Konstitusi lan keluwen. Iki minangka sistem larangan sing angel ing nutrisi, nalika wong mangan siji produk kanggo 3-7 dina. Akeh diet sing misuwur sing nyoba: Buckwheat, Kefir, Grapefruit utawa semangka. Mesthine yen bobote kelangan bisa ilang saka telung nganti pitung kilogram. Sembarang diet kanggo awak iku stres. Kita saben dina mbutuhake protein, lemak lan karbohidrat. Kanthi konferensi utawa keluwen, awak, tanpa nampa zat sing dibutuhake, wiwit "nyuda biaya": Ngilangi banyu lan otot saka awak. Bobot amarga iki, nanging bobote bobot bakal salah, isih tetep lemak ing papan. Minangka akibat saka transisi kanggo nutrisi umume, napsu mundhak, kilogram cepet bali, lan uga nganggo "jembatan". Nalika wong lanang keluwen utawa lenggah ing kurungan, dheweke duwe kesejahteraan, kelemahane katon. Masalah karo kursi kanthi saluran gastrointestinal bisa diwiwiti. Para ahli nyaranake manawa diet kaya kasebut bakal menehi saran kanggo takon karo dhokter lan nglatih panganan kasebut ora luwih saka kaping pindho saben taun.
Diet protein. Kabeh padha krungu babagan sistem tenaga sing misuwur Duucan lan ATKIN, lan bisa uga maca buku spesialis iki. Dhasar diet kasebut yaiku panganan protein: daging putih, endhog, keju pondok, iwak. Lan karbohidrat biasane dikecualekake. Sistem kasebut akeh banget populer ing saindenging jagad, amarga gampang dipikir. Manungsa mangan utamane daging, kalebu sosis lan sausages. Akibaté, bobote kalah nampa kakehan protein, mula ora ana intoxication awak. Sapa sing lungguh ing diet iki nganti suwe, ngeluh babagan mambu aseton saka cangkeme, constipation, negara sing wis digawe. Ginjel lan sendi nandhang sangsara saka diet protein.
Ngetak diet. Sajrone wulan kasebut diijini mangan kabeh ing wangun cair. Yaiku, ngombe sup, jus, jus, lsp. Prinsip nutrisi iki kanthi serius nglanggar sistem pencernaan lan metabolisme, ahli. Kasunyatane yaiku wong diwasa butuh potongan panganan sing bakal ngrangsang peristaltics ing weteng lan usus. Kajaba iku, kanthi ngunyah, ngresiki ngasilake, sing uga ngluncurake proses pencernaan. Kanthi diet iki, awak ngalami stres sing paling kuat, yaiku sebabe bobot bobot sing luwih gedhe.
KETodiete. Feeding fashion ing nutrisi - Yen disaranake akeh lemak: nganti 55% saka target diet. Cepet lan karbohidrat kompleks dilarang. Nutrisi kaya kasebut ngenalake awak dadi stres, sing wiwit ngasilake badan keteto. Ketosis dumadi - negara nalika awak nampa energi saka lemak, lan ora karbohidrat. Minangka asil saka sistem nutrisi kaya ngono, wong lanang saya mundhak akeh kolesterol. Dipercaya manawa penyakit kardiovaskular langsung gumantung ing kolesterol. Kajaba iku, karbohidrat nyedhiyakake wong sing ora mung nganggo energi, nanging uga karo vitamin, mineral, lan sapiturute yen sampeyan nolak, kewagnaan otak saya suda, migrain, nyeri lan malah semangat.