Apa sampeyan ngerti perasaan nalika terus turu, sanajan isih bengi? Yen ya, kita mbubarake sawetara sebab kanggo kepinginan permanen kanggo ngapusi lan turu turu. Mesthi sawetara wong sing bakal kaget. Ayo miwiti.
Sampeyan entuk kalori cilik
Mungkin ora diet sing kaku, nanging gaya urip nalika pirang-pirang kalori diobong tanpa pulih sabanjure. Utawa bisa uga ora kejabatan sarapan, ora dietung kanthi mangan sing penting, mula kenapa tingkat gula getih suda lan sampeyan cepet kelangan energi. Akibat kasebut cukup prediksi - sampeyan mesthi pengin turu. Apa sing kudu ditindakake? Nyatane, kabeh gampang - aja nganti pasa lan yen ora ana kemungkinan kanggo sarapan utawa nedha awan, aja lali babagan cemilan kaya woh-wohan lan sayuran.
Sampeyan lagi obah sethithik
Lungguhung kerja, ora gelem main olahraga - dalan langsung kanggo lemes lan apathy. Nalika awak terus ana ing negara sing santai, ora bisa ndeleng alasan kanggo kegiatan lan dadi otak wis siyap turu. Sampeyan bisa ngalahake kahanan iki kanthi nggayuh upaya. Kepiye cara nerusake? Nuduhake liwat wegah lan miwiti paling ora ngisi, mboko sithik pindhah menyang latihan sing luwih aktif.
Ngurus larasan gaya urip
Foto: www.unsplash.com.
Sampeyan terus stres
Sajrone pengalaman akut, tingkat adrenalin ing getih mundhak, otot kasebut diuripake, ngenteni tim otak kanggo nyerang utawa uwal. Yen sinyal ora teka, lan sampeyan "macet" ing negara iki, awak wiwit mboko sithik, wis ilang kepinginan kanggo ngapusi lan turu turu. Apa sing kudu ditindakake? Ngindhari kahanan sing nggawe sampeyan kuwatir luwih saka biyasane, golek pitulung marang psikolog, apa sing bisa ditindakake masalah sing ora bakal sampeyan lakoni. Yen angel ndandani kahanan kasebut, teknik yoga lan semedi sing bisa digunakake kanthi sampurna, mula pikirane.
Sampeyan duwe depresi
Sampeyan ora bisa ngerteni depresi, kadhangkala wong njaluk pitulung nalika kesehatan mental ana ing kahanan kritis. Nanging, yen sampeyan ngrawat manungsa waé kanthi apik, sampeyan bisa ndeleng pratandha depresi sing didhelikake, dheweke uga kalebu rasa ngantuk, nolak kanggo metu saka amben lan rasa lemes, sanajan sampeyan wis digantung. Kepiye cara ngatasi masalah kasebut? Kanggo miwiti, perlu kanggo ndeleng psikolog sing bisa ngatasi masalah, yen perlu, dheweke bakal ngirim sampeyan menyang spesialis sing dibutuhake yen terapi biasa ora menehi asil.