ჩვენ გვიჩვენებს, რომ თავად მიღების პრობლემა ფსიქოლოგიური მომენტია, მაგრამ ფსიქოლოგები თანხმდებიან, რომ თვითშეფასება შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ რეალური დარღვევები, რომლებიც უკიდურესად უარყოფითად იმოქმედებს ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ყველაზე პოპულარული გავცეთ მათ.
სიგნალიზაცია
მუდმივი მოსაზრებები, რომ თქვენ არ ხართ ბედნიერებისა და სხვა სავალდებულო ყოვლისმომცველი ცხოვრებისეული სრულფასოვანი ცხოვრების წესი, თანდათანობით გაანადგურებ შენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას: თქვენ შეშფოთებულია, თუნდაც ოდნავი პრობლემური სიტუაციებიც კი შეძლებენ საკუთარ თავს და ეს არის მნიშვნელოვანი გზა კონფლიქტებისთვის ხალხი ცხოვრებაში და პროფესიაში. შეშფოთებული ადამიანი მუდმივად ელოდება ძალიან რეალური აპოკალიფსი, რომელიც, ბუნებრივია, არ ხდება, მაგრამ ნერვები ახერხებენ გარშემო.
ერთადერთი გზა, რომელიც თქვენს ცხოვრებაში მშვიდი დაბრუნებისაა, ჩემი თვითშეფასების საქმეა, თუ საკუთარ თავს ვერ შევთანხმდებით, დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით სპეციალისტს, რომელიც გესმის ყველაზე პრობლემურ მომენტებს.
მუშაობა ფსიქოლოგთან
ფოტო: www.unsplash.com.
Გადაღლა
კიდევ ერთი ფსიქოლოგიური მომენტი, რომელზეც შეუძლებელია ყურადღება არ მიაქციოს. Burnout არის მუდმივი ემოციური ზეწოლა, როდესაც თქვენ ძალიან ბევრი საკუთარ თავს, ხოლო თქვენ ფიქრობთ, რომ მაშინაც კი, მუშაობა მუშაობა სრულყოფილად არ დასძენს თქვენს თვალში კოლეგებს და, რაც მთავარია, საკუთარ თვალში. და ისევ ვსაუბრობთ თვითმმართველობის პატივისცემით, როდესაც გონივრულ კრიტიკას შეუძლია თქვენ სხივში. რაღაც მომენტში, მუშაობა წყვეტს სიამოვნებას, ყველაზე უსიამოვნო შედეგი შეიძლება იყოს ნერვული დაზიანებები. მოვლენების ასეთი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, არ ველით, რომ თქვენი ფსიქიკის აღარ შეიძლება გაუმკლავდეს პრობლემების ტვირთს, კონსულტაციებს ფსიქოლოგთან.
ძილის ნაკლებობა
რა თქმა უნდა, არაკონკურენცია შეიძლება მოხდეს აბსოლუტურად განსხვავებული მიზეზებით, მაგრამ თვითშეფასების პრობლემები ხშირად ხდება მიზეზი, რის გამოც ძილი შეიძლება ნაწილობრივ იყოს ან გაქრება თქვენს ცხოვრებაში. დაბალი თვითშეფასება ძალიან ხშირად თან ახლდა ნერვული დარღვევების, გაზრდილი შთამბეჭდავი: ნაცვლად ტყუილის ქვემოთ და დაისვენოთ, ასეთი ადამიანი იწყება ქარი თავად, რომელიც წარმოადგენს გარკვეული მოვლენების ყველაზე საშინელი შედეგების წარმოდგენას. ბუნებრივია, ასეთი სახელმწიფოს ძილი არ მიდის. როგორც უკვე მიხვდა, პრობლემა უნდა გადაწყდეს სპეციალისტთან, სხვაგვარად ავარია და სხვა დარღვევები. არ გააკეთოთ ეს გზა.
ხერხემლის პრობლემები
თითქმის ყოველთვის ტკივილი ქვედა უკან გამოჩნდება არასწორი პოზა, რომელიც, თავის მხრივ, ხშირად უკავშირდება არაპროგნოზირებას. ადამიანი მუდმივად მანძილია. ნაკლებად მადლობა, რომ გახდეს ქვეცნობიერი დონის საეჭვო პირი და, შესაბამისად, ყველა სახის უწყვეტი დეფორმაცია და სხვა პრობლემები ძვლებისა და სახსრებით ხშირად თან ახლავს შეშფოთებულ და ფსიქოლოგიურად არასტაბილურ ადამიანს.
თუ გესმით, რომ უმეტესი დრო გაატარებთ თქვენს თავზე თქვენს მხრებზე და იჯდეს მხოლოდ ხელში და სცადეთ "დათვი" საკუთარ თავს. დარწმუნდით, რომ chin ელოდება, და არ დაპრესილი წინააღმდეგ მკერდზე, საკმაოდ რთულია კონტროლი, მაგრამ ეს საკმაოდ რეალისტური განვითარება ამ ჩვევა. და როგორც ჩვენ ვთქვით, არ შეგეშინდეთ, რომ დახმარებას ითხოვენ ფსიქოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ ცხოვრების უკეთესად.