როგორ დავეხმაროთ კანელს ზამთრის შემდეგ?
სამწუხაროდ, გაზაფხულის ავიამინოზი სცემს არა მხოლოდ ჩვენს განწყობას, არამედ გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაში. ყველაზე მნიშვნელოვანი დაღლილობა, რა თქმა უნდა, ასახავს ჩვენს კანს. ღვინო ყველა ვიტამინებისა და დამატენიანებელი, ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ კანი ხდება მშრალი, დასუსტებული, გამოიყურება dim. ეფექტურად აღადგინოს კანის ჯანმრთელობა, შიგნიდან კანის უჯრედების მხარდაჭერა. თუ ჩვენ გვინდა, რომ პირდაპირ დაეხმაროს სხეულს და მიიღოთ ხილული შედეგი კანზე, მაშინ აუცილებელია:
1. სასმელი წყალი. დაბერების პირველ რიგში დეჰიდრატაცია, უჯრედები კარგავს წყლის და სხეულის dries. შესაბამისად, თქვენ უნდა წყლის თავს;
2. შიგნიდან უჯრედული ძალა, რადგან თითქმის ყველა ნუტრიენტები შიგნიდან შიგნიდან სისხლშია:
- ერთ-ერთი საუკეთესო პრეპარატები თირკმელების, ღვიძლისა და კანის დასუფთავებისათვის - artichoke. ეს შეიძლება იყოს კაფსულებში;
- ვიტამინი E - ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ასრულებს ბევრ ფუნქციას კანისთვის;
- საკვები ალფალფა კაფსულებში, მისი მდიდარი ვიტამინი და მინერალური კომპოზიცია აახალგაზრდავებს კანის უჯრედებს;
- სელენიუმი = კანის ჯანმრთელობა. იმისათვის, რომ კანის არ გაიზარდოს ძველი, მან უნდა დაგროვილი ენერგია. ეს არის უჯრედების ფერმენტების არსებობის გამო და ფერმენტების ძირითადი კომპონენტია სელენი.
სრულყოფილი კანი არის ჯანსაღი სხეული. ჩვენ შეგვიძლია მხარს ვუჭერთ კანის ჯანმრთელობას შიგნიდან ზემოთ აღწერილი თანხების დახმარებით. მაგრამ უფრო მყარი გზაა:
- წყალი;
- ჯანმრთელი კვება;
- მოძრაობა;
- სხეულის გაწმენდის რეგულარული პროგრამები;
- ფიჭური ძალა შიგნიდან;
- ხარისხის კოსმეტიკური ზრუნვა.
გამდიდრება სხეულის ვიტამინებით!
რა სხვა ვიტამინები შეგიძლიათ სვამს თქვენი სხეულის გაზაფხულზე avitaminosis, როდესაც მზე და მოძრაობა ჯერ კიდევ პატარა, როდესაც ჩვენ ხშირად მკურნალობა Orvi, ჭამა ერთფეროვანი საკვები და ბოსტნეული დროს შენახვის უკვე დაიწყო მნიშვნელოვნად germinate. რა თქმა უნდა, ვიტამინები და კვება!
მაგალითად, ომეგა -3 ვიტამინები მე მუდმივად ვიღებ, მაგრამ ზოგიერთი დიეტური დიეტური კურსები. მაგრამ კატეგორიულად ოდნავ ეწინააღმდეგებოდით, რომ ვიტამინის კომპლექსები აირჩიე, ბევრად უფრო ეფექტურად და უსაფრთხოა ექიმს ამ საკითხში. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიტამინები და მინერალები უკეთესია დღის განმავლობაში სხვადასხვა დროს, რადგან ზოგიერთი ნივთიერებები შეიძლება შეამცირონ სხვის შეწოვა და პირიქით.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე მიზეზით დანამატების წინააღმდეგ, შემდეგ გაზაფხულზე, რაც შეიძლება მეტი მწვანილი, რაც შეიძლება მალე, მარცვლეული, ყველა სახის კომბოსტო, ფაფა, გამხმარი ხილი, სელის თესლი, თხილი, თევზი, ცივი სპინის ზეთი. ნაცვლად ჩაი მე გირჩევთ, რომ rowan, rovehip, cranberry, მხოლოდ სწორად გამოყენებით ცხელი წყალი, და არ ციცაბო მდუღარე წყალი. ასევე ზრუნავს ღვიძლის - მისი მთავარი როლი მეტაბოლიზმის ვიტამინების: სასმელი მეტი წყალი, არსებობს ფოთოლი ბოსტნეული, დაამატოთ კერძები. შეეცადეთ მინიმუმამდე შემცირდეს პროდუქცია - უფრო ხშირად იყენებენ ორმაგი საქვაბე, ბოსტნეულის, ხორცი და თევზის კილიტა, მხოლოდ ახლად მომზადებული საკვები!