Para ilmuwan nyelidiki tumindak macem-macem omben-omben ing awak manungsa. Kanggo iki, klompok wong sing sehat, atlit dipilih. Dheweke menehi macem-macem omben sing nggunakake saben dinane. Asil kasebut narik kawigaten.
Banyu
Ora ketompo carane gawe kaget, banyu ngombe sing gampang njupuk pisanan ing ndhuwur omben-omben. Kaya sing dingerteni, wong 80% kasusun saka banyu. Minuman iki ngisi keseimbangan banyu ing awak lan ora nggawa apa-apa superfluous. Iki gampang mulihake energi sing dienggo sajrone exertion fisik.
Banyu sing sederhana ing 1 papan
Pixabay.com.
Banyu Mineral
Iki minangka banyu alami, banyu alami, nanging enak karo mineral lan uyah. Bareng ngombe iki, dheweke tiba ing getih wong. Nanging ing kene sampeyan kudu ngati-ati - ing sawetara penyakit, aditif sing ana ing banyu bisa uga mengaruhi kesehatan.
Ati-ati karo banyu obat
Pixabay.com.
Jus
Ing nyimpen apa sing kita tuku ing sangisoré prasasti "100% jus" sejatine ora. Wacanen kanthi ati-ati apa sing ditulis nganggo huruf cilik - uga ana sing pengawet, lan bisa uga "E", lan aditif liyane. Kadhangkala bisa uga banyu karo pewarna lan gula.
Lan pinten iku?
Pixabay.com.
Jus luwih becik remet awake dhewe. Banjur padha nggawa vitamin sing dibutuhake ing awak. Nanging elinga yen omben-omben sitrus luwih becik ora digunakake ing bentuk murni, nanging kanggo dilute banyu supaya ora nambah kaasaman awak.
Soda manis
Iki disenengi banget dening bocah-bocah, nanging ana bahan kimia sing solid. Luwih saka sapisan, eksperimen ditindakake, amarga nggunakake omben-omben merek sing misuwur, watu banyu bisa di resiki nganggo jamban utawa skala ceret.
Weteng kimia ora entuk manfaat
Pixabay.com.
Kajaba iku, ana akeh gula ing omben-omben, sing nyebabake paningkatan jaringan adipose. Penyalahgunaan bisa nyebabake mellitus diabetes.
Teh lan kopi
Beda karo kapercayan sing populer, dheweke ora ngilangi ngelak, lan uga sabalikna, kadang sawise teh utawa kopi, aku pengin ngombe luwih akeh. Ing pasar pasar, sampeyan bisa arang bisa nyukupi produk sing bermutu, teh lan kopi sing apik luwih apik kanggo mlebu toko khusus. Nanging elinga yen kafein sing ana ing minuman kasebut mengaruhi sistem kardiovaskular. Kajaba iku, dheweke gawe ketagihan. Sawetara wong nganggep obat-obatan.
Kafein mengaruhi jantung
Pixabay.com.
Iki uga bisa nyakup energi. Sajrone sinau kasebut, ternyata omben-omben sing nyebabake sirah lan aritmia.