Mundhut bobot aktif nuduhake sawetara watesan sing ora mungkin entuk awak impen. Penyesuaian khusus mbutuhake diet, yaiku nolak produk sing nglanggar proses metabolik. Gula uga kalebu ing dhaptar mungsuh saka weteng sing rata, lan supaya permen lan cookie tetep ana ing rak-rak toko, lan ora ana ing kranjang grosir kita.
Nanging, kita isih nemu panganan sing enak sing bisa nyenengake sampeyan sanajan nalika diet sing kaku.
Woh-wohan garing
Cara paling apik kanggo milih dhewe tanpa gawe piala kanggo tokoh kasebut yaiku tuku sawetara gram woh garing. Manis banget yaiku tanggal, nanging karo dheweke kudu ngati-ati, amarga dheweke nambahi tingkat gula getih, sing mbebayani sajrone diabetes. Yen tanggal ora seneng karo sampeyan, ganti karo prun lan Kurang. Nanging aja nganti mabuk: saben dina sampeyan bisa mangan ora luwih saka 40 gram.
Coklat
Kita ngomong babagan coklat pait tanpa aditif. Pilih coklat kanthi persentase kakao sing dhuwur lan maca kanthi ati-ati komposisi: Gula kudu ora ngadeg ing wiwitan ing dhaptar bahan. Coklat gelap ora mung ora nyuda upaya ing ruangan fitness, nanging uga mbantu nglindhungi otot jantung. Uji nutrisi menehi saran kanggo mangan sawetara robs saben dina, mung ing kasus iki sampeyan ora bakal cilaka awak.
Candies coklat
Ora, Kits Candy Klasik ora bakal mbantu sampeyan ndhukung tokoh kasebut, kita ngomong babagan permen saka coklat peteng kanthi ngisi woh-wohan garing utawa woh-wohan seger. Mesthi wae, gula bisa ketemu ing komposisi, dadi ora ana pasangan gula sing luwih akeh saben minggu kudu digunakake.
Pilih mung coklat gelap
Foto: www.unsplash.com.
Marshmallow
Uga angonan. Dasar permen kasebut minangka apel apel, Kajaba iku, Marshmallow ngemot usus kanggo nyingkirake racun, uga marshmallows bisa gumunggung konten vitamin lan wesi maneh, nanging ora prelu kanggo nyiksa sanajan nganggo permen sing migunani.
Marmalades
Nalika milih marmalade, perlu diwaca kanthi ati-ati komposisi supaya ora bisa mbukak produk siji saka siji gula. Marmalade alami paling cocog tanpa bubuk tambahan lan komponen sing mbebayani. Aja senyawa sintetik sing bisa nyebabake alergi, lan ora bakal entuk keuntungan.