Wanitahit.ru Disaranake kanthi rinci adhedhasar sinau babagan ilmuwan ilmuwan lan panemu psikolog:
Kaganggu karo kuwatir
Ing taun 2015, peneliti saka Brown sing diterbitake ing jurnal neurosain karya ing jeneng kompleks "sinkronisasi manungsa waé lan irama ing sisih ngisor ngisor lan neocorteks primer. Ing kono, para ilmuwan wis mbuktekake manawa konsultrasi kanggo masalah sing padha, kita mandheg ndeleng gambar kasebut kanthi wutuh. Dadi badan para peserta ing eksperimen sing disambungake eksperimen lan didhawuhi nglaporake sanalika dheweke ngrasakake pulsa ing tangane. Bebarengan karo iki, pembuangan lemah kasebut tekan saiki ing bagean awak liyane, nanging umume kedadeyan subjek mung ora weruh iki. Cara sing padha ditrapake kanggo masalah: mikir babagan siji, sampeyan lali yen sampeyan duwe wektu sing positif.
mandheg konsentrasi ing masalah kasebut
Foto: Unsplash.com.
Lali kabeh sing sadurunge
Peneliti saka Universitas Cambridge nemokake manawa kedadeyan kasebut bisa banget kanggo memori yen duwe pengaruh kulit otak otak. Ing sawetoro wektu, pengalaman mung ditindakake lan pilihan ora kasedhiya kanggo pedunung, sampeyan bisa nggunakake taktik liyane. Contone, gawe uwong yakin yen kabeh dadi luwih apik. Yen sampeyan sinau kanggo nimbang sanajan kahanan sing paling nggegirisi liwat positif, sampeyan bakal luwih gampang urip lan wisuh saka memori sampeyan. Nanging, "bojoku mbuwang aku lan kiwa kanggo nyawane sawise 3 taun omah-omah 3 taun." Dakkandhani: "Kepiye aku sinau babagan sejati saiki, lan ora sawise 10 taun - ing hubungan iki aku bakal dipercaya intuisi."
Ngadeg ing negesake "muzzle asu"
Dokter Kedokteran Rebeccca Wells ing wawancara karo pays pesisologi dina iki kelingan kepiye carane pelatih pemanasan meksa tim renang lan semedi. Wis dadi wong diwasa, dheweke isih nindakake teknik kasebut lan cathetan sing mbantu dheweke kanthi cepet ngumpulake ing wektu sing tepat. Kanca-kancane Fadel Zeyden nganakake eksperimen, sajrone dheweke wis digawe panas saka kulit cilik sing diuji nganti 120 derajat. Peserta nyathet yen rasa nyeri kasebut ana 57% kurang kuat nalika padha karo meditasi, tinimbang mung lungguh karo mripat ditutup.
Iman ing soko liyane
Pracaya babagan anane kekuwatan paling dhuwur utawa ora - bisnis pribadi sampeyan. Mung ora ana psikologi sing ora ana sorotan yen ana ing ngarsane Talisman nyembeleh wong. Ngerteni manawa amulet bisa nylametake kesehatan, wenehi kenalan kaping pindho utawa ngirit perkawinan, sampeyan kanthi otomatis ngimbangi psyche. Wong tuku malaikat, watu larang regane, boneka umume, lan supaya tujuan iki. Yen iki mbantu sampeyan santai lan ngeculake masalah kasebut, wani!
Rencana cukup
Foto: Unsplash.com.
Tanduran sing cedhak
Penting kanggo ndeleng landmark - tujuan sing bakal sampeyan usaha. Njupuk sepotong kertas lan tulis ing kolom tembung kasebut: Aku bakal miwiti, aku bakal lunga, aku bakal miwiti pakulinan, aku bakal tuku, aku bakal tuku kenalan, ayo mulang , mulang. Isi saben garis - sampeyan bakal jelas apa sing dikarepake.