კაკაო ბანანის გრანოლი
ეს მშვენიერი ნაზავი ხელს შეუწყობს, რომ გაიღვიძოს ყველაზე უყვარს სონია. ეს ყველაფერი ინგრედიენტებზეა: ბანანები შეიცავს შაქარს და კალიუმს, შვრიის - ბოჭკოვანი და ანტიოქსიდანტებით და კაკაოს სისხლში სეროტონინის დონეს აყენებს. უბრალოდ აურიეთ პროდუქცია ბლენდერში.
მარცვლეული სასარგებლოა
შვრიის muffins
თუ თქვენ სერიოზულად აიღო თქვენი ფიგურა - რეცეპტი თქვენთვის. პროდუქტების მდიდარი ბოჭკოვანი, მაგალითად, გამდიდრებულია ბრანის Oatflakes, გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი.
გამომცხვარი არაჩვეულებრივი cupcakes
pixabay.com.
ფაფა ქოქოსის რძეზე
სიყვარული ეგზოტიკური? Არაფრის! არ ვფიქრობ, რომ ფაფა არის ორიგინალური რუსული კერძი. მათ უყვართ ეს ინდოეთში, მხოლოდ ხორბლისა და ქოქოსის რძისგან. ჯგუფის ბოსტნეულის პროტეინის და ვიტამინების მაღალი შემცველობის გამო, ეს კერძი ხელს უწყობს სტრესის და დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლას.
ფაფა არის გემრიელი
pixabay.com.
წიწიბურა omelet.
კვერცხები სპორტსმენების დიეტის განუყოფელი ნაწილია, რადგან მათში არსებული ცილა ადვილად შეიწოვება სხეულის მიერ და ხელს უწყობს კუნთების მასის მოსაპოვებლად. კარგად, სადაც გარეშე წიწიბურა, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელების და ასუფთავებს კარდიოვასკულური სისტემა? ჩვენ სპორტულ საუზმე მივიღებთ.
კვერცხები სჭირდება სპორტსმენებს
pixabay.com.