Apa ana ing dina sing sajian? Deleng resep asli ing materi iki lan nuduhake:
Batting Fr.
Yen sampeyan minangka penggemar kentang, nanging wis kesel banget, kita saranake ngganti sayuran favorit sampeyan ing alternatif sing luwih sehat. Njupuk kilogram perang, ngresiki saka pil lan ngethok jerami gedhe kaya kentang froth. Banjur nyampurake lenga zaitun ing mangkuk salad, uyah, herbal Italia lan saus pesto cilik. Sijine kentang lan nyampur kabeh supaya kentang direndhem karo saus. Ninggalake 20 menit, banjur bake nganti 30 menit ing oven ing suhu 200 derajat. Sampeyan bisa ngladeni sajian daging lan iwak - mangga tambah saus keju.
Omah sampeyan bakal ngormati kentang Prancis Prancis asli.
Foto: Unsplash.com.
Couscous karo sayuran
Kanggo sing ora seneng siyap-siyap ing kompor, kita uga dadi resep sing paling gampang. Tuku ing Spring Spring utawa Campuran Sayuran Sayuran sing paling cedhak lan sepupu kemasan. Isi 200-300 gram, nggodhok banyu lan tutup nganggo tutup, ninggalake 5 menit sadurunge masak. Ing wektu iki, lebokake sayuran ing telusur kanthi jumlah banyu lan minyak sayur. Campuran sayuran lan sepupu, rada asin lan mrico - siap! Kanthi cara, iki minangka pilihan sing apik kanggo sajian vegetarian.
Cengker puno
Landa pelatih saka kembang kol ing sakucop, banjur saluran banyu lan tlatah sayur-sayuran ing puree kanthi blender sing ora submersiged. Nguripake maneh piring maneh lan mbesuk ing njero 33% krim lemak ing puree, nganti banyu tetep evaporates lan massa ora luwih kandel. Tambah rempah-rempah - kunyit, bawang putih garing. Sung kanggo rasa lan ngawula karo pitik utawa cutlet sing disigar.
Rasa sayuran ora bakar ora luwih ala tinimbang ing barbecue
Foto: Unsplash.com.
Sayuran panggang
Kabeh wong sing dadi edan saka rasa masak ing sayuran geni utawa panggang, kita menehi saran supaya tuku panggangan portebel ing pawon sampeyan. Kanthi elektronika sing gampang kaya ngono, sampeyan bakal mateni rong hares sekaligus: Ngirit wektu kanggo masak kanthi biaya rong lumahing manggang lan njaga kabeh vitamin ing sayuran. Ing rasa kita, luwih becik panggangan karo zucchini, mrico manis lan tomat. Cut sayuran ing mugs utawa potongan gedhe, lay ing panggangan, tutup tutup lan ninggalake sawetara wektu. Yen sampeyan pengin sayur-sayuran sing seger, nyiyapake lan × 2-3 menit, panggang - 5-6 menit, gratis - 7-8 menit.
Goleki sawetara resep liyane ing materi interaktif: