Sing saben wong ujar: "Meditasi, semedi kelangan lan migunani." Nanging paling ora sing nerangake babagan apa wae lan kepiye carane.
Umumé, meditasi yaiku njagong kanthi mripat ditutup ing posisi terkenal, dilebokake ing tandha "kabeh ok" (nyambungake indeks lan jempol) ing lutut lan ora bisa ngimpi. Sawise kabeh, kanthi tembung "semedi" mbayangno yoga utawa biksu India, ta?
Kabeh iki, nanging sithik salah. Aku bakal ngandhani basa sing gampang, tanpa gelombang alfa lan theta lan istilah liyane. Meditasi minangka proses sing kuat lan penting banget, utamane nalika sampeyan miwiti nggarap dhewe, kanthi pribadine lan eling. Meditasi minangka katrampilan saka negara sadar (aku ndeleng-aku krungu-aku ngomong, aku mikir, lan sapiturute) pindhah menyang negara setengah (supaya ora turu, mula ora turu, aja nganti entek Aliran ing njero awake dhewe.
Yulia Amelina
Foto: Instagram.com/numerolog_amelina.
Kanggo apa?
Dadi ing kahanan setengah, kita mbukak lawang menyang sadar, yaiku ngontrol otak lan kita, kabeh instalasi negatif kita lungguh, yaiku sing diarani kesempatan, prilaku, prestasi kita lan urip kita Umum.
Ing negara setengah (semedi), kita bisa langsung nyambut gawe kanthi sadar, kanthi kabeh masalah lan sores, sikil lan rem. Kita bisa dadi sapa wae lan bisa urip kanthi cara ngimpi. Sawise kabeh, ora muspra kabeh wong sing misuwur lan sukses kanthi titik wajib ing jadwal kalebu semedi.
Kepiye?
Kaya sing dakkandhakake, kita lagi ana meditasi lungguh. Ing wiwitan, semedi bisa njupuk nganti siji jam, amarga kudu praktek terus-terusan (sawise kabeh, kita ora bakal kelangan bobot, yen kita ora terus nglatih).
Dadi, terus menyang semedi. Kita ngilangi kabeh gangguan (swara, kewan, telpon), lungguh karo mripat ditutup lan ambegan. Mungkasi aliran pikirane. Aja mikir babagan apa maneh kudu menyang toko, banjur nelpon cincin kasebut, nanging apa sing dicenthang jeroan ... ora, ora bakal lunga. Saiki kita saiki, kita ambegan: Inhale-empul, ambegan.
Sanalika dheweke ngrasakake napas lan deg-degan, pindhah menyang induksi (oh, janji karo istilah sing ora digunakake): Kita nerjemahake konsentari perhatian kanggo kabeh bagean awak kita, gantian. Ing sirah - kita rumangsa: apa iku, volume, bobote. Sabanjure - irung, kuping, tangan (kiwa lan tengen), driji, weteng, sikil.
"Umumé pangerten, yaiku njagong karo mripat tertutup ing posisi teratai, sijine tangan kanthi" OK "ing lutut lan ngimpi babagan"
Foto: Unsplash.com.
Yen ora bisa dipikirake lan rumangsa apa sing dicemplungake, tanpa menehi perhatian marang wektu lan gangguan liyane (manuk ing njaba jendela), - kabeh, aku bisa ngaturi salam. Sampeyan sinau "mbukak lawang sing dipengini." Yen ora, praktek nganti ternyata.
Minangka prinsip, iki minangka titik utama - entri banget menyang negara "bener" (butuh wektu 20 menit saka kabeh semedi).
Ya, mula kita bisa nindakake apa-apa. Kita bisa takon dhewe pitakonan lan ndeleng dhewe kaya sing diarani: Kaya sampeyan (luwih tepat, pikiran ora sadar sampeyan bakal mangsuli. Contone: "Napa aku nesu?" Utawa: "Kepiye aku nuntun dhewe, rumangsa ora aman?" Ana akeh pitakonan. Takon marang sapa wae sing pengin.
Dadi, sampeyan entuk jawaban saka subconscienious - Sampeyan bisa ngrampungake instalasi sing padha, lan sampeyan bisa ndeleng lan rumangsa saka sisih.
Sampeyan saiki bisa mbusak instalasi iki lan sijine sing anyar! Iki ana ing negara iki yen sampeyan mbaleni afirmasi sampeyan: kanggo dhuwit, ing ekspansi aliran finansial, kanggo rasa seneng, kanggo kesehatan, kanggo sukses ing karir. Sampeyan saiki bisa nggunakake program apa wae ing subconsciesness sampeyan, lan program iki wis bisa nggarap sampeyan, nuntun sampeyan lan nggawe impen kanthi kasunyatan.