ალბათ, ყველა ქალი მაინც რამდენჯერმე თავის ცხოვრებაში მოვიდა მასშტაბით შეშუპება დილით, განსაკუთრებით უსიამოვნო თუ edema თავდასხმა ჩვენი სახე, როდესაც მნიშვნელოვანი მოვლენაა დაგეგმილი დღეს. მაგრამ რა არის მიზეზი ამ მანიფესტაციების, თუ არ უჩივიან ზოგადი ჯანმრთელობის პრობლემებს? ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ.
თქვენ ძალიან ბევრი წყალი სვამს
რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის შევსება, მაგრამ ბევრმა ხალხმა ეს სიტყვიერად ესმის, დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა წყალი. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ენერგომოხმარების მაჩვენებელი, რომელიც დამოუკიდებლად უნდა განისაზღვროს, თუ გესმით, რომ რამდენიმე ბოთლი წყალი დღეს უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგი, განიხილეთ თქვენი ჩვევები.
ძალიან ბევრი მარილი
კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს დიდი რაოდენობით მარილის გამოყენება, რომელიც წარმოუდგენელი რაოდენობით შეიცავს Fastfud- ში და, ბუნებრივია, უშუალოდ, რომელიც ბევრ ჩვენგანს ეუბნება. შაქრის მსგავსად, მარილი შეიცავს თითქმის ნებისმიერ პროდუქტში, ამიტომ არ არის აუცილებელი, რომ დამატებით დაძაბვა თქვენი სხეულის "ზუსტად ბოლო" jar of Pickle კიტრი ან სოკო, განსაკუთრებით თუ იცით, რომ დილით თქვენ უნდა იყოს აღჭურვილი საწყისი edema დილით.
განიხილეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ფოტო: www.unsplash.com.
ალკოჰოლი
სტატისტიკის მიხედვით, დიდი ქალაქის მკვიდრი ალკოჰოლს სხვადასხვა ფორმით თვეში რამდენჯერმე მოიხმარს, რაც დროთა განმავლობაში ბევრ ორგანიზმთა სისტემის მუშაობაში ჩავარდება. ექსპერტები აღნიშნეს, რომ საღამოს ალკოჰოლური სასმელების განსაკუთრებული ზიანი მიაყენონ, როდესაც Nachine ემზადება ძილის, და ჩვენ oversail ყველა სისტემები ალკოჰოლის, რომელიც მოითხოვს დრო აღმოფხვრას. გასაკვირი არ არის, რომ დილით მეგობრებთან ერთად გართობა დღესასწაული, ისინი ელოდება სიწითლეს და ზედმეტად ადიდებულმა სახეზე, რომლითაც ეს არ არის ისე ადვილია გაუმკლავდეს, თუ თქვენ აპირებთ ხალხს წასვლა მომდევნო რამდენიმე საათის შემდეგ.
მოძრაობის ნაკლებობა
ჰიდოდინა და ხშირად ხშირად ხდება უსიამოვნო შეშუპების მიზეზი. საქმე იმაშია, რომ გული სრულად არ იმუშავებს, როდესაც არ აძლევს მას საჭირო ფიზიკურ აქტივობას, რის შედეგადაც ხდება, რის შედეგადაც ხდება სხეულის რომელიმე ნაწილში ედემაში, ყველაზე ხშირად სახეზე.
Როგორ გავუმკლავდე?
გარდა იმისა, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და მოშორება ჩვევები, რომლებიც გამოიწვიოს უსიამოვნო სტაგნაციის, მნიშვნელოვანია, რომ სწორად გაუმკლავდეთ თხევადი უკვე გამოჩნდა მტევანი. უმჯობესია, რომ კონტრასტული სარეცხი საშუალებით დაუყოვნებლივ გაატაროთ, ისევე როგორც მასაჟები, რომლებიც მკაცრად უნდა შეასრულონ მასაჟის ხაზებით, ისე, რომ არ კიდევ უფრო უარესი.