Grapefruit
Nutrisi mbantah manawa cukup mangan setengah saka jeruk iki ing dina, lan ing rong minggu sampeyan bakal ora bisa ilang rong kilogram.
Kaping pisanan, woh iki sugih ing vitamin C, sing menehi cerdas. Kapindho, nyuda tingkat insulin ing awak, lan mulane nyuda napsu.
Grapefruit ora bakal entuk napsu rain
Pixabay.com.
Yen sampeyan ora seneng karo rasa jeruk utawa sampeyan ora pengin kekacaan, njupuk janin saka film kasebut, sampeyan bisa nyampur jus saka iku lan uga dicampur karo liyane, kayata, wortel.
Oatmeal
Sereal iki menehi rasa satiety nganti suwe, lan mangan cukup secara harfiah sawetara sendhang. Serat sing ana ing produk iki, ing weteng dadi jinis lengket, sing saya suwe saya gedhe.
Oatmeal - Satiety Kanggo Suwene
Pixabay.com.
Ya, mesthine, bubur dhewe ora enak, nanging sampeyan bisa nambah woh wohan beri utawa kacang, skim susu utawa madu.
Kefir
Produk iki ing pariwara ora butuh. Akeh diet sing wis misah dipisahake nganti pirang-pirang dina Kefir. Disaranake ngombe saben dina. Kanthi sampurna nambah metabolisme, mulihake mikroflora, ngilangi racun, lan nutrisi lan nutrisi.
Kefir luwih apik ngombe saben dina
Pixabay.com.
Orekhi
Walnut minangka baterei cilik kanggo awak kita, sumber serat lan asam lemak Omega-3. Dheweke tanggung jawab kanggo karya sel otak, ngilangi rasa ngantuk lan lemes. Cukup kabeh sakepel kacang sing pas. Dheweke ditambah kanthi becik kanggo salad sayur-sayuran, oatmeal sing padha lan kefir.
Saperangan kacang-kacangan - cemilan apik
Pixabay.com.
Kacang cedar uga produk sing apik kanggo bobot awak. Dheweke ngilangi rasa keluwen, nalika ora diijini ditundha kanthi keluwihan lemak ing pinggul.
Keju Keju
Pilih, mesthine, produk sing ora gedhe. Ing keju pondok, akeh protein sing gampang dicerna, lan pencernaan awak nggunakake energi luwih akeh tinimbang dicerna lemak lan karbohidrat. Ing kasus iki, rasa keluwen ora kedadeyan.
Keju Keju Deverased
Pixabay.com.
Teh
Tannin, yodium, kalium, fluorine lan fluorine klompok ing teh ijo, lan vitamins ing stimulasi sistem saraf pusat, tegese padha menehi semangat lan nambah kinerja.
Teh - Energi dites ing pirang-pirang abad
Pixabay.com.
Teh lan teh abang nyuda napsu.
Jahe
Apa sampeyan menehi perhatian ing negara-negara Asia, sampeyan bisa ndeleng wong lemu? Ing pirang-pirang cara, iki amarga panggunaan jahe saben dinane. Butuh paneluk, ngatur metabolisme lan normalake pencernaan.
Jahe nampilake kabeh keluwihan saka awak
Pixabay.com.