Musim sayuran enom sing sepisanan yaiku kabungahan gedhe kanggo Gourmet. Pasugatan saka kubis utawa kentang enom angel kanggo nelpon nikmat kuliner, nanging rasa sing nyenengake minangka srengenge. Rekam rong resep musiman saka zhanna eple.
Sing abuh zhanna, miturut dheweke, wajib karo genetika lan nutrisi sing tepat. "Ora ana sing dibatalake genetika, thanks kanggo Paus lan Ibu, nanging kahanan kasebut uga wajib ngombe banyu akeh lan ora bengi. Kanthi swasana ati, aku bisa masak sesuatu, lan putra uga kadang-kadang ngadeg ing kompor. Sing enom saka Efim Taun iki dadi roti tungku, aku wedi, bakal mungkasi sekolah teknis kuliner ... "- ujare aktris kasebut.
Gobis enom iku sugih antioksidan
Foto: Pixabay.com/ru.
Salad Gobis enom
Produk:
Gobis enom cilik, loro timun, loro cengkeh bawang putih, sekumpulan bawang ijo, dill, parsley. Kanggo ngisi ulang: siji utawa rong sendok saka sangang persen cuka, minyak sayur, uyah, uyah.
Cara masak:
Gobis enom cemlorot lan tangan mung kanggo menehi jus. Tambah uyah, lada lan cuka. Nyampur kanthi apik. Banjur tutup mangkuk nganggo film panganan kubis lan ninggalake 20-30 menit. Sampeyan ora perlu dilebokake ing kulkas. Timun dipotong dadi irisan tipis, bawang putih - petal lancip. Campuran Gobis, tambahake cuka. Campuran kabeh kanthi apik. Sayuran ijo rendang lan tambahake salad. Sadurunge porsi, isi salad nganggo minyak sayur. Sampeyan bisa nambah lada lada seger.
Sampeyan bisa mangan kentang enom, amarga ing sangisore mung ngemot vitamin.
Foto: Pixabay.com/ru.
Sudak Baked karo kentang enom
Produk:
Pickul Fillup - 500 g, siji kilogram kentang enom, rong sendhang glepung, papat sendok minyak, kemurangan garing, mrico lemah, uyah.
Cara masak:
Kentang sing resik lan ngethok irisan, uyah, sprinkle karo kemangi lan tuang minyak. Iwak lan lada uyah. Potong perch pike lan rada goreng ing lenga. Kanggo rasa, sampeyan bisa ngrampungake kentang. Yen iwak gedhe - dibagi dadi potongan. Ing sheet manggang gantian iwak lan kentang. Sijine ing oven, dirampungake nganti 180 derajat, kanggo 35-40 menit. Kesiapan Kita Nemtokake ing kentang.
Kanthi cara:
Ing kentang, akeh vitamin klompok C lan B. Kentang enom bisa dipangan nganggo kulit, amarga ing ngisor iki mung ngemot akeh vitamin. Kajaba iku, ing kentang kentang kanthi 30 persen kurang kalori tinimbang taun kepungkur. Ing crosshead nganggo kulit, kentang iki uga apik minangka cara kanggo ngresiki ati lan perawatan ginjel.