Целлюлит - әйелдердегі екінші жыныстық белгі, сондықтан бөкселер мен аяқтардағы сипаттаманы жұқа модельдерде де байқауға болады. Егер «Айлық ландшафт» өткір және айқын пайда болса, ол эндокриндік бұзылулардың болуы туралы айта алады. Гинекологтар Целлюлитке аналық безді және аднекситті, флебологтарды - варикозды тамырлардың дамуымен байланыстырады. Целлюлиді жеңу үшін метаболизмді қалыпқа келтіру керек, ал ең алдымен - қан және лимфа жүйелерінің жұмысы, микроциркуляцияны қалпына келтіріңіз.
Күніне кемінде бір жарым литр су ішіңіз. Сұйықтықты кетіруді ынталандыру үшін күн ішінде 20-30 минут сайын SIP жасаңыз.
Тұншығу тұз және қуырылған тағам , ысталған, тұрақ, шұжықтар, майонез.
Өзіңізді жиі үйретіңіз, бірақ кішкене бөліктер . Диета аз майлы ет, балық, көкөністер, жемістерге бай болуы керек.
Темекі шегуді лақтырыңыз. Темекі шегушілерде целлоулит тез дамып, көбінесе асқынуларға әкеледі.
Спортпен шұғылдана бастаңыз. Ол серуендеу, жүзу, теннис, велосипед, жүгіруі мүмкін.
Контрастты душ қабылдаңыз. Бірақ денеге сақ болу керек.
Наталья Гаидаш
Наталья Гаидаш, к. М., дерматолог, косметолог:
- Целлюлит болған кезде қан микроциркуляциясы бұзылған және ол лимфа жүйесінде пайда болады. Зардап шеккен жерлер «батпақтың» түрлендіріледі, онда шамадан тыс сұйықтық токсиндермен қаныққан, май жасушалары талшықты ұлпадан түседі. Целлюлит тек бастапқы кезеңдерде қауіпсіз. Келесі белгілер ескерту: аяқтардың ісінуі, терінің ісінуі, терінің паллоры, олардың температурасы, целлюлитке әсер еткен жерлердегі ауыру, азық-түлік, азаптардың нәзіктігі, азық-түлік. Бұл жағдайда сізге маман көмек қажет. Целлюлитпен күресу үшін массаждың барлық түрлері қолданылады - LPG сияқты нұсқаулықпен жұмыс істейді. Жақсы әсерге вакуумдық терапия, озон терапиясы бар RF-лифтинг беріледі.
Сіз күресті тоқтатып, әдеттегі өмір салтына ораласыз (спортпен айналысудан бас тарту, зиянды тамақ жеу, түтін жеу) - «апельсин қабығы» қайтадан пайда болады.
Егер сіз үйдегі целлюлитпен бәсекеге түскіңіз келсе, одан кейін массаж жасаңыз, тамырлы «жұлдызшалар» және кеңейтілген тамырлар бар жерлерден аулақ болыңыз. Құрамында қызыл жағармай бұрыштары бар қосылыстарды қолданбаңыз. Егер кез-келген композицияны қолданғаннан кейін сіз өзіңізді күйіп, жылу, ауырсыну - дереу жуыңыз. Мұндай процедуралар, егер сізде қысым, жүрек-қан тамырлары аурулары, етеккір немесе сіз жүкті бола аласыз.