Casserole ერთად zucchild და ახალგაზრდა ბარდა
შემადგენლობა: 2 Zucchini, 1 ბოლქვები, 100 გ Peas, 1 Bundle მწვანე ხახვი, 2 მდნარი ყველი, 4 სტადიის. ლ. არაჟანი კრემები, 2 კვერცხი, მარილი და ახლად ადგილზე შავი წიწაკა, ფქვილი, კარაქი.
სამზარეულო მეთოდი: გადაღება zucchini, რუბლს დიდი grater. დააყენა მასა შევიდა colander to მინის სითხე. საჭიროების შემთხვევაში, პრესა. გააფართოვოს მდნარი ყველი zucchide, დაამატეთ პოლკა წერტილები, კვერცხი, არაჟანი. Მარილი და პილპილი. Აურიეთ კარგად. თუ მასობრივი აღმოჩნდა თხევადი, შემდეგ დაამატეთ პატარა ფქვილი. ნათურა და მწვანე ხახვი წვრილად chop და fry on ნაღების ზეთი. ფორმის ბოლოში out toasted ხახვი, მაშინ დაასხით ბევრი. სითბოს ღუმელი 180 გრადუსამდე. დააყენა casserole 25-35 წუთი.
100 გრ casserole ერთად Zucchild - 52 Kcal
ახალგაზრდა კომბოსტო Casserole
შემადგენლობა: პატარა Kochan ახალგაზრდა კომბოსტო, 2 კვერცხი, 2-3 სტაფილო, 2 ბოლქვები, ¼ პაკეტები კარაქი, ½ ჭიქა რძე, მარილი, წიწაკა.
სამზარეულო მეთოდი: ჭრის სტაფილო grater, მშვილდი წვრილად დაჭრილი. Fry ბოსტნეული on ნაღების ზეთი ოქროს ქერქი. კომბოსტო წვრილად chopping, დაამატოთ მშვილდი და სტაფილო, mix. დაფარვის სახურავი და stew თითქმის სანამ მზადყოფნა დაახლოებით 12 წუთი. უნდა აორთქლდეს კომბოსტოს წვენი. გააკეთეთ საწვავი. კვერცხები სცემეს რძით, პატარა. მასის Casserole გადაიტანოს სახით საცხობი, lubricated ნავთობის. ჩაასხით casserole ერთად mistlettle ნარევი. სითბოს ღუმელი 180 გრადუსამდე. Casserole მზად იქნება დაახლოებით 35-40 წუთი. სანამ ემსახურება, sprinkle ნებისმიერი მწვანილი.
100 გრ Casserole ერთად კომბოსტო - 120 Kcal
Casserole ახალგაზრდა კარტოფილი და minced
შემადგენლობა: 500 გრ ქათმის minced (შეიძლება იყოს ძროხის), 9-10 ახალგაზრდა კარტოფილის ტუბერები, 2 ბოლქვები, 4 კვერცხი, 200 გ დაბალი ცხიმის არაჟანი, 200 გ მყარი ყველი, 4 სტადიის. ლ. ფქვილი, breadcrumbs, მცენარეული ზეთი, მწვანილი, მარილი, წიწაკა.
სამზარეულო მეთოდი: კარტოფილი სუფთა, მოხარშული და smash, ისევე როგორც mashed კარტოფილი. კარტოფილი, რათა კვერცხები, აურიეთ. დაამატეთ ფქვილი, აურიეთ. ხახვი წვრილად chop და fry on მცენარეული ზეთი გამჭვირვალობის, დაამატოთ mince, მარილი და წიწაკა, stew სანამ მზადყოფნაში. გააფართოვოს ყველი ზედაპირზე grater. საცხობი ფორმის ზეთი ზეთი, sprinkle ერთად breadcrumbs. Mashed გაყოფა ორ ნაწილად. კარტოფილის პირველი ნაწილი თანაბრად გადანაწილდა ფორმის ბოლოში, მაშინ წამოიწყეთ მინუსი და პიურე. გახეხილი ყველის casserole, lubricate არაჟანი. Preheat ღუმელი 180 გრადუსი, bake დაახლოებით 35 წუთი. სანამ ემსახურება sprinkled ერთად დაჭრილი მწვანილი.
100 გრ Casserole ერთად კარტოფილი - 130 Kcal