- Alexey Borisovich, bakal diwiwiti kanthi masalah sing paling penting sing kuwatir kabeh wong. Apa "strategi kanggo entuk rasa seneng"?
- Yen sedhela, saben wong kudu ngrumusake kanggo awake dhewe. Wong sing seneng ngidini awake dhewe seneng, ora seneng terus nggawe barang-barang sing ngganggu dheweke pancen kesel, gawe piala lan nambah rasa musibah. Kunci sukses yaiku rencana tumindak sing bener. Sampeyan kudu nemtokake apa sing dikarepake, banjur gunakake strategi sing cocog supaya bisa nggayuh sing dikarepake. Uga mikir babagan apa sing sampeyan impen, lan cara nggayuh iki kanthi cara sing paling optimal. Temokake apa sing sampeyan gunakake rasa sedhih, gangguan, lan sadar golek cara paling apik kanggo ngindhari perkara kasebut. Lan mikir kurang babagan negatif. Iki, bakal dadi aturan sing gampang, nanging ora gampang banget kanggo mrato wong.
- Lan mulane, sampeyan bubar nahan kabeh festival sing diarani "ekologi otak", sing curator?
- Festival kasebut duwe karakter ilmiah lan pendhidhikan lan dituju kanggo perawatan lan nyegah penyakit saka otak, sing dadi wabah modern ing saindenging jagad. Dina iki, pirang-pirang masalah kesehatan sing ana gandhengane karo penyakit otak, lan tokoh kasebut tuwuh kanthi cepet. Program festival banget beda-beda, nanging tujuane utama yaiku mulang wong supaya bisa ngembangake lan nglindhungi otak. Lan otak sing terlatih lan sehat ing umur tuwa - ora seneng?
- Apa liyane sing dibahas sajrone festival kasebut?
- Poligon seni kabèh kabeh ing festival kasebut, sing diawasi direktur pagelaran seni sing misuwur, Artis Andrei Bartenev. Dheweke ngandhani carane nampa penasaran kanggo urip liwat kreatifitas lan njaga semangat. Ing rapat karo aktris Maria Maria Golubovaya "Art hafalan", tamu festival sinau kepiye para musisi ngatur informasi akeh informasi. Aktris Rusia lan Presenter TV sing kondhang bareng karo para pamirsa dening rahasia profesi akting lan ngandhani yen bisa ngembangake memori. Ing Kongres, panemuan anyar ditampilake, presentasi teknik unik, matur nuwun kanggo kabeh wong bisa nemokake "rumah seneng", "simulasi gaya urip sing seimbang" lan "mateni gen sing tuwa". Rembugan topik sing beda-beda, kayata, kayata: "Apa sing ilang awak kita?", "Produk sing arep golek nutrisi lan awak?", "Nggoleki produk sing dibutuhake ing segara pasar konsumen".
Alexey Borisovich Danilv, Dokter Ilmu Kesehatan, Profesor, Direktur Eksekutif Asosiasi Interdisiplinis, Profesor Departemen Departemen Gempa IPO IPO GBO ing MGMU pisanan. Dheweke. Kementerian kesehatan Sechenova Rusia, Informasi Kepala
- Sampeyan bisa nyritakake babagan kekuwatan. Apa sampeyan kudu mangan supaya otak sehat?
- Boom Sawetara Rahasia: Resep-resep Daily Coklat Panas Bisa Nggawe Sel-sel Bumi. Ilmuwan Inggris teka kesimpulan iki, mriksa 60 sukarelawan umur 70 taun. Peserta eksperimen ngombe 2 cangkir ngombe panas saben dina sajrone wulan. Banjur kegiatan otak diuji. Perbaikan ing indikator kanthi 8 - 9% kacathet. Saliyane coklat, kacang lan wiji migunani kanggo otak: kacang, hazelnuts, cashews, almond, walnut, waluh, wiji kembang. Kacang lan wiji kebak asam omega - 6 lan omega - 3, uga asam folat, vitamin e lan B6. Ing sawetara kacang lan wiji, uga ana akeh thiamine lan magnesium, sing nambah memori, fungsi kognitif lan nutrisi otak. Saliyane kacang, iwak duwe penting ing diet. Mangkono, iwak abang ora mung 35% nyuda risiko ngembangake penyakit kardiovaskular, nanging uga mengaruhi kahanan otak, stimulasi sel-sel saraf lan apik banget kanggo sinau, memori.
- Aku piye wae maca supaya otak supaya aktif, sampeyan kudu terus sinau. Iku bener?
- Apa sing salah karo tetep kabeh mbukak kanggo ide anyar? Aja mandheg sinau lan adaptasi urip. Donya terus ganti, lan yen sampeyan mbatesi perkara sing dingerteni, lan komunikasi karo wong-wong kasebut, sing diubengi kanthi gampang, mula kanthi luwih gampang, mula sampeyan bakal bisa diisolasi, saben sampeyan rumangsa nguciwani. Ana pirang-pirang wong sing enom sing padha enom, kakubur nempel, ide, nilai, sing diarani "pamilik bebener." Dheweke wuta menyang bantahan sing bisa nolak dogmage, sing rampung konsentrasi lan dicopot saka penasaran paling sethithik kanggo kabeh sing anyar. Mangkono, wong-wong dhewe padha mirsani awake dhewe kanggo umur tuwa lan wadon.
- Ana kacang, coklat minuman, mbukak kanggo kabeh anyar ... lan apa sing sampeyan nyaranake kanggo kerja otak lan ekstensi urip?
- Kanggo nggarap otak, saliyane beban panganan lan intelektual, ana akeh faktor, lan kabeh, iki minangka pangembangan budaya. Pasinaon taun-taun anyar nduduhake: Diakoni kanggo ayu yaiku lelungan menyang museum, téater, ngrungokake musik klasik - nambah kegiatan situs otak sing tanggung jawab kanggo ngrasakake rasa seneng. Sikap positif luwih dawa umur, wong seneng urip sajrone 8 taun maneh, nalika kualitas urip luwih dhuwur dibandhingake karo wong-wong pesimis.
- Ukara babagan positif asring mbaleni, lan apa persis bisa mbantu?
- Sawise aku pancen luar biasa disabetake dening wong wadon siji, sing, sanajan dheweke ngalami akeh abot lan tragis kanggo nyawane, mesthi tetep nyenengake lan nyenengake. Aku takon dheweke, apa optimis? Banjur mangsuli aku: "Gusti Allah maringi karakter sing seneng." Kanggo urip kanthi seneng minangka salah sawijining tantangan utama sing ana. Cara paling apik kanggo mangsuli yaiku optimisme. Yen tundhuk karo rekomendasi kasebut, sampeyan urip nganti 120 taun, njaga pikiran sing sehat lan memori sing padhet.