ქათმის მწვანე ოსპი

Anonim

ქათმის მწვანე ოსპი 40459_1

Lentil არის საუკეთესო გაათავისუფლეს მდუღარე წყალში. ასე რომ თქვენ შეინახეთ ყველა სასარგებლო ნივთიერება და ვიტამინები. საშუალოდ, 1 ჭიქა ოსპი უნდა იყოს 1.5-2 ჭიქა წყალი.

არ არის აუცილებელი, რომ მარილი წყლის მომზადდეს მარილიანი, მარილის წყალში, ოსპი ბევრად უფრო მოსავალს. გაატარეთ მზა კერძი.

თქვენ დაგჭირდებათ:

- ოსპი - 1 ჭიქა;

- ხახვი - 1 კომპიუტერი;

- 1 პატარა ქათამი;

- სტაფილო - 1 ​​კომპიუტერი;

- ბულგარული წიწაკა - 1 კომპიუტერი;

- ნიახური ფესვი - 1 კომპიუტერი;

- მარილი, წიწაკა და მცენარეული ზეთი შემწვარი.

გამგეობის ნახევარი ჭიქა წყალი, დაასხით lentil და boil 30 წუთი პატარა ცეცხლი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ოსოლის სხვადასხვა კლასების საჭიროებები მოითხოვს სხვადასხვა სამზარეულოს დროს, მწვანე უღირსი ლენტია, სწრაფად ემზადება. თუ თქვენ ყავისფერი (მოწიფული), მაშინ საზ მას, სანამ მზად არანაკლებ 40 წუთი, და ყვითელი მზად იქნება 20 წუთი.

აირჩიეთ ქათმის ნაწილი თქვენი გემოვნების ნაწილად. გაითვალისწინეთ, რომ პატარა ცალი, სწრაფად ისინი მზად იქნება, დაჭრილი სტაფილო თხელი წრეებით.

Preheated პან, fry in მცენარეული ზეთი წვრილად დაჭრილი მშვილდი სანამ ოქროს ქერქი გამოჩნდება. სანიშნეს ქათმის ფორმის ქათამი, დაჭრილი სტაფილო და ზარის წიწაკა. როდესაც ქათმის ცალი frying, დაამატოთ მოხარშული lentil და ჩაქრობას სანამ მზადყოფნა. ძალიან კარგად lentils ერთად ნიახური, ასე რომ, თუ გიყვართ, დაამატეთ დაჭრილი ნიახური ფესვი ერთად სტაფილო.

წიწაკა და მარილი დაამატეთ stew lentils ერთად ქათმის 5 წუთით ადრე მზადყოფნა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ curry ფხვნილი, ახალი ოხრახუში მწვანილი ან რამდენიმე ნიორი კბილი.

სხვა რეცეპტები ჩვენი შეფ შეხედეთ Facebook გვერდზე.

Წაიკითხე მეტი