Salah sawijining komponen vitalitas kanggo awak manungsa protein. Ora ana rahasia, tanpa protein sing cukup, fungsi normal kabeh sistem ora mungkin, balung wiwit lemes, lan aliran gangsal diganggu.
Yen ana ramping ing rencana sampeyan, panganan sampeyan kudu kalebu produk sing bakal menehi organ protein sampeyan kanthi jumlah sing cukup. Kita wis nglumpukake dhaptar papat produk kanthi protein, lan ora ana sing mokal kanggo mbangun tokoh impen.
Film.
Sawetara taun kepungkur, film kasebut entuk luwih akeh popularitas, amarga minangka hiasan sing apik banget kanggo apa-apa lan awake dhewe bisa tumindak minangka sajian mandiri. Sanajan film kasebut ora tuwuh ing garis lintang, goleki ing supermarket ora nuduhake akeh masalah. Tambah film ing salad seger utawa nggunakake minangka sajian sisih. Wiwit produk kasebut pancen sugih protein, pangerten jenuh ora bakal nilar sampeyan luwih suwe, sing tegese sampeyan ora pengin mangan apa-apa sing mbebayani.
Tanpa protein sing cukup, ora bisa ilang bobot
Foto: www.unsplash.com.
Kacang buncis.
Product bisa ora bisa diganti, mula dadi alternatif sing apik kanggo daging, yen sampeyan ora nggunakake produk kewan kanthi alesan apa wae. Kita rakulino nggunakake kacang buncis kanthi cara sing beda-beda, nanging kita suggest adoh saka resep-resep sing biyasa lan nyoba nambah kacang menyang smoothie sing paling disenengi. Minuman yaiku minuman ora bakal mengaruhi jumlah sing akeh, lan mupangat bakal ngasilake akeh, protein sing dibutuhake menyang awak sampeyan.
Alpukat
Produk eksotik liyane sing ditresnani akeh kita. Avocado kanthi sampurna "grapyak" karo salad sayur-sayuran lan woh, uga kanthi lancar lan koktail. Woh iki ngemot asam lemak sing perlu kanggo awak manungsa, sing mbantu ngilangi kilogram ekstra. Coba mlebu menyang panganan, manawa sampeyan ora bisa nolak maneh!
Wiji chia.
Mesthi sampeyan ngerti tanduran Chia, yen sampeyan pengin ngunjungi kafe confectionery - ing saben papan sing bakal ditawakake panganan cuci mulut nganggo biji Chian. Ora saben produk bisa gumunggung konten protein. Bibit teh seng di pengeni kanggo nambah salad woh, koktail, smoothie utawa ing yogurt biasa.