მაისის დასასრულს, კვლევამ გამოაქვეყნა ამერიკის შეერთებულ შტატებში, რომ ყავის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ქვებიდან ბუშტის ბუშტისა და პანკრეატიტისგან, მთლიანად, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. თუმცა, ბევრმა ექსპერტმა დათანხმდა, რომ ეს ნამუშევარი სპონსორობით ყავის მწარმოებლებმა, რომლებიც ხშირად ხდება მომხმარებლებისთვის, რაც ხელს უწყობს სამედიცინო სტატიების მონაცემთა ბაზებში ინფორმაციის შემოწმების ახალ ტენდენციას. ასე რომ, ლოს-ანჯელესში კალიფორნიის უნივერსიტეტში კალიფორნიის უნივერსიტეტში კალიფორნიის კალიფორნიის დაავადებების სამეცნიერო ცენტრის დოქტორი ემერენემ მაიერმა განაცხადა, რომ ამ ინფორმაციის დასადასტურებლად საჭიროა შემდგომი კვლევა: "რამდენადაც ვიცი, არ არის ხარისხიანი, ინტერვენციული, კონტროლირებადი კვლევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ამ განცხადებას. ამ კვლევების უმრავლესობა ასოციაციებს აჩვენებს, რომ არ გვაძლევს საშუალებას, დავასკვნათ ყავის და ამ დაავადებების მიზეზობაზე. " მე გადავწყვიტე გაერკვია სხვა მითები, რომლებიც ხშირად ყავას მიეკუთვნებოდნენ.
შემოქმედებითი ხალხი საჭიროა
რამდენჯერ ვნახეთ ფილმებში, როგორიცაა მხატვრები, მსახიობები, მომღერლები და სხვა ვარსკვლავები სამუშაო დღის დაწყებამდე ყავის ჭიქა? ეს არის ის ადამიანები, რომლებიც უცვლელად რეკლამირებას ახდენენ მარცვლეულს და ხსნარს ყავას, მიუხედავად იმისა, რომ რეკლამის უფლება დიდი ხანია, ბიზნესმენებსა და ინჟინრებს მისცეს მათთვის, ვინც უფრო შესაბამისი ლოგიკური აზროვნებაა და არა შემოქმედებითი ნაკადი. კვლევაში "Percolating იდეები: კოფეინის ეფექტი შემოქმედებითი აზროვნების და პრობლემის გადაჭრის შესახებ", 80 მონაწილე მიეცა 200 მილიონი კოფეინის ტაბლეტი, რომელიც ერთი ჭიქა ძლიერი ყავის ან პლაცებო. შეამოწმეთ კონვერგენტზე (პრობლემის გადაჭრის) და განსხვავებული (იდეების თაობის) აზროვნების, სამუშაო მეხსიერების და განწყობის შესახებ. მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ კოფეინს გავლენას ახდენს კონვერგენტული აზროვნება, მაგრამ არა განსხვავებული აზროვნება.
სასმელი არა უმეტეს ორი ჭიქა დღეში
ფოტო: Unsplash.com.
ორსულს შეუძლია დალიოს ყავა
კოფეინი სისხლძარღვში შედის და პლაცენას აღწევს. ვინაიდან ეს არის სტიმულატორი, მას შეუძლია გამოიწვიოს გულისცემის ზრდა და თქვენი შვილის მეტაბოლიზმი. ნორმა ითვლება კოფეინს ორსულობის დროს 200-300 მგ დღეში, რაც ტოლია სუსტი ყავის თასზე ან ჩაის ჭიქაზე. დოზა ჭარბი შეიძლება შეამციროს ნაყოფის ზრდა და გაზრდის რისკის miscarriage. მათ, ვისაც ფეხმძიმობის გოგონების მიღება სურთ, ასევე უნდა იყოს სისუფთავე - არსებობს მტკიცებულება, რომ დღეში რეკომენდირებული × 400 მგ-ის ჭარბი დღეში აღმართულია ესტროგენის განვითარებით. ექიმთან კონსულტაციები, თუ თქვენ გეგმავთ ორსულობას ან უკვე ჩაფიქრებული ბავშვი.
ყავა არ ერევა ძილი
ზოგიერთი ადამიანი მიიჩნევს, რომ კოფეინს ცვლის, მაგრამ არ შეიძლება. ამერიკული აკადემიის ძილის მედიცინის მიხედვით, კოფეინის ნახევარი სიცოცხლე გრძელდება 5 საათის განმავლობაში. ნახევარი ცხოვრება არის დროის დრო, რომელიც აუცილებელია ნივთიერების თანხის შემცირების მიზნით. კოფეინის ეფექტი მიაღწევს პიკს 30-60 წუთის შემდეგ. ეს არის დრო, როდესაც თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან კოფეინის გამამხნევებელ ეფექტს. მაგრამ კოფეინს მგრძნობიარე ადამიანები, ექიმები არ გირჩევთ სძინავთ 6 საათის განმავლობაში.