მსახიობი ვერა შპაკი: "მე მჯერა, რომ დიეტა არის ბოროტი"

- ეს ნოემბერი მოვიდა, რომელსაც ბევრი "დეპრესიის თვე" უწოდა. გაქვთ პასუხი, რა უნდა გავაკეთოთ, რომ არ ჭამა სტრესი და დეპრესია და დარჩება ფორმაში?

- დროა გასავლელი საკარანტინო, ასე რომ, მას შემდეგ, რაც სხდომების შემდეგ გაზაფხულზე და ზაფხულში ენერგია სცემს ზღვარზე. და შემოდგომაზე, მსახიობები, როგორც წესი, ბევრი სამუშაო. თეატრალური სეზონი იწყება, რეპეტიციებს, ახალ პროექტებს. სროლის პერიოდი გრძელდება. მადლობა ღმერთს, შემოდგომაზე არ არის შეწუხებული. და მე, როგორც მსახიობი, ამ დროს არ არის დაუცველი handra. მხოლოდ სახელური ერთხელ (იცინის). მაგალითად, ჩვენ გვყავს მოსკოვის პროვინციის თეატრში პრემიერის ცხვირი! 30 ოქტომბერს შესრულდა "პოეტური კაფე" სინათლის "პოეტური კაფე" სინათლის პრემიერა. რეჟისორი ოლგა მეთიევამ. შესრულება 60-იანი წლების პოეზიაში შეიქმნა. ეს იყო წარმოუდგენელი დრო, წარმოუდგენელი სიტყვებით. ჩვენ ვიღებთ რეპეტიციებს, მოვუსმინოთ ერთმანეთს და გავიგოთ, რა ლამაზი სიტყვები გვქონდა, რომ სცენა სცენაზე. ასე რომ არ ხელი, მაგრამ უკეთესი ჩვენთვის თეატრში.

- მე ვიცი, სანამ არ უჩივიან დიეტას. არ შეცვალა თქვენი ურთიერთობა?

- არა, არ შეცვლილა. უბრალოდ ცდილობენ იპოვონ შესაფერისი დიეტა და კვების სისტემა. მე აირჩიე რამდენიმე პროდუქტი, რეცეპტები. მაგრამ მე ვერ ვუწოდებ მას დიეტა. ჩემთვის, დიეტა არის ბოროტი! დიეტა არის საკუთარი თავის შეზღუდვა. ეს არის საგანგებო ღონისძიება, თუ თქვენ უნდა შეცვალოთ რაღაც მკვეთრად. მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ სხეულის მოულოდნელი ცვლილებები ყოველთვის რეაგირებს სტრესს. ამიტომ, თქვენ უნდა ნაზად მოლაპარაკება საკუთარ თავს. და აწარმოოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

- მაგრამ რამდენადაც ვიცი, თქვენ არ ხართ zozynik?

- მართალი ხარ, ძნელია ზოჯინის (იცინის) მოვუწოდო. სიხარული უნდა იყოს ცხოვრებაში. მე მიყვარს ძალიან გემრიელი, ზოგჯერ არ არის ძალიან მაგარი, ჭამა.

- და ხშირად გადაადგილდებიან ჯოჯოხეთის ზონაში სათანადო კვების ზონაში?

- სიხარულის ზონაში (იცინის). კარგად ... მეც კი ვფიქრობდი. რაღაც ცოტა ხნის წინ არის იშვიათი. დრო არის პატარა. მაგალითად, როცა კიევში ჩამოვედი, სიხარულის ერთი მყარი ზონაა. ყოველივე ამის შემდეგ, არის insanely გემრიელი ყოველთვის და ყველგან. და მასთან არაფერი. და მე არ ვარ მარტო. მე მაქვს მეგობარი - მსახიობი სეა ბილდინი, რომელიც იწვევს ძალიან ჯანსაღი ცხოვრების წესის, სერიოზულად მონიტორინგს მისი საკვები, ცოტა ხნის წინ მან დაწერა, რომ კიევში მან ჭამს პური და ვერ შეაჩერებს, რადგან გემრიელი. მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც წესი, პური აკრძალულია.

- თქვენ ჯერ კიდევ ისევე, როგორც ადრე, მოგწონთ? ან რაღაც შეიცვალა?

- დიახ, მე მიყვარს და ვცდილობ ამას რეგულარულად. ჩემთვის, გაშვებული არ არის მხოლოდ ფიზიკური აქტივობა, ეს არის საუბარი საკუთარ თავს. შეუძლებელია ამის უარყოფა.