Ing musim panas, alam nggarap tokoh: Alam dhewe mbantu: Aku pengin mangan kurang ing panas, luwih cairan dikonsumsi. Lan, akibate, bahan beracun luwih gampang saka awak. Dina cahya sing gedhe mbantu nglumpukake irama circadian (proses biologis sing ana hubungane karo ganti dina lan wengi). Kita turu kanthi rapet, kita tangi luwih gampang esuk. Iki duwe pengaruh sing migunani kanggo karya sistem endokrin.
Cuaca musim panas promosi ing udhara seger - kita luwih cepet lan ing wektu sing padha entuk vitamin D. lan, mesthi woh-wohan seger, sayuran, sayuran sayuran. Ing kompleks, iki menehi kompensasi kanggo kekurangan vitamin lan unsur trace. Lan kaya sing dingerteni, bahan kasebut katalis metabolisme. Mula, nalika musim panas, lipolysis (cleavage lemak) luwih cepet.
Kanggo mangertos apa sampeyan bisa ngisi kekurangan vitamin lan unsur trace kanggo musim panas, kudu ngubungi endokrinlogis. Dokter bakal ngormati kahanan sampeyan, research research lan ngerteni langkah-langkah pencegahan sing dibutuhake kanggo njaga tokoh sing apik.
Galina Pallkova
Galina Pallkova, endokrinologist:
- Ing pungkasan musim panas, pancene dianjurake kanggo ngliwati endokrinlologis. Iki bakal mbantu ora mung nggampangake perang nglawan kabotan, nanging uga lara ing musim gugur. Akeh wong, nalika srengenge wis ora cukup, dianjurake kanggo miwiti njupuk obat vitamin D. Iki bakal mbantu sampeyan rumangsa luwih apik lan nyenengake dhewe, supaya Autra Handra. Nanging kanggo milih vitamin D kudu dokter miturut asil tes getih. Ing musim panas, kelenjar tiroid luwih aktif. Ing musim gugur, kahanan kasebut uga disenengi kanggo mriksa lan, yen perlu, atur. Minangka aturan, kanggo wong sing njupuk hormon kelenjar tiroid, dosis saya suda ing musim panas, lan nalika mundhak. Kabeh iki kudu dikendhaleni.
Ing pungkasan Agustus - awal wulan September teka panen aktif. Sayuran, woh wohan beri lan woh-wohan ora mung kudu dilestarekake, nanging uga terus ing wangun seger. Penting banget kanggo nyoba ngimbangi kekurangan nutretetic - kekurangan vitamin lan unsur trace sing duwe efek enzim, nambah reaksi metabolis lan mbantu normalake bobot. Malah yen defisit nutrisi durung dibalekake, sampeyan wis ngarep ana september. Yen sampeyan ngrungokake rekomendasi saka dhokter, sampeyan bakal bisa njaga metabolisme sampeyan ing tingkat sing tepat lan tanpa keluwen lan kekurangan kanggo mbantah harmoni. Sampeyan bisa bener-bener ilang bobot ing impen - sampeyan mung kudu turu nganti 12.00 ing wayah wengi lan turu 7-8 jam.