Penyebab utama Edema yaiku stagnasi saka limfa. Kanggo miwiti gerakan, sampeyan kudu nyetel kekuwatan. Nolak karbohidrat, uga susu, lemak lan asin. Kalebu ing diet sayuran sing diobati kanthi berban. Woh-wohan ngidini awake dhewe esuk.
Kaya sing dingerteni, karbohidrat sing berlebihan ndadékaké pelanggaran keseimbangan ion sodium, kalium lan klorin. Apa sebabé limfo lan stagnasi cair. Mula, ing panganan, perlu kanggo ngenalake produk sing sugih ing kalium. Iki sayuran ijo, legum, timun lan teh ijo. Sampeyan bisa ngombe sawetara dina decoction saka decoction. 50 g herbs nyabrang, tuangake 250 ml banyu sing nggodhok. Nalika decoction keren, ketegangan. Ngombe ing sendok teh sadurunge saben dhaharan.
Kaya sing sampeyan ngerteni, uyah telat banyu ing awak. Mula, kanggo sawetara wektu luwih becik nglirwakake uyah, uga kabeh jinis saus lan sosis sing isine akeh. Uyah bisa diganti karo rempah-rempah, papak utawa jus lemon.
Kanggo nambah operasi sistem urogenital, sampeyan kudu miwiti ana produk sing sugih ing Magnesium. Avocado, bayem, beras, sobaah lan cocoa ora mung enak, nanging uga migunani. Iki kabukten manawa kranberi sugih magnesium. Mula, sampeyan bisa nggawe woh-wohan karo woh wohan beri iki utawa ditambahake menyang salad sayur-sayuran ing wangun sayur-sayuran, pra-defrosting.
Alpukat, bayem, beras, soba ningkatake karya saka sistem urogenital
Foto: Unsplash.com.
Sampeyan kudu eling babagan aturan: sing kurang ngombe, luwih cairan telat awak. Mula, sampeyan kudu mulihake mode ngombe sing bener. Wiwit esuk weteng kosong luwih anget ngombe banyu anget utawa uga panas. Kanggo nyoba ngombe tingkat utama sampeyan nganti jam pitu ing wayah sore, amarga gerakan getar getah bening mudhun telu utawa kaping papat.
Spesialis nyaranake ing jaman pungkasan liburan kanggo adus utawa sauna. Sawise pasangan kasebut, operasi proses metabolis nambah, limfotok digawe kanthi cepet. Yen sampeyan ora nampa suhu sing dhuwur, adus banyu kanthi suhu banyu cocog kanggo suhu awak sing padha: 37-40 derajat. Sampeyan ora bisa njupuk luwih saka sepuluh menit, sawise sampeyan kudu mbungkus jedhing sing anget lan nyandhang kaos kaki. Pancake kontras cocog, sing bisa dijupuk sajrone sawetara dina, lan luwih becik ngenalake kabiasaan sing migunani.
Bakal mbantu nglawan ubuk lan pijet nganggo sikat garing saka bristles alam. Prosedur iki kudu digawe sadurunge adus, ing awak garing. Sampeyan perlu kanggo nyapu awak ing garis limfatik saiki: Tangan - saka driji menyang pundhak, sikil - saka driji menyang pinggul, weteng - spine munggah lan ing sisih. Mokal kanggo pijet ing papan kluster saka simpul limfatik: ing ngisor masi, ing ngisor sikut, ing groin. Cara kasebut kudu limang nganti sepuluh menit.
Kepiye mokal kanggo cocog karo pijet got limfa ing kecantikan. Spesialis kudu nindakake kanthi manual, dudu piranti kasebut. Sampeyan bisa nggunakake kosmetik khusus. Yen dana ora ngidini, mula prosedur iki bisa ditindakake ing omah: Dasar telapak kanthi alon-alon ngliwati garis pijet liwat garis pijet ing pasuryan ing arah menyang pinggiran ing sisih tengah menyang pinggiran.