Күз - өтпелі кезең, күн азаяды, температура төмендейді, күн, күн ешқандай болмайды, ылғалдылық артып, атмосфералық қысым өзгереді. Түстен кейін температура 10-16 градус жылуды арттыра алады, ал түнде аяз бар. Бұл айырмашылықтар бас ауруынан зардап шегетіндер қатты әсер етеді. Кейбір шабуылдар бірнеше сағат ішінде аударымдармен бес күнге дейін созылуы мүмкін. Бұл айырмашылықтардың көпшілігі жасынан зардап шегеді, оның денесі ауа-райына оңай бейімделмеген.
Мигреньдермен ауыратын адамдар, егер ауырсынудың басында тоқтап қалса, онда көптеген жағымсыз сезімдерден аулақ болуға болады. Айта кету керек, ауырсынуды дақылдар деп атайды. Тәтті немесе тұзды үшін күтпеген жер бар, аға жуғыштар мас, жұмыс азайды, жұмыс азаяды, адам қиналып, қиындыққа ұшырайды, сонымен қатар қиыншылыққа, сонымен қатар дыбыстарға, жарқын жарық пен иістерге де әсер етеді. Мұрағай, қаздар жүгірмес бұрын, олардың үстіне, кейбіреулер көз алдында «соқыр» дақтар пайда болады, ал жақтарында жарықтың жарықты жыпылықтайды.
Ауа-райына қосымша, бас ауруы алкоголь мен темекіні, стресстің, иістерді, иістерді, тамақ, тамақ, тамақ, тамақ, аштық, ауызша, ауызша, ұйқының жетіспеушілігі және күндіз ұйқы.
Азапты жеңілдетуге болады дәрілік препараттарсыз . Егер ауырсыну импульсацияланса, онда сіз суық компресс жасай аласыз: маңдайға мұз бар сөмке салыңыз. Немесе сүлгіні мұзды сумен сулаңыз және ғибадатханаларға қайтадан салыңыз, ол қайтадан қызады, судың ұлпасын суытыңыз. Грейс ауырсынуымен сіз жылы компресс жасауыңыз керек. Ол үшін қыздырғышқа немесе бөтелкеге ыстық су құйып, мойын аймағына қайта салыңыз. Сіз душ қабылдауға немесе жай ғана басыңызды жууға болады.
Жұмсақ тіндердегі үлкен және индекс саусақтарының арасында, бастың қан тамырларына жауап беретін нервтер. Сізге қажет ауырсынумен массаж жасау . Сондай-ақ мұрынның ұқыпты массажының ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі.
Ауырсынумен күресуге көмектеседі Ромашка шай . Термос әйнегіне қайнаған су ас қасық гүлдену құйыңыз, дәмі мен лимонға жалбыз қосыңыз. Жарты сағат талап етіңіз. Балмен ішіңіз.
Стресс кезінде тыныштандыратын және ауырсынуды жеңілдететін гимнастикадан көмектеседі. Сіз мұрыннан төрт шот бойынша дем алуыңыз керек және мұрын арқылы төрт шотқа шығарыңыз. Біртіндеп, сіз есептік жазбаны алтыдан сегізге дейін көбейте аласыз.
Бас ауруын бастағанда бірден қажет Бір стақан су ішіңіз . Содан кейін біраз уақыт басқа бір стакан кішкене жүнді ішіңіз. Ауырсыну тынышталуы керек.
Зімбір көмектеседі . Онымен бірге шай ішуге, алдын-ала талап етілген тамырды он минут ішінде немесе дем ала аласыз. Суды қыздырыңыз, оған зімбір кесіңіз және ингаляция жасаңыз.