Blade და Conery- ის სამომხმარებლო მომხმარებელთა მოხმარების მიღება მიიღებს Codpeads Steaks- ის გულშემატკივრებს და ისევ დააკმაყოფილებს, რომ მცენარეები აუცილებლად იღუპებიან, რადგან, გაუწონასწორებელი დიეტის გამო, ისინი სიტყვასიტყვით გავრცელდა რეპროდუქციული ფუნქციით. სინამდვილეში, ცხოვრების თანამედროვე წარმომადგენლების უმრავლესობა "ჩვენ არ ვჭამთ ვინმეს", მათ შორის მსახიობი ნატალი პორტმანი, მოვიდა ბოსტნეულის ჯანმრთელობის გამოსწორება, არამედ ეთიკური მოსაზრებები. და ყველა რუსები, მიუხედავად მათი გასტრონომიული შეღავათებით, უნდა იყოს flattered, რადგან პირველი აქტიურად შეუწყობს იდეას "არ მოკლას ჩვენი პატარა ძმები" დაიწყო ჩვენი კლასიკური ლომის ტოლსტოი. თუმცა, "თორმეტი სკამის" დაშლის უფლება იყო: "ომისა და მსოფლიოს" შემოქმედი ცხოველური წარმოშობის საჭმელზე უარი თქვა მხოლოდ ორმოცდაათი და მანამდე, როგორც ჩანს, პლაივუდის გამო სწორად შენიშნა ჰოსტელი, "ძეხვი ის გატეხილია".
თუ ეთიკის შესახებ დაივიწყებთ და მედიცინისკენ მიდიხარ, მოულოდნელად აღმოჩნდება: ბოსტნეული არ არის ის, რაც ყველაზე მეტად ჩვენთვისაა. Nutritionists ეხება ხალხის ამ ჯგუფს მხოლოდ მათ, ვინც არა მხოლოდ ამბობს, რომ ხორცი გადამწყვეტი არ არის, არამედ მთლიანად უარი თქვა რძის პროდუქტებს, კვერცხებს, თევზსა და ზღვის პროდუქტებს. უბრალოდ განათავსეთ - მკაცრი vegans. ყველა დანარჩენი, ისევე როგორც მათი unassigned ოპონენტები myasoydes, შემოდგომაზე ქვეშ "unmovers". მაგრამ ბანალური ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, Homo Sapiens - ტიპიური შუალედური კავშირი predators და herbivores შორის: ჩვენ გვყავს fangs, მაგრამ ამავე დროს, ყბის შეუძლია მოძრავი მხრიდან მხარეს, კუჭის არ არის მრავალმხრივი -Chamber, როგორიცაა ძროხა, მაგრამ ნაწლავის ხანგრძლივი საკმარისი assimilate ბოსტნეულის საკვები.
ჯანსაღი კვების ძირითადი პრინციპი - ბალანსი
ფოტო: pixabay.com/ru.
სად იყო რწმენა, რომ მცენარეული არ არის მხოლოდ ეთიკური, არამედ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო? ყველა, მეცნიერი-ჰუმანისტი კოლინ კემპბელი არის დამნაშავე. ერთ დროს მან გაატარა ფართომასშტაბიანი კვლევა და გაირკვა, რომ საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა ადამიანებს, რომლებმაც უარი თქვეს ხორცისა და თევზით, ვიდრე შინიეტებისა და ძეხვის მოყვარულებს. მუშაობა, მოდით ვთქვათ სწორი, საკამათო, რადგან ეს არ გაითვალისწინეს, რომ ორივე მკაცრი და ზომიერი ბოსტნეული, როგორც მთელი მონიტორის მათი საკვები უფრო მჭიდროდ მუშაობა, მიჩვეული სადილად კარტოფილი. დიახ, და ალკოჰოლური სასმელების, ეთიკური ცხოველების მოყვარულთა ბოროტად გამოყენებაში, როგორც წესი, არ ჩანს და მოწევა და რეგულარული ჩანაწერი ჯანმრთელობაზე იმოქმედებს, ვიდრე სტეიკი ლანჩზე. თანამედროვე მკვლევარები ერთსულოვანია: ჯანსაღი კვების ძირითადი პრინციპი დაბალანსებულია. ეს შეიძლება ადვილად მიღწეული, აღმოფხვრის ხორცი და კიდევ თევზი, მაგრამ ტოვებს დიეტა რძის პროდუქტები, კვერცხი და ზღვის პროდუქტები.
ერთადერთი ვიტამინი, რომელიც არ არის მცენარეთა საკვები არის B12, და მისი ბოსტნეული უნდა იქნას მიღებული, როგორც დანამატები. საინტერესოა, რომ დღეს ადამიანები, რომლებიც უარი თქვეს ძროხის, ფრინველებისა და ღორისგან, მართლაც საკმარისად სწორად კვებავენ. მაშინ მთელი დაჭერა ყოფნა მათი დიეტა დიდი რაოდენობით არანამკურნალევი მცენარეული საკვები. Nutritionists- ის თანახმად, ეს უნდა იყოს ადამიანის დღის ოცდაათი პროცენტი. რუსები სასურველია ნახშირწყლებისა და ცხოველური ცხიმების შესახებ, ასე რომ მწვანილი და ბოსტნეულის ანგარიშზე მხოლოდ 5 პროცენტით ვჭამთ. სიტყვაში, რეაბილიტაციის რეაბილიტაციისთვის ჩვენი საქმეში ელემენტარული მარტივია: არ ჩააგდოს დიეტა ხორცისგან, უბრალოდ დაამატეთ ბოსტნეული - და ძალა ჩამოვა თქვენთან ერთად, რა თქმა უნდა, თუ არ ვცდილობთ წასვლა ბოსტნეულისთვის ეთიკური მოსაზრებები.
ითვლება, რომ ბოსტნეული და ხილი მდიდარია ვიტამინებით და ხორცი არ არის. ასე არ არის, ვიტამინი C შეიცავს სისხლს, მაგრამ რეტინოლს, რომელიც ჩვენს სხეულში ვიტამინზეა, არის ყველაზე მარტივი, არა მხოლოდ ნედლეული სტაფილო. Korneflood უნდა შეჭამეს ცხოველთა ცხიმები, მაშინ digestibility ვიტამინი By სხეულის გაიზრდება სამი ორმოცი პროცენტი.
მაშინაც კი, ასეთი herbivore, როგორც ძროხა, eats ცხოველთა პროდუქტები : ფრიალებს, ლარვას და ფრინველთა ფრინველებს. ეს აუცილებელია ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის, სხვაგვარად პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას მცენარეთა საკვების digestibility.
სრულყოფილი ევროპული დიეტა უნდა დაასრულოს ბოსტნეულისა და მწვანეთა ოცდაათი პროცენტი, ოცდაათი პროცენტი - ცხოველური პროდუქტი, ოცდაათი პროცენტი - ხილისა და მარცვლეულის ათი პროცენტი.