Yen sampeyan kanthi rutin ngalami perasaan sing nyeri ing mburi, mandheg lan ngrungokake dhewe. Mbok menawa sliramu sampeyan nyoba ngandhani yen ora ngrampungake beban sing diwenehake, utawa ngelingake sampeyan babagan masalah sing luwih serius. Salah sawijining sebab sing paling umum kanggo katon punggung yaiku karya sing ora bener utawa spasm saka otot sing jero. Spasme otot bisa dadi lara banget yen ing sawetara kasus, malah mbutuhake rumah sakit. Napa spasms muncul lan cara ngindhari efek ala kanggo kesehatan?
Otot jero saka mburi yaiku otot cekak (nganti pirang-pirang sentimeter), sing dipasang ing vertebrae tetanggan lan ana ing saindenging balung mburi. Otot-otot iki ngidini sampeyan njaga postur lan nggawe tilok kanthi cepet.
Spasm minangka kontraksi patologis otot amarga akeh banget (gerakan canggih utawa cetha, ngangkat bobot, proses jangka panjang ing posisi sing ora nyenengake) utawa proses inflamasi. Spasifikasi otot ing mburi mburi ndadékaké vertebrae ing posisi sing ora kepenak utawa patologis, sing diiringi sensasi sing nyeri. Sakit kasebut bakal nambah spasm lan exacerbates kahanan kasebut kanthi wutuh.
Spasm otot ing jero bisa uga cetha lan kronis. Ing spa kronis, wong sing pungkasane digunakake kanggo njaga posisi sing trep utawa matesi gerakan kaya ngono kanthi cara nyeri bisa krasa sithik. Ing wektu sing padha, otot sing luwih dawa ana ing negara sing spasmodisasi, sing luwih kuat proses patologis yaiku ngembangake getih, lan, mula, nutrisi otot, nanging uga ana pirang-pirang intervertebral Disk, segel katon, proses inflamasi, lan sapiturute saka spasm otot sing dawa ing mburi, amarga pangembangan sindrom oyod, pangembangan gejala neurologis.
Wong tuwa kasebut, luwih résiko risiko spasme otot sing jero. Ing klompok risiko, sing akeh kegiatan profesional digandhengake karo akeh serius ing mburi.
Pixabay.com.
Wanita hamil bisa uga ngalami sprink spasm amarga nambah bobot lan mbukak ing mburi ngisor.
Sayange, umume kita ora menehi makna sing tepat kanggo nyeri ing mburi lan akibat sing bisa dipimpin. Kita pancen nggunakake lenga anget utawa suntikan obat anti-inflamasi supaya bisa nyemprot rasa lara lan entuk relief sementara. Nanging anggere masalah fungsi lan spas ing otot sing jero ora ditanggulangi, negara kasebut mung bakal rusak, lan proses patologis luwih akeh.
Praktek nuduhake manawa asil perawatan sing apik banget lan hernanias saka cakram intervertebral menehi cara nyegerake fungsi miconace otot balung otot balung otot balung otot balung otot balung otot balung. Cara kasebut yaiku kanggo nggabungake latihan sing dipilih kanthi individu lan teknik napas khusus. Efek terapi wis digayuh kanthi ngaktifake nutrisi situs patologis amarga kegiatan fisik sing dipilih kanthi bener, saéngga bisa nyingkirake punggung kanthi alami lan aman.