Kanggo pirang-pirang wanita, meteng dadi pisanan, asring banget nalika ngrencanakake, meteng ora kedadeyan, sing nyebabake stres serius. Dadi, kepiye nambah kasempatan, pungkasane, ndeleng rong Stripe sing disenengi ing tes kasebut? Kita bakal ngomong.
Watch kanggo nutrisi
Mesthi wae, sebab-sebab kenapa meteng ora kedadeyan, lan panganan ing kene adoh saka faktor sing ditemtokake, nanging keluwihan saka kalori lan panggunaan sing ora migunani banget kanggo mengaruhi siklus menstruasi.
Spesialis sing menehi saran kanggo ngenalake menyang jatah minyak, umpamane, zaitun, uga nilar manggang, ngganti paling permen ing woh-wohan garing. Nambah jumlah protein sing dikonsumsi, nanging elinga protein kewan ora bisa dadi panganan sampeyan. Uga wanita ngrancang meteng luwih becik nglirwakake nggunakake susu sing biasa ing bentuk murni lan ngganti banyu lan jus seger.
Aja ngidini bobot awak
Lan uga ora kudu bobote banget, amarga kelainan serius ing bobot nyebabake owah-owahan hormonal. Kakehan nyebabake disfungsi ovulative, sing uga karakteristik sajrone bobot awak sing kuwat. Ginekologi nyaranake ngitung massa sing sampurna kanggo nyimpang saka sawetara kilogram.
Revise sampeyan. Ora ana papan kanggo stres
Foto: www.unsplash.com.
Kurang stres
Upaminipun sampeyan ngalami stres sing ana gandhengane karo pakaryan utawa kasunyatan sing ana ing saubengé, lan sanalika bisa ditindakake babagan kasunyatan manawa kedadeyan sing dikarepake ora kedadeyan. Bunder sing ganas. Lan stres tetep, kaya sing kondhang, kuwat mengaruhi sistem wanita reproduksi, sing sensitif banget kanggo owah-owahan. Supaya ora nambah pengalaman, mungkasi terus mikir babagan tes negatif meteng, sing ngerti, bisa uga wulan ngarep, dheweke bakal nuduhake asil sing positif. Kajaba iku, coba mbangun maneh kanthi cara sing ora bisa ditindakake.
Nolak ngrokok
Pakaryan ala - ancaman kasebut ora mung wiwitan meteng, nanging uga nggawa bebaya kanggo bocah sing bakal teka. Racun sing sampeyan entuk saben rokok sing kena pengaruh produksi hormon lan ing pambentukan janin. Mesthi, angel kanggo mandheg ngrokok ing sawijining dina - tugas kasebut angel, mula kita nindakake kanthi serius babagan kesehatan, kanggo nindakake kabeh kabiasaan sing bisa nyegah sampeyan dadi Ibu ing mangsa ngarep.