Sajrone kiriman kasebut, aku ora pengin kakehan awak, nanging aku ora pengin mbuwang akeh wektu ing pawon. Nanging sapa sing ujar manawa masak lan sehat sajian? Dina iki kita bakal ngandhani kepiye saka produk sing ana ing saben kulkas kaping pindho, nyiyapake sajian sing migunani lan migunani sing ora mbantah karo aturan postingan sing apik.
Salad lentil karo tomat
Apa sing dibutuhake:
- Lentil - 200 g.
- Tomat Cherry - 200 g.
- Bawang ijo - 1 mbendel.
- Parsley - 1 bundle.
- mint - 1 mbendel.
- Minyak zaitun - 4 tbsp. sendok.
- setengah linglang.
- uyah, mrico kanggo rasa.
Nalika sampeyan nyiyapake:
Lentil kudu dipesen nganti lemes. Banjur kita saluran banyu lan lentil sing adhem. Bawang tlatah, potong tomat lan sacoro apik dipotong karo mint. Kabeh bahan campuran ing mangkuk gedhe, ngisi minyak zaitun kanthi jus lemon lan lada.
Kentang nganggo bawang putih bakal dadi garnish sing nggumunke
Foto: www.unsplash.com.
Kentang bawang putih
Apa sing dibutuhake:
- Kentang - 1 kg.
- Bawang putih - 3 untu.
- uyah kanggo rasa.
- minyak sayur.
- Sayuran, bumbu rasa.
Nalika sampeyan nyiyapake:
Pisanan sampeyan kudu ngresiki kentang lan bawang putih. Sabanjure, kentang dipotong dadi irisan gedhe, remet bawang putih, dicampur ing mangkuk gedhe. Kabeh sayuran ijo sumpah, supaya ora kelangan rasa. Sayuran ijo uga nambah kentang lan campuran. Kanthi nyirami kentang nganggo lenga, dilebokake ing lengan kanggo manggang lan dikirim menyang oven. Panggang bawang putih kentang kudu garing. Sawise mangkono, sampeyan bisa nyebar kentang ing sajian, dekorasi karo sayuran ijo seger lan adhi ing meja.
Gobis karo jamur
Apa sing dibutuhake:
- Bow - 1 bolam.
- Jamur - 300 g
- Sai Gobis - 500 g.
- Gobis seger - 1 kg.
- uyah, mrico kanggo rasa.
- minyak sayur.
Nalika sampeyan nyiyapake:
Gubis sing seger sumunar, sawise sing dijupuk kanggo ngumbah jamur, banjur dipotong jamur. Bawang sing resik saka kulit, sacoro apik, banjur kita ngalih ing telusur lan goreng kanthi panas. Sawise iku, jamur bisa ditambahake ing trikatuka ing telusur. Musim karo mrico lan uyah, layang jamur kanthi busur ing piring sing kapisah. Sabanjure, kita kudu goreng kubis seger ing medium panas, tambahake uyah lan tutup wajan kanthi tutup. Tindakake kubis sing ora diobong. Sawise 5 menit, tambahake kubis sauer seger lan 9 menit 9 menit. Main jamur menyang kubis, 5 menit liyane.