Қазіргі өмір әйелдің репродуктивті мінез-құлқына өз мойнымын тудырады. Көптеген қыздар алдымен білім алғысы келіп, мансапқа кіріскісі келеді, бірақ содан кейін ғана баланың туылуы туралы ойланғыңыз келеді. Тиісінше, босану дәуірі бірінші және кейінгі болып табылады. Сондықтан, төрт және бесінші жылдардағы ұрпақты болу денсаулығын сақтау туралы мәселе туындайды.
Әйелдер мен қыздарға олардың ұрпақты болу денсаулығын ұстанғысы келетін және мүмкіндігінше сау ұрпақтар беру мүмкіндігін сақтауға болады?
Анна Косовская
1. Денсаулық жағдайын үнемі тексеріп отырыңыз
Әр қыз немесе әйел жылына кемінде бір рет гинекологқа барып, әйелдер денсаулығына байланысты болуы керек. Бұл шара сізге жыныстық жүйенің, басқа мүшелердің ауруларын, олардың дамуына кедергі келтіретін ауруларды ашуға мүмкіндік береді.
2. Кездейсоқ байланыстардан, жыныстық қатынасқа уақтылы емдеу.
Әйел денсаулығына өте ауыр зиян, жыныстық жолмен берілетін инфекциялар тудырады. Сондықтан, ең бастысы, әйелдерге кеңес беруге болады, - кездейсоқ жыныстық қатынастардан сақ болуға болады, ал егер олар әлі орын болса, оны гинеколог және венерологпен уақтылы тексеріп, тексеріп, тестілеуден өткізеді Инфекциялардың болуы - белгіленген емнен өту.
3. Салауатты өмір салтын енгізіңіз
Алкогольді, темекі шегуді теріс пайдалану, есірткі заттарын пайдалану әйелдер денсаулығына теріс әсер етеді және бедеулік пен ұрықтың жоғалуын тудырады. Салауатты өмір салты әйелді немесе қызды, оның ұрпақты болу жүйесіне, оның ұрпақты болу жүйесіне, оның ұрпақтарына қауіп төндіреді. Бұл кеңес әсіресе жүкті әйелдерге, сондай-ақ жақын арада жүкті болғысы келетіндерге қатысты.
4. Дұрыс тамақтануды тоқтатыңыз
Олардың тамақтануымен байланыстырудың қажеті жоқ. Дұрыс тамақтану Азық-түлік қабылдау режимімен үйлесімді тамақтану - бүкіл дененің денсаулығына және, атап айтқанда ұрпақты болу жүйесінің кепілі. Оны майлы, тұзды, өткір тағамдар, химиялық консерванттар қосылған өнімдерден аулақ болу керек.
Бүгінгі таңда бұл өмірдің төрт және бесінші жылдарында репродуктивті денсаулықты сақтау туралы мәселе
Сурет: unlash.com.
5. Шамадан тыс спорттық жүктемелерден бас тарту
Спорт әйел денесі үшін әрқашан пайдалы бола бермейді, әсіресе егер біз қыздар мен әйелдер спорт түрлері үшін, ауыр атлетика ретіндегі қыздар мен әйелдер спорт түрлері туралы айтып отырмыз. Осы спорт түрлерімен айналысатын әйелдерде майлы тіндердің жоғалуы, стероидты гормондар жинақталады, бұл репродуктивті функцияға өте теріс әсер етеді.
6. Іш киюді қадағалаңыз
Балқытатын зығырға, оның ішінде оның сапасы мен сыртқы келбетіне көп көңіл бөлу керек. Іш киімдерді, арзан төмен сапалы материалдардан, сондай-ақ эротикалық массамикалық мәдениеттен алынған сәндегі қуыршақтарды сақтамаңыз, сондай-ақ эротикалық массамикалық мәдениетке сәйкес келмейді: Дәл солдалар әйелдік денеге зиян келтіреді.
7. Абортқа жол бермеңіз
Дамыған контрацепцияның дәуірінде әйелдер мен қыздар түсік жасатудан бұрын өздерін әкелмеу үшін барлық жағдайларға ие. Бірақ бұл операциялар, өкінішке орай, әлі де жиі кездеседі. Егер бұзылған әйел бірінші рет орындалса, репродуктивті денсаулыққа ерекше зиян келтіреді. Кейіннен ол балаларды алу мүмкіндігін жоғалтуы мүмкін.
8. Дене салмағының оңтайлы салмағын сақтаңыз
Анорексия, сондай-ақ семіздік, әйел организміне және репродуктивті функцияға теріс әсер етеді. Анорексия жағдайында әйел етеккір цикліне, проблемаларға, сондай-ақ жүктілікке, сондай-ақ ұрықтың ләззатымен, босанумен байланысты. Сонымен бірге, медальдың артқы жағы - семіздік - көбінесе әр түрлі созылмалы метаболикалық аурулардың, жүрек-тамыр жүйесінің, бауыр, бүйректің болуымен, денеге кері әсер етеді.
Осылайша, медициналық бақылаудың болуы, жаман әдеттердің болмауы және сау, үйлесімді өмір салты әйелдің ұрпақты болу денсаулығының негізгі компоненттері болып табылады.