Дыбыстық заттардың пікірінше, таңғы ас - бұл күндегі ең маңызды тағам, және біз бұл тұжырыммен келісе алмаймыз. Біз таңғы асты тек энергиямен зарядталмағанына сенімдіміз, бірақ сіз дәмді нәрсе дайындасаңыз, үлкен көңіл-күй сыйлайды. Неліктен біз ұсынатын шалбардың нұсқаларының бірін дайындамасқа? Абайлаңыз, олардың бәрі нашақорлықты және толтыруға деген ұмтылысты тудырады!
Американдық панкейки
Бізге не қажет:
- сүт - 250 мл.
- Ұн - 200 г
- 2 жұмыртқа.
- қант - 2 ас қасық.
- 1 ас қасық. Бассейн.
- тұз - ¼ H. L.
- Раст. Мұнай - 2 ас қасық.
Сіз дайындаған кезде:
Сарыштардан бөлек ақуыздар, ал ұнтақтағы ұнтақ қоспасы бар. Протеиндер тұзбен араластырып, құдықпен шайқаңыз. Осы уақытта сарысы қантпен араластырыңыз. Келесі, сүт және өсімдік майын араластырыңыз. Сарыштарға қосыңыз және ұнмен араластырыңыз. Ақуыздарды баяу құйыңыз. Табаны майсыз пісіреміз. Дайын панкаркеттерге кез-келген сироппен берілуі мүмкін, бірақ классиктерге сәйкес сізге үйеңкі шәрбаты қажет болады.
Банан рецептін қолданып көріңіз
Сурет: www.unsplash.com.
Банан панкейкi
Бізге не қажет:
- Ұн - 3 көзілдірік.
- қант - 4 ас қасық.
- 2 с. Л. Наубай еті.
- бір жарым ас қасық өсімдік майы.
- 2 жұмыртқа.
- 3 стакан сүт.
- 3 ас қасық.
- 2 банан.
- аз тұз.
Сіз дайындаған кезде:
Ақуыздар мен сарысы Әдеттегідей, біз бөлеміз. Сүйкімдер сүтпен араластырыңыз, тұз, қант қосады. Ұнды наубай еті бар және сарысын сорып алыңыз. Қамыр қаймақ еске түсіргенше араластырыңыз. Май қос. Қамшы ақуыздары және қамырға құйыңыз. Біз бананды шеңберлермен кесіп, кішкене отқа қуырамыз. Тестті құйып, көпіршіктер пайда болғанша жоғарыдан қуырыңыз.
Тұздалған панкейки
Не қажет болады:
- 200 мл. сүт.
- 1 жұмыртқа.
- қаймақ - 200 г.
- шпинат - 120 г.
- қант - 1 шай қасық.
- Ұн - 220 г
- Өсімдік майы - 1 ас қасық.
- Бустер - 1 ас қасық.
- Тұз - шай қасықтың жартысы.
- Кішкентай сода.
Сіз дайындаған кезде:
Біз қаймақ, жұмыртқа, тұз, май және қант араластырамыз. Біз біртектіліктен қол жеткіземіз. Егер қаймақ жоқ болса, сіз йогуртты қоспасыз алмастыра аласыз. Әрі қарай, сүт пен шпинат қосыңыз, араластырыңыз. Біз ұнды байлам мен сода қосамыз. Панкеттен табада майсыз пісіріңіз. Панкерді маймен жағыңыз.
Кофе-Панкеики
Бізге не қажет:
- Ұн - 250 г.
- жедел кофе - 1 ас қасық.
- қант - 2 ас қасық.
- Кремді май - 30 г.
- 1 жұмыртқа.
- сүт - 250 г
- Бустер - 1 ас қасық.
- аз тұз.
Сіз дайындаған кезде:
Біз барлық құрғақ ингредиенттерді біртектілікке араластырамыз. Кремді май кедейленіп, құрғақ ингредиенттерге құйылуы керек. Әрі қарай, сүт пен жұмыртқаны қосыңыз. Саңылауды шайқады. Дайын қамыр қаймақ немесе сұйық йогуртқа ұқсауы керек. Кішкене шеңберлері бар құрғақ қуыруға арналған табаға құйыңыз. Ыстық кофе панкәрі жаңа піскен жемістермен тамаша үйлеседі.