүгіруге тұрарлық және фармацевт бойынша бірінші дәрумендер кешені туралы келісесіз бе? Әрине, дәрумендерді таңдаған кезде, біз оларды қоршап алған мифтерден арылу маңызды, олар біз бүгін айтамыз.
Авитивозоз мүлдем барлығы
Жоқ, мүмкін емес. Көптеген адамдар қандай нақты витаминді түсінбейді (айқындық үшін), кейіннен сіз зиндерден зардап шеккен теңізшілердің суреттерін іздей аласыз, содан кейін Циннен өліп, белгілі дәрумендер алмайтын адамдар ғана авитаминозға бейім Оның нағыз көрінісі. Қазіргі шындықтарда бұл мүмкін емес, өйткені барлық қажетті заттардың үлесі біздің ағзамызда тамақпен бірге жасай алады.
Витаминдер әрқашан қажет
Тағы да біз келісе алмаймыз. Медициналық бағдарламаларды көргеннен кейін көптеген адамдар кейбір заттардың көптеген белгілерін «табыңыз», жартылай, жартысының нәтижесінде патчтың жартысы қажет емес дәрумендерге барады. Сіздің жағдайыңызда қандай элементтер жеткіліксіз екенін түсіну үшін сіз міндетті түрде маманның кеңесіне ие боласыз және барлық қажетті талдауларды аласыз, содан кейін сіз тағайындалған дәрілерге бара аласыз.
Сіздің диетаңыз теңестірілген бе?
Сурет: www.unsplash.com.
Неғұрлым витаминдер соғұрлым жақсы
Шын мәнінде, бақыланбайтын мөлшердегі дәрумендер денеге ауыр зиян келтіруі мүмкін. Мысалы, терінің бөртпелерін жеңуге көмектесетін А дәрумені шамадан тыс қолдану, бауырдағы мас болуға және бұзылуларға әкелуі мүмкін. Және D дәрумені, қайсысы орташа мөлшерде адамдар қажет, егер сіз оны зиянсыз деп атауға болады, егер сіз оны арнайы бақылаусыз пайдалансаңыз, ол оны бақылаусыз қолдансаңыз - ол бүйрек тастарының пайда болуына тікелей әсер етеді.
Фармациядан гөрі өнімдерден жақсы дәрумендер
Мұнда сіз дауласуға болады. Әрине, дәрумендерге бай өнімдерді қолдану әдетке айналуы керек, бірақ егер сіз FASTFUD-тің үлкен жанкүйері болса немесе дәрумені кемшілігі бар болсаңыз, дәріханадан дәрумендер, витаминдер сіздің құтқарылуыңыз болады қорқудың қажеті жоқ. Бірақ сатып алудан бұрын, сіз міндетті түрде маманның кеңесіне ие боласыз, өйткені біз бірнеше рет айттық.