იმუნური სისტემის მუშაობის შემცირების ერთ-ერთი პირველი ნიშნით ითვლება სწრაფი დაღლილობა, თავის ტკივილი, ზეთები კუნთების და სახსრების, ქრონიკული დაღლილობის. სპეციალისტები იმუნიტეტის შემცირების რამდენიმე მიზეზს უწოდებენ. ეს არის არასწორი ცხოვრების წესი: დაბალი ხარისხის კვების, მუდმივი შეუსაბამო, ფიზიკური exertion, ცუდი ეკოლოგია, ვიტამინის დეფიციტი და კვალი ელემენტები. ასევე დასუსტებული იმუნიტეტი შეიძლება მიიღოს ანტიბიოტიკები, სტრესი და გადატვირთვა, როგორც ფიზიკური და გონებრივი.
აუცილებელია სურსათის იმუნიტეტის გაძლიერების დაწყება, რომელიც უნდა იყოს დაბალანსებული, შეიცავს საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს. თევზისა და ზღვის პროდუქტები, რომელიც შეიცავს არასასურველ ცხიმოვან მჟავებს, მნიშვნელოვნად გაზრდის სხეულის დამცავ ფუნქციებს. მაგრამ იმისათვის, რომ არ გაანადგუროს სასარგებლო ნივთიერებები სითბოს მკურნალობის დროს, თქვენ უნდა რეგულარულად ჭამა squid და ზღვის კომბოსტო. Nutritionists რეკომენდაციას ყოველდღიურად ჭამა მდე ხუთი ნაწილი ბოსტნეული და ხილი. ასევე არ დაივიწყოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და წიწიბურა შვრია, რომელიც შეიცავს კალიუმს. ამ გაზაფხულზე და შემოდგომაზე, საჭიროა სპეციალური ინფუზიების მიღება პრევენციის ან მკურნალობისას. და არ დაივიწყოთ გამკვრივება, სპორტი და სრულფასოვანი შვებულება.
Ryshovnika- ის გაფორმება
1 სტადიის. ყაჩაღი კენკრა ჩაასხით თერმოსში და დაასხით ½ ლიტრი მდუღარე წყალში. ინტერესი და ჩაის ნაცვლად დღეში ერთხელ.
ნარინჯისფერი ჩაი
ჩადება ნარევი 1 ნაწილი ნარინჯისფერი Crusts, 1 ცალი შავი ჩაი და ½ ნაწილი ლიმონის Crusts. 2.5 სტადიის. ნარევები (დაახლოებით 60 გ) 1 ლიტრი ციცაბო მდუღარე წყალში. სანიშნეს თაფლი გემოვნებით და დაჟინებით 5 წუთი.
Ginger ჩაი
100 გრ სუფთა კოჭა ფესვი სუფთა კანისა და ბლენდერში. ჩაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და მისცეს 1 საათი. დაძაბება. დაამატეთ 1 ან
½ ST.L. ლიმონის წვენი და თაფლი გემოვნებით. სასმელი 150 მლ სასმელი დღეში.
ზღვის buckthic ჩაი
100 გრ ზღვის buckthorn კენკრა გადაიქცევა პიურე ერთად ნაღმტყორცნებიდან ან ბლენდერში. შემდეგ დაამატეთ თაფლი, დარიჩინი და ცოტა ანიზერი კენკრა გემოვნებით. შეავსეთ ½ ლიტრი მდუღარე წყალი და მოდით დავდგეთ
5-7 წუთი.
ვიტამინი ჩაი
მომზადება ნარევი 2 ნაწილების კუნელის კენკრა, 2 ცალი ვარდისფერი კენკრა, 1 ნაწილი ჟოლოს კენკრა, 1 ნაწილების მწვანე ჩაი. Brew 1 tsp. ნარევები 2 ჭიქა მდუღარე წყალში და 30 წუთის განმავლობაში. სასმელი ჩაი თაფლით.