15 წუთის გასეირნება დღეში ერთხელ შეძლებს დააჭირეთ ღილაკს, გააუმჯობესოს მუხლზე სახსრების მდგომარეობა და არტერიული წნევის ნორმალიზება. მაგრამ ეს არ არის ყველა სასარგებლო თვისება დადის.
განწყობა აუმჯობესებს. ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაციის შესწავლისას, პარკში 12 წუთიანი გასეირნება აუმჯობესებს სხეულის საერთო მდგომარეობას და პოზიტიურ გავლენას ახდენს განწყობაზე, ის იწვევს ენერგიას და ზრდის ყურადღებას.
ტვინის აქტივობა სტიმულია. ერთი წლის რეგულარული ფეხით აუმჯობესებს ნერვულ კავშირებს. გარდა ამისა, დროს ფეხით თქვენ განადგურდეს ყველა შემთხვევაში, დაისვენოთ მძიმე ფსიქიკური მუშაობა და ადვილად Customize მოსაგვარებლად ამოცანები.
აუმჯობესებს მეხსიერებას. ამერიკელმა მეცნიერებმა ასევე გაარკვიეს, რომ ყოველდღიური ფეხით მოსიარულეები ხელს უწყობენ მეხსიერების და ლოგიკური აზროვნების განვითარებას. ეს ხდება ტვინის სისხლძარღვთა გაუმჯობესებით.
ერთიანობა ბუნებით. იაპონია ხაზს უსვამს რამდენიმე პრაქტიკას "ტყის ბანაობის". მისი არსი ტყეში ტყეში დადის, სადაც ადამიანი სარგებლობს ღვთისმშობლის ბუნების შეხედულებებით, რომელიც განცალკევებულია მსოფლიო bustle- ის მიერ. ამავდროულად, სხეული ძალიან მოდუნებული, rejuvenates და გაჯერებული ჟანგბადის.
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ტყის ახლოს, პატარა პარკი ან seam განკუთვნილია ამ მიზნით. მთავარია, რომ რამდენიმე წუთის განმავლობაში გამოვიყენოთ ის, რაც შენს გარს შემოგთავაზებთ.