1. Sajrone nyanyi, otot aktif digunakake.
Sajrone nyanyi, 80 kelompok otot melu lan kalebu. Yen sampeyan ambegan kanthi bener, otot pers kasebut saring. Ing piwulang kasebut, kita duwe mayoritas wektu sing ditindakake nalika napas lan pompa otot saka pers - diafragma, kaya ing gedung olahraga!
2. Ambegan sing tepat bakal mbantu ngobong lemak
Art of Singing iku, luwih penting, seni ambegan sing tepat. Kaya sing dingerteni, kekurangan oksigen nyebabake kelemahan metabolisme. Kajaba iku, oksigen dibutuhake kanggo oksidasi glukosa, sing menehi energi, uga kanggo oksidasi celengan lemak. Sing luwih akeh oksigen, luwih lemak sing kita ngobong. Kanthi main teknik pernapasan, sampeyan bisa ngobong 140% luwih lemak tinimbang kanthi muter utawa muter. Kabeh amarga ing ambegan normal, mung nggunakake 30% volume paru-paru lan inhade ora cukup oksigen kanggo nyingkirake sel lemak, lan nalika nyanyi, kita nggunakake ambegan sing jero karo getih sing jenuh kanthi oksigen.
Julia Tarakkova
Foto: Instagram.com/taravkovajuliya.
3. Nyanyi Protects nglawan stres
Kaya sing dingerteni, stres ngaktifake proses ing awak sing tanggung jawab pencernaan, saengga kita paling asring "stres" stres ". Proses nyanyi stimulasi ngasilake ing otak hormon kabungahan saka endorphine, sing bisa mengaruhi sistem saraf pusat, mbantu nyingkirake stres, nyebabake kepuasan, menehi swasana. Daya pangisian emosi sing diuji ningkatake perhatian, ngaktifake vitalitas lan nambah kegiatan intelektual.
4. Nyanyi - Proses biaya energi
Jam kelas vokal udakara 120 organisme kcal. Kobong ing 1 jam nyanyi kanthi bobot: 50 kg - 85 kcal, 80 kg - 136 kcal, 110 kg -187 kcal.