Актриса Илан Йурьева - ол жасырпайтын әдемі формалары бар қыз. Және неге сұлулықты жасырады?! «Жайық тұшпара» шоуының әртісі белсенді спорттық және дұрыс тамақтанудың арқасында қол жеткізді. Мәселен, мысалы, Илан Юрьева қанттан бас тартты, оны балмен алмастырды. Пайдалы нәзіктікте қыз көп нәрсені біледі, өйткені оның жұбайы бар, өйткені ол өзінің омартасы бар. Әрбір басқа пайдалы, калориялы емес және дәмді десерттер әрқайсысына қол жеткізе алады, - деді Иан.
«Мен тамақ дайындағанды және ыдыс-аяқпен тәжірибе жасауды ұнатамын. Мысалы, үйдегі мейрамханадан сүйікті тағамдарыңызды дайындау мүмкіндігін іздеңіз. Біз сондай-ақ сатып алмадық кәмпиттерден бас тарттық, және сіз дәмді нәрсе алғыңыз келсе, біз оны өзіңіз үшін үйде дайындаймыз. Бала кезінен барлығы дәмді жаңғақ пастасын еске алады. Оның калориясына қарамастан, кейде үйді сатып алыңыз. Енді мен сізге үйде ноупельді қалай жасау керектігін айтамын: ол «шынайы», бірақ мүлдем табиғи өнімдерден және одан басқа минималды калориядан жасалған.
Құрамы: 50 грамм аз май, 50 грамм какао, бір сарысы, екі қант таблеткасы. Болды!
Пісіру: Сүтті какаодан араластырыңыз, суды араластырыңыз, судан, 20-30 грамм су қосыңыз, қант алмастырғышты ерітіңіз және біздің қоспаға қосып, жақсы араластырыңыз және тоңазытқышқа салыңыз.
Бірнеше сағаттан кейін ол минималды калориялы калориясы бар пайдалы және өте дәмді гейс бар, ол қанша жанды жеуге болады.
Кеңес: Егер паста құрғақ болса, оған бірнеше кәдімгі аз майсыз сүт қосыңыз және мұқият араластырыңыз. Ас болсын!»