Nolak Irena Daging, Ponaroshka mutusake kanggo bojo sing bakal teka. Alexander Glukhov, luwih dikenal minangka dhaptar DJ, nganggep awake Krishna. Lan nalika ngandhani Irene yen bocah wadon sing paling disenengi mung ora bisa mangan daging, presenter TV dadi vegetarian, sing ora getun. Kajaba iku, dheweke seneng ngandhani yen nalika meteng mutusake supaya ora nyerah kapercayan. Lan kanthi sampurna dirasakake sajrone sangang wulan. Putrane Seraphim sing ana bintang setaun lan setengah booster lan kabeh wektu uga dadi vegetarianisme. Irena lan bojone Alexander ora mangan iwak, panganan laut, daging lan pitik. Iki ora nate nyoba marang putrane. Miturut presenter TV, bocah lanang kasebut nolak protein kewan kanthi inisiatif dhewe. Ora bisa mangan daging lan iwak lan kabeh preinan anak lan ngunjungi mbujuk wong liya kanggo nyoba nyoba.
Putrane Irena Ponaroschim Seraphim
situs web.com/irenaponaroshku.
Bubar nerbitake Dhaptar Proploitasi Product sing ana ing diet Sieraafim. Kanggo sarapan ing bocah lanang kasebut kanggo milih saka sangang bubur sing beda. Sampeyan uga bisa disenengi yogurt, woh, woh-wohan, wiji, lan uga nambah minyak kanggo bubur utawa smear roti. Kanggo nedha awan, Seraphim kudu mangan sup - sayur-sayuran, nganggo kacang polong utawa kacang, sup utawa borsch, ing ngendi rempah-rempah, wiji lan lenga ditambahake rasa. Kanggo sore Irena menehi keju pondok putra, keju, woh wohan beri, woh-wohan. Bisa uga nambah sajian kanggo rasa senggol. Kanggo nedha bengi, seraphim bisa mangan bubur, kayata soba. Utawa nyegerake vegan Vegia Olivier, temple, pizza lan brokoli sing ditresnani. Mesthi wae panganan cuci mulut sing enak, lan permen liyane.
Marianna Trifonova, Nutrisiist
Marianna Trifonova, sawijining nutrisi:
- Nalika bocah katon ing kulawarga vegetarian, wong tuwa kudu nindakake kabeh supaya nutrisi bayi wis kebak. Ing permukaan ana masalah kanggo entuk nomer protein tanduran sing cukup karo panganan, sing bisa dadi alternatif kanggo asal kewan. Nanging, saliyane iki, vegetarian ora entuk pirang-pirang vitamin lan mineral kanthi panganan ing bentuk sing gampang. Wiwit iki ana ing bentuk iki sing ana ing produk kewan. Kaping pisanan, kuwatir karo vitamin klompok ing, wesi, kalsium lan seng. Nutrisi Anak-Vegan ora bisa diarani imbang. Bantuan ndandani ora seimbang bisa nampa kompleks vitamin lan mineral.
Natalia Grishina, Ph.D., Gastroenterologist, nutrisi
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologist, Nutrisiist:
- Napa transisi kanggo diet vegetarian mung sawise 18 taun? Pisanan: Kabeh sistem organisme kudu dibentuk (sistem enzim, balung, otot, endokrin). Kapindho: Wong kudu ngerti akibat saka pilihan iki. Kepribadian lan organisme kudu diwasa.
Sistem enzim kita dirancang sadurunge kabeh kanggo nyerna daging. We leaning panganan sayur-sayuran. Kaping pisanan, kita predator. Ing proses evolusi, kita dicocogake, dicocogake kanggo nyetak panganan tanduran, nanging kita rinci nggunakake mikrobiotes, symbionstes: bakteri sing ramah sing manggon ing usus. Spektrum enzim manungsa dhewe ora cukup kanggo nyerna akeh panganan tanduran. Sampeyan kudu ana ing panganan, nanging mung ora alami kanggo wong liya. Yen kedadeyan kasebut, mesthine bisa dibayangke ing kahanan kesehatan.
Kabeh wong tuwa Feed bocah - produk sing migunani. Luwih becik dheweke ora nyuda lemak, produk susu. Nanging panganan dheweke kurang. Bocah kasebut ora entuk ing makam mikronutrien sing dikarepake. Khususé, wesi. Kasedhiya wesi kanggo awak manungsa mung ing daging. Mokal kanggo skor cukup saka Buckwheel lan apel. Lan penting banget kanggo kekebalan.
Diet bocah kasebut dikurangi karo protein lan asam amino sing ora pati penting, protein sing dibangun ing organisme kita. Dheweke penting kanggo proses mbentuk getih, operasi normal kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, sistem saraf, butuh ati, nindakake fungsi antitoxik. Sampeyan bisa entuk asam amino sing windal saka produk kewan: daging, iwak, keju, keju, endhog. Kabutuhan asam amino lan protein ing bocah luwih dhuwur tinimbang wong diwasa. Kajaba iku, ana penurunan seng lan vitamin ing B: B, B2, ing 12 (kekurangan anemia sing kurang bisa nyebabake 12). Ora ana iwak karo fosfor lan kalsium, omega 3. Ing kacang, sepisanan, ana Omega 6, lan Omega 3 yaiku iwak lemak. Aja lali babagan vitamin D. Ya, wis digawe sebagian ing sinar sing cerah, nanging tanpa protein lan lemak kewan (butter, lan sapiturute) angel entuk dosis sing dikarepake.
Jumlah daging minimal kanggo bocah yaiku 6 taun - 130-140 gram saben dina. Luwih becik, daging unggas, terwelu, daging sapi rendah lemak lan daging babi, wedhus. Nggodhok, panggang. Sampeyan ora bisa uwal saka panganan endhog lan keju, keju pondok, butter (saka susu asal kewan).