Aku modis nalika isih cilik. Ibu ngandhani yen ing taman kanak-kanak, aku nyatakake: "Ana wingi, dadi aku ora bakal lunga dina iki!" Lan dadi masalah, amarga aku pengin kabeh anyar lan ayu, lan kaping ora prasaja. Muga-muga Gusti Allah, simbah duwe dodi sing kenal sing njajah gaun sing apik banget. Kajaba iku, wong tuwaku kerja ing hotel, lan dheweke duwe kesempatan kanggo tuku apa-apa. Umumé, aku bisa katon apik sanajan ing wektu kasebut. Ibu ujar manawa dheweke ngeget kanthi relief nalika pungkasane sekolah - perlu nganggo wujud. Nanging, sadurunge pisanan wulan September, aku isih nggawe toko, ing endi bentuk sing apik banget lan lace apron didol. Umumé, sandhangan kanggo aku yaiku crita angel. Contone, Ibu ngandhani aku: "Aku arep sore nalika sampeyan sesuk." Nanging aku ora bisa nindakake iki, amarga, sing pertama, cuaca ora bisa diramalake, lan nomer loro, swasana ati bisa ganti lan sandhangan liyane dibutuhake.
Ing Moskow, aku biasane ora lunga blanja. Aku ora duwe wektu kanggo iki, lan rega Moscow ora seneng karo aku. Kabeh sing lelungan akeh ngerti yen blanja paling apik ing Amerika. Mesthine, mesthine, nanging pancen migunani. Aku bubar istirahat ing Eropa lan aku bisa ngomong yen sawise ngunjungi Amerika, sawise blanja Amerika, Eropa ora nyengsemaken. Aku mung bisa nyathet yen luwih becik dituku ing Italia tinimbang ing Prancis.
Aku durung nggawe prosedur rejuvenating lan bangga. Sajrone jam wolung taun, aku nggunakake kosmetik Jepang, sing dakkandhakake. Aku nggunakake mamur, tonik, susu. Aku ora nggunakake krim saka kisut. Ing mratelakake panemume, sampeyan kudu menehi kulit kesempatan kanggo nganyari dhewe, piye wae dijaga, nanging ora apik lan alus. Aku nyawang ibuku - dheweke udakara sewidak, nanging ora nggunakake krim sing kuwat lan katon apik. Aku pancen seneng perawatan spa. Nanging amarga pagawean, aku rawuh ing pusat spa ora asring. Saben wulan aku nggawe pijet. Yen perlu, aku milih manikur lan pedikur lan sepisan saben rong rong wulan - ngethok tips rambut.
Aku duwe kertu klub olahraga Moskow, sing mbukak Madonna. Yen bisa, aku menyang kelas klompok. Sadurunge, meh saben sore lunga, kaya drive kaya ngono, mula sampeyan bakal rumangsa luwih apik. Aku duwe beban aerobik, ABS karo Dumbbells, nyoba nggawe masing-masing karo pelatih, nanging iki mesthi larang. Aku ora bisa ngomong yen saiki aku asring menyang fitness. Aku milih sapisan seminggu, nanging iki mesthi ora cukup. Kanggo njaga wujud sing apik, sampeyan kudu nindakake paling ora 2-3 kali seminggu. Ing sisih liya, apa wae latihan teater ngobong kalori, amarga sampeyan kabeh wektu kanggo emosi. Ing Play "Mata Hari" aku duwe sangang tarian! Aku seneng nari, lan kanggo aku dadi kepenak banget.
Aku seneng nglangi, kaya kalajengking zodiak, lan iki minangka tandha tandha. Kadhangkala aku menyang kolam renang. Nalika aku menyang segara - aku mesthi nglangi. Nanging mung nglangi aku mboseni. Aku bisa ngomong babagan sing padha babagan mlaku. Yen sampeyan mbukak trek ing gedung olahraga, dadi pendhudhukan siji. Liyane bab yaiku kanggo luput alam. Yen aku manggon ing luar negeri, aku mesthi bakal nindakake saben dina. Aku kelingan nalika lagi demo ing Inggris kanthi dolanan "Boris Godunov", aku tangi jam wolung esuk lan mlayu ngubengi tlaga. Kita manggon ing cedhak London, ana sing apik banget - The Meadows pangisi. Mboko sithik, Inggris wiwit entuk aku.
Elena Zakharova ujar manawa dheweke ora ngerteni diet, nanging kadhangkala ngunjungi gym.
Gennady Avramenko
Ora tau lungguh ing diet. Nalika, ing umur transisi, aku meh pulih lan aku meh ditendhang metu saka ensemble, mula ana roti. Nalika liburan praktis ora mangan pasta, risotto, coba gunakake panganan laut lan iwak. Ing omah aku uga seneng iwak. Apik banget nyiyapake ing oven. Aku ngakoni yen kekiranganku dadi panganan cuci mulut. Kadhangkala, ora mungkin nolak, utamane ing Prancis lan Italia. Nanging aku ngerti papan sing apik kanggo ilang bobote. Iki Moskow. Kita nganggo bajing ing rodha - workout, njupuk, - lan kabeh dadi. Kadhangkala, mesthine, aku bisa entuk luwih apik, nanging isih dadi mungsuh mungsuh. Aku mikir yen sampeyan mung kudu mangan. Jahat utama kanggo wong sing pengin ilang bobot yaiku panganan kanggo wengi. Aku nyoba nglawan pakulinan iki, nanging angel menang. Sampeyan ora bakal liburan ing wayah sore kanggo lungguh kanthi pasuryan asem, amarga aku pengin? Ya, lan ing Moskow aku teka sawise film pungkasan lan ora bisa mangan kabeh.
Yen aku duwe kesempatan ora nglukis rambutku - aku ora bakal ngrusak apa-apa. Nalika aku miwiti tumindak ing film, aku repointed saka redhead asli ing warna ireng sing cerah kaping telu kanggo ngalahake rim. Iku ing pungkasan taun 90an. Kajaba iku, cat kasebut ora enak. Banjur, ndeleng aku, Khukruk ngucapake: "Ana bocah abang?" - Aku kudu nyebar maneh. Mesthi wae nalika sampeyan umur 17 taun, sampeyan pancene ora mikir babagan apa sing bisa ngrusak rambut kanthi cara iki. Plus tumpukan, curling ing tongs, Hairdryer ... ana wektu nalika aku bisa mulihake rambut. Nanging banjur ngrusak maneh. Aku maca manawa lenga sing ambly sewengi ing kulit sirah sirah. Aku nggawe sawetara prosedur, nanging nganti saiki aku ora ndeleng efek. Yen aku duwe kesempatan supaya ora nganggo rambutku - aku ora bakal nate ngrusak.
Elena Zakharova Petang Minuman:
300 gram kefir, rong twigs saka dill, cilantro lan parsley, 100 gram timun seger, coking uyah. Seger lan garing lan garing greeny Cut, parut timun timun ing grater cethek. Ngalahake mixer, dekorasi greenery parsley.
Cahya salad karo sayuran ijo lan tomat saka Elena Zakharova:
Avocado, tomat, timun, 150 gram udang (digodhog utawa panggang), godhong ijo utawa ijo kanggo rasa. Telung sendok minyak sayur, siji jus lemon, uyah kanggo rasa.