აუდიტორიას დაუყოვნებლივ შემიყვარდა ნასტია ვერჟბსკის სერიიდან "მოქალაქე", ისევე როგორც ჰეტანოანო "კარმელიელებისგან" და მაშა ბოგათირევი "ცუდი სისხლიდან". თუმცა, მსახიობმა უფრო მეტ ხარვეზს ხედავს, ვიდრე მისი გულშემატკივარი. შეხვდა ქალიშვილი ცნობილი Alena Yakovleva, ჩაწერილია მარიამის ასახვა სწორი ცხოვრების წესი, ისევე როგორც რამდენიმე რეცეპტი.
- მე არასდროს მქონია ჩემი გამოჩენა. ყოველთვის ცდილობდა რაღაც დაფიქსირება. მეჩვენება, რომ მე შევეცადე ყველა დიეტა - კრემლისგან დუცანამდე. და, რა თქმა უნდა, ისინი ძალიან მოკლე დროში დაეხმარნენ. ახლა მე ჭამა კონკრეტულ სისტემაზე, მაგრამ მე ამას გავაკეთებ, უფრო სწორად, სხეულის აღსადგენად, ერთ-ერთი დიეტისგან გამოდის. მივმართე სავალუტო დარღვევების კლინიკას, იქ გადავედი დიდი რაოდენობით ანალიზი, ასევე შეამოწმა სუნთქვა და ჭურჭელი, რის შემდეგაც მე მივეცი წითელი და მწვანე სიები. დეტალების გარეშე, შემიძლია ვთქვა, რომ ჩემი დიეტა არის ბოსტნეული, თევზი, ხორცი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და კაკალი. ამ პროდუქტების ზოგიერთი ტიპი ასევე გამორიცხულია ამ პატარა სიიდან. კიდევ ერთი აკრძალვა ყავის, გვირილა და პიტნის შესახებ. მე მდუმარე შესახებ ფქვილი, ტკბილი, მშვიდი, შემწვარი, როგორც ეს ნამდვილად გამორიცხულია. მეც კი ვცდილობ, რომ არ შევხედოთ ასეთ პროდუქტებს, თუმცა ბავშვობიდან უყვარდა პური. მაგრამ ახლა ჩემი ამოცანაა ყველა პროცესის ჩამოყალიბება საკმაოდ, და შედეგად - წონაში.
- მე ვფიქრობ, რომ ვინმესთვის სპორტისთვის უკეთესია, ვიდრე კვების შეზღუდვები. ეს მხოლოდ ყველა სხეულს მოაქვს. რა თქმა უნდა, თითოეული კლასის კლასების ინდივიდუალური. მე, მაგალითად, არ მიყვარს, მაგრამ მე მესმის, რომ ჩემთვის ეს არის ყველაზე ეფექტური ვარიანტი. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვცდილობ დააკავშიროთ ყველაფერი: ორივე საცურაო და ცეკვა და ტრენაჟორები. არც ისე დიდი ხნის წინ არ ცდილობდა კრივი. ასევე ძალიან ეფექტური სპორტი, და მე კი დაუყოვნებლივ შეაღწია მათ, მაგრამ მე ალბათ რაღაც უფრო ქალური. მე მაინც მიყვარს ჯგუფური კლასები, განსაკუთრებით საძოვრები. კლასების ჯგუფში სტიმულირება არ უნდა იყოს ზარმაცი. Madly მიყვარს იოგა: მე ვფიქრობ, რომ ეს არის საუკეთესო, რომ ხალხი გამოვიდა. რა თქმა უნდა, მე არ მოვუწოდებ იოგას სპორტს, მაგრამ ასევე ძალიან ეფექტურია წონის დაკარგვა და კუნთების გაძლიერება, თუ რეგულარულად აკეთებთ.
- მე არ მჯერა რაიმე ინექციები ან პლასტმასის, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს არ არის აუცილებელი ფიქრი ოცდაათი. პირადად, მე ვარ კოსმეტოლოგი, როდესაც მე არ დაესწრები - ბუნება და მშობლების წყალობით! ჩემი ბებია 85 წლის კანს უკეთესია, ვიდრე ბევრი ჩემი თანატოლები. მან აითვისა საბჭოთა სპერმის კრემი მთელი თავისი ცხოვრება და არ გააკეთა ერთი კოსმეტიკური პროცედურა, რომ არ აღვნიშნო Botox ან პლასტმასის, მაგრამ ახლა არ არსებობს wrinkle კი კუთხეებში.
- ჩემი დედა დიდი ხანია მასწავლა, რომ დაიბანეთ ჩემი ყინულის კუბურები, სასურველია მწვანილი. ეს awakens და კარგად ტონა კანის. გაუარესდეს, თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ყავა თაფლით, ის ასევე აუმჯობესებს კანს. მე მიყვარს სხვადასხვა ნიღბები, მოხსნას, ასევე ზვიგენის ცხიმით. ახლა აღმოაჩინა ვიტამინის კომპლექსური ნარკოტიკების იმუნოსტიმულაციური და ანტიოქსიდანტური თვისებები. მე ერთი კაფსულა დალევა, ერთი ნანო სახეზე. ატენიანებს და კანს უკეთესად აკეთებს.
- მე არ უნდა ხატვა თქვენი თმის, გარდა lighten პატარა. მაგრამ strut ჰქონდა. ჰიტანის როლისთვის სერია "Carmelita. Gypsy ვნება "მე გაჭრა მათ, მარჯვნივ ჩარჩოში, და სერიოზული სიგრძე. მართალია, დირექტორმა, როგორც ჩანს, ის, რაც მე არ მაქვს საკმარისი ემოციურად, ამიტომ ჩვენ გარემონტდა ოვერჰედის strands. მე არ შემიძლია ვთქვა, რომ საჭიროა განსაკუთრებული ზრუნვა თმისთვის. არის ის, რომ მე მიყვარს რინგის ზეთი, ძალიან დააწინაურეს და ცდილობენ გამოიყენონ ბუნებრივი შამპუნები მწვანილიზე.
თაფლის საფუძველზე გამოდის მშვენიერი სახლის სკრაბი
ფოტო: pixabay.com/ru.
Medovo-Coffee Scrub Face
ეს არის ისეთი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს კანის განახლებას, ისევე როგორც მისი სინაზის და ხავერდოვანი. და ანტისეპტიკური თვისებები აფრთხილებს კანის ინფექციას და ანთებითი პროცესების გამოვლენას. სამზარეულო მხოლოდ ბუნებრივი შემწვარი ყავა, წვრილად ადგილზე, ყოველგვარი მინარევებისა და ქიმიური დანამატების გარეშე. სანამ გამოყენებამდე აუცილებელია კანის გაწმენდა ლარით ან ქაფით.
მომზადება, მიიღოს ერთი ნაწილი ყავის სახმელეთო მარცვლები, ერთი ნაწილი ბუნებრივი თაფლი, სამი ნაწილი ზეთისხილის ან ნებისმიერი მცენარეული ზეთი. ყველა ინგრედიენტი mix, ვრცელდება კანის, rubbing. დატოვე თხუთმეტი წუთი და smash. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი.
სპორტული სავარჯიშო ლამაზი დუნდულოებისთვის
მიიღეთ ყველა ოთხი. ხელები და ფეხები სხეულის 90 გრადუსზე კუთხეზე. გააკეთეთ Mahi ფეხები უკან. რეკომენდირებულია მინიმუმ თხუთმეტი ნიღბები თითოეულ ფეხით სამი მიდგომით.
ბლინები შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერი ჩაყრის
ფოტო: pixabay.com/ru.
შვრიის ბლინები
იყიდება სამზარეულო ორი კვერცხი, ორი tablespoons of შვრიის, ჭიქა რძის fatness ერთი და ნახევარი პროცენტი.
ყველა ინგრედიენტი შერეულია, ჩვენ ვამზადებთ ბლინები საწინააღმდეგო rigororal frying პან ერთად ვარდნა ზეითუნის ზეთი (მე დავამატებ ოდნავ წყალი), რომელიც heats up, მაშინ გამომცხვარი ადრე მზადყოფნა თითოეულ მხარეს. შემდეგ დაამატეთ ჩაყრა. სურვილისამებრ, ეს შეიძლება იყოს ყველი ან ბანანი. და მე მიყვარს კოტეჯი ყველით მწვანილი. ჩვენ ჩაყრის ჩაყრა, დახურეთ Damn, დაფარავს ერთად სახურავი და გამომცხვარი სანამ მზად. გამოდის რაღაც საშუალოდ ბლინი და omelet. ეს არის სასარგებლო და ძალიან გემრიელი.