Tokoh sing apik, kesehatan sing apik, nylametake dhuwit ... akeh akibat positif sing mbayar pembebasan saka katergantungan panganan, nanging ora kabeh wong bisa ngilangi overeating. Lan alesan iki ora ana ing pejahawa awak, nanging luwih akeh ing psyche manungsa.
Aku pengin ngelingake sampeyan luwih saka 3 milyar wong sing nandhang masalah sing ana gandhengane karo panganan saiki, yaiku kabeh penduduk katelu saka planet. Saka NO × 1,3 milyar wong - wong sing duwe kakehan lan obesitas, luwih saka 800 yuta wong - wong sing nandhang bulimia, anorexia, dystrophy, dystrophy lan macem-macem gangguan psikologis sing ana gandhengane karo panganan.
Salah mangan - Masalah banget serius, sing akeh banget tinimbang alkoholisme, kecanduan narkoba, Coffeman. Kita nggunakake panganan saben dina lan kaping pirang-pirang dina, saka panganan ora mungkin nolak, kaya alkohol lan obat-obatan. Pemriksaan panganan sing salah, sing rampung karo kelainan panganan, overeating lan kabotan, mbebayani banget ing akibat kasebut. Wong mati saka masalah nutrisi tinimbang saka alkoholisme, kecanduan narkoba lan ambruk militer.
Wong ora ngerti manawa katergantungan diet dadi penyakit serius. Contone, bobot keluwihan sing padha dirasakake mung minangka nutrisi sing ora bener, sing bisa ngilangi utawa ora diilangi dening awake dhewe. Nanging ngisi daya, lan diet, lan diet duwe obat dhewe, sing uga mbebayani banget.
Andrei Voronin.
Foto: www.instagram.com/voronin.a.p.
Kelainan tumindak panganan saka individu sing ora ana kanthi sengaja. Wong "nyewa" stres, wedi, komplek, wong ora bisa mandheg amarga tumindak sing salah. Nanging akeh conto wong sing ngalahake Bulimia sing menehi kesaksian yen ora ana tugas sing durung diresiki. Antarane wong sing nandhang gagang pangan yaiku aktor, musisi, politisi, para pengusaha. Dadi sampeyan ora piyambak. Lan yen sampeyan pancene pengin ngrampungake beban sing terus-terusan, mula kabeh bakal metu, sing utama yaiku tumindak kanthi bener. Lan banjur katergantungan nutrisi bakal dikalahake.
Taun Anyar minangka alesan sing apik kanggo miwiti urip saka godhong sing resik, kudu nglirwakake kabiasaan ala sing lawas, bebas saka bulimia. Apa sing dibutuhake kanggo iki? Kaping pisanan, kaya perawatan, pengecualian gumantung karo pangenalan kasunyatan masalah kasebut. Tanpa wedi ngakoni dhewe, sampeyan kudu ngrancang manawa sampeyan nandhang bulimia.
Langkah sabanjure yaiku nggoleki sabab nglanggar tumindak panganan. Perglipèngasian pangan ora muncul ing awake dhewe, minangka akibat saka kepinginan kanggo nglindhungi dhewe saka sawetara masalah, bisa uga minangka asil cedera psikologis anak, rasa ora kepenak ing tarik, ora prayoga.
Ana fenomena thrust - sing ora bisa dikendhaleni, kepinginan kanggo seneng panganan - padha karo kepinginan alkohol, lan kecanduan narkoba - obat-obatan. Fenomena thrust dibentuk nalika ana wong sing mbatesi awake dhewe ing panganan, lan banjur nalika ana wong sawise watesan entuk kesempatan kanggo mangan apa wae, dheweke entuk kesenengan sing signifikan.
Pengambilan proses iki dumadi ing kasus apa wae, amarga wong isih mandheg kanggo njaluk "kesenengan sing dilarang." Nalika fenomena thrust dibentuk, kita dadi gumantung, kepengin banget. Otak katon kualitas anyar - obsesi, perhatian, perhatian sing ora perlu. Kita wiwit mangan luwih asring, kita uga entuk bobot, ngrusak kesehatan lan urip umume. Dadi katergantungan nutrisi dibentuk.
Yen sampeyan ngerti apa persis sampeyan bakal mandheg, kita bisa ngomong manawa sampeyan wis umur 50% kanggo marasake awakmu. Sabanjure, kita mung kudu nambah harga diri. Kasunyatane, ing predagang pangan, ora ana sing isin lan ngremehake ing kakehan, iki minangka masalah sing bisa lan kudu perang, nanging kasunyatane ora bisa nggawe sampeyan wong sing ora pantes.
Kecanduan panganan ora muncul ing awake dhewe
Foto: Unsplash.com.
Salah sawijining cara sing paling penting kanggo nambah dhiri yaiku perbaikan dhewe, fisik lan intelektual. Gaya urip aktif, olahraga, ngunjungi acara budaya, maca buku - kabeh iki nyebabake isi urip kanthi makna lan, akibat, nambah harga diri.
Cara paling penting nomer loro yaiku pangenalan sosial. Entuk pakaryan sing menarik sing bisa njamin sampeyan bunder komunikasi sing narik kawigaten, kanggo nggayuh wewenang ing wilayah tartamtu. Lan sampeyan dhewe ora bakal weruh kepiye sampeyan miwiti tresna sampeyan dhewe lan nyingkirake kecanduan kanggo overeating.
Diet main peran penting banget. Sampeyan kudu nglirwakake produk sing mbebayani, coba mangan panganan sing luwih cilik, utamane sing ora syat, nanging menehi stimulus. Contone, mung kanggo mayonnaise ing salad kita bisa nelpon nganti 1 kg saben taun, utamane sawise 30-35 taun, nalika awak wiwit luwih alon.
Sing paling penting yaiku ngembangake rasa kesadaran, mula dingerteni manawa kita mbebayani lan mbebayani, lan nyadari, ngontrol kemungkinan kanggo ngatasi kemungkinan overeating. Pendhapat karo nutrisi nganggep manawa kita mangan jenuh, kanggo njaga kegiatan penting awak, lan ora supaya bisa nikmati dhaharan. Alamiah, sampeyan kudu ngerti apa produk sing paling berkembang ing sampeyan kepengin banget lan nilar dheweke. Ngembangake pendekatan sing sadar, wong dijamin nyingkirake panganan, amarga ora duwe panganan, utawa uga nggunakake aditif lan obat-obatan aktif biologis.