"Kanthi wiwitan musim gugur ing Internet, akeh guyon sing katon gaya:" Musim Panas, kita santai, mangan roti lan tontonan ing acara TV. " Pancen, ing musim adhem, luwih angel kanggo nemokake stimulus supaya bisa dadi apik. Lan dina dadi luwih cendhek, lan wektu kaya ora ana sing ilang.
Ana wong sing bisa lali diet lan gym. Nanging apa yen karya sampeyan dadi ayu, ramping lan kenceng?
Yen dimuat ing kabeh solusi 200% kanggo njaga bentuk bodyflex. Napa Universal? Amarga perlu mung 15 menit, pelatihan olahraga khusus dibutuhake, kelas menehi efek bobot awak lan nggabungake pilat, yoga lan gimnastics.
Luwih becik milih wektu esuk, amarga sawise kelas ana efek tangible. Manipulasi pernapasan sing nduwe otak kanthi oksigen lan ngidini sampeyan tangi kanthi cepet, rumangsa seneng banget lan seger.
Ing internet ana kursus video saka pelatih profesional. Yaiku, sampeyan mung bisa download utawa ora on-line. Lan sampeyan bisa ngunjungi sawetara latihan kanthi instruktur lan terus terus dhewe.
Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku nyelehake target ing ngarep sampeyan - umpamane, ilang bobot nganti 10 kilogram utawa luwih gampang tangi esuk lan sedina tetep ana ing nada. Mung ana siji aturan umum - pelatihan kudu sistematis. Yen bisa, pitung dina seminggu nginep 15 menit esuk kanthi sehat. Ing dalan menyang tujuane dudu tugas sing paling angel.
Dadi, apa bedane antara awak saka kabeh pilihan liyane kanggo latihan fisik? Komplek kasebut adhedhasar ambegan aerobik. Ing awake dhewe, iki ora anyar. Yoga dibangun ing irama pernapasan sing diukur, kabeh fitness minangka kinerja latihan kanggo ambegan. Nanging sing paling asring, ambegan nyetel. Ing bodyflex, iku napas - dhasar sing "rampung" kanthi komplek gerakan.
Lan sing paling nyenengake, sanajan tugas sampeyan nyetel ukuran sandhangan, kanthi kelas bodiflex sistematis, sampeyan ora bisa nyerah pastri favorit. "