Kesel, nglarani, nyebabake rasa sakit lan ora kentekan, sing ora menehi ambegan, nyopot kabeh pasukan, ngrusak kabeh, kabeh wong sing ngrasakake. Psikolog ujar manawa, kanthi intensitas, cemburu bisa dibandhingake karo rasa sedhih, kanthi bedane mung: kasusahan isih maju. Apa sampeyan cemburu? Kita ngerteni carane ngancam sampeyan, apa regane berjuang karo garis karakter iki lan cara njupuk ndhuwur.
Kadeg manawa aku tuwuh ing antarane kapercayan konsep: "Telpon dheweke cemburu!", "Ayo iku jancok", "cemburu - tegese dheweke seneng." Lan, mesthine, sing ditresnani iki ing imajinasi ditarik karo cemburu lan cemburu karo jahat, amarga kepiye carane nindakake timbangan lan curiga kaya film? Gagasan romantisku babagan kepiye, digawe panas lan sastra: heroine saka prosa sing gedhe lan luwih cemburu Olga Larina), utawa ngalami curiga.
Wiwit isih cilik, kita mikir manawa katresnan nyata tangan karo cemburu - lan, kanthi cara, kita uga ngalami wiwit isih cilik. Bener, nalika nggawe bocah-bocah, kita bakal gagal lan bisa uga ngguyu spektrum emosi anak kita. Katon manawa sensasi diwasa beda - nanging nyatane, cemburu ora ana umur, lan sifat mung kanggo karapuza sing umur siji taun, lan kanggo bojomu sing umur tuwa.
Jeneng sing bener
Kaget, psikolog, sing wis suwe tetep lan nimbali cemburu, ora bisa ngomong babagan, ora mangsuli pitakon, nanging ora setuju Apa iki, ing pungkasane, iku.
Umume peneliti wong manungsa setuju manawa cemburu iku komplek, utamane sing ana gandhengane karo rasa tresna, pangenalan, posisi, pengaruh. Bebarengan karo wedi, peran gedhe dimainake dening penghinaan ("Aku luwih seneng karo wong liya!"), Nesu lan ngelak lan ngelak.
Yen kita njupuk teori iki, dadi jelas: cemburu bisa ngrasa kabeh wong. Kajaba iku, malah mamalia wis kenal karo pengalaman "sing apik banget". Aku elinga kepiye apartemen ing ngendi kucing kakak kita mrentah, sedulur nggawa kucing sing lucu banget. Emergence saka pesaing, liwat kang kabeh rumah tangga padha dikirim, diganti MOSCI kanggo kapanggihaken: kang bebarengan dadi saèstu affectionate, lan agresif, lan capricious. Lan yen "monster nganggo mripat ijo" mengaruhi sedulur-sedulur sing luwih cilik, bayangke apa sing ditindakake karo jiwane!
Cemburu diterangake minangka perasaan sing nyenengake, nglarani lan ngrusak
Foto: Unsplash.com.
Kepercayaan kasebut umum yen cemburu minangka akibat saka ciloko bocah, minangka asil saka wong sing ora duwe rasa relief dhewe; Cukup, tinimbang harga diri sing nyukupi, dheweke diturunake. Wong kasebut mesthi ngarep-arep yen dheweke bakal ditinggalake kanggo wong lan luwih apik, amarga dheweke ora pantes karo katresnan utawa kesetiaan.
Iki sebagian: Pancen, miturut statistik, umume jalur kasebut metu saka kulawarga disfungsi. Nanging, ing ngarep, lan ora saka iku? Ibu-ibu sing langka (lan yen sampeyan wong tuwa, iki dudu roso, nanging pangenalan kasunyatan) ora ditrapake kanggo anak-anake saka cedera tartamtu, lan kabeh dadi bathi dhewe. Kaping pindho, sanajan sampeyan ora apik karo ajining dhiri (sampeyan, umpamane, wis wungu saka ibu lan bapak sing sadar utawa wektu sing dawa lan ora nate njamin dhewe), ora bakal njamin koktail sing kuat saka wedi, nesu lan ragu.
Dadi, kita setuju manawa cemburu minangka salah sawijining sing paling apik, banjur persis saka ing antarane perasaan manungsa sing umum karo kita piye wae. Kita cemburu karo kita, cemburu karo kita. Mengkono ... kanthi otomatis! Kita ora bisa kalebu, ora luwih mateni upaya kanggo eling utawa "kumpul" carane menehi saran lingkungan sing apik kanggo menehi saran.
Dadi, pacarku, titah sing cantik, nggawa ing kulawarga patriarkal sing ketat lan wis biasa kanggo ngalangi impuls, dadi furli kanthi cepet, yen bojone ditundha ing kerja utawa ora njupuk telpon. "Sampeyan ora bakal percaya yen ana ing klik otak - lan kabeh nggawa dalan. Resentasi, nyeri, krasa saiki dheweke milih aku, "ujare pacar.
Dadi, kita isih kudu di-push saka rasa wedi, keraguan nyiksa lan nyiksa mitra? Untunge, ana teknik sing nggunakake sing bisa dipantau lan nyuda intensitas "serangan" kasebut. Bener, penting kanggo ngerti yen ora bisa tumindak cemburu.
Dipercaya nanging verifikasi
Kasunyatane yaiku para ilmuwan mbedakake antarane papat jinis rasa iki. Biasa lan dingerteni kanggo kabeh wong - cemburu kasebut minangka situasi, sing akar ora ana ing rasa kuwatir kanthi aman utawa ora seneng banget, nanging ing kahanan tartamtu sing wis dikembangake kanthi objektif.
Cemburu yaiku:
Wedi. Saka kabèh koktail cemburu, wedi iku koyo sing unggul. Ing wedi banget ora ana sing ala: iki minangka sinyal kanggo nggedhekake kabeh pasukan. Nanging terus-terusan nyoba iku mbebayani lan mbebayani. Nganggo ing kasus kasebut - motto kita.
Nesu. Sing wedi dilebokake ing emosi dhasar sing kuat - nesu, ujar babagan ora setuju kategorine saka sampeyan sing kedadeyan. Apa sampeyan seneng kaya sampeyan (kepiye sampeyan) ngganti wong liya? Duka kudu menehi dalan metu - ngantem bantal kanggo mbantu sampeyan.
Duka. Gorky, narik, milih pasukan porsi - campuran rasa sedhih lan rasa sedhih kanggo awake dhewe, perasaan saka tumindak tumindak akut lan salah kedadeyan. Iki minangka sing paling mbebayani saka spektrum emosi, dheweke ora duwe sisih "bali" -positive.
Buddy Sasha sing apik, tenang lan kurungan ing antarane kita, bubar kabeh perusahaan, nyiyapake lady dadi panggung nyata: aku weruh yen ana flirt karo bartender institusi sing kita kumpul. Mangkene, alesan sing nyata lan wedi lan wedi bisa uga katon ing njero.
Nanging, kenapa adoh? Anakku dhewe sing mung bakal ngerti jagad raos lan emosi, wis nemoni kahanan sing cemburu iku kabenerake. Dheweke tenang ngrampungake prekara-prekara sing penting ing papan dolanan, nanging pancen migunani kanggo hubungi aku bocah liya (yen Gusti Allah ngalang-alangi, yen aku ngomong karo dheweke utawa njupuk tangan!) - Kabeh, putra usaha kanggo lunga karo aku kanthi perang Rencanana, ing hormor dikira: "Ibu saiki bakal luwih seneng karo wong liya!" Ing tembung, cemburu jelas yen sampeyan tiba ing kahanan sing alamiah, alamiah kasebut wedi yen hubungan bisa uga ora diganti luwih apik.
Cemburu jinis iki wis kenal karo kabeh wong, lan asring minangka sinyal kanggo nyurung hubungan. Napa kahanan sing dadi impetus kanggo cemburu? Mungkin serikat sampeyan ngalami ora luwih apik tinimbang wektu sing paling apik?
Yen sampeyan nemoni cemburu situasional, iku penting kanggo nindakake rong perkara: urip kanthi lengkap (nangis, padha karo wong sing dikasihi), lan banjur didhawuhi ngobrol karo mitra mangan sampeyan saka njero. Wektu metu bakal menehi kesempatan kanggo sampeyan kanthi bener, banjur tenang lan nggawe revaluasi: Apa ana alesan kanggo wedi lan bungah? Apa kedadeyan sadurunge?
Nanging, pitakon utama sing bakal takon saben wong jip, kaya ing ngisor iki: Apa pantes ngomong babagan perasaan dheweke karo obyek cemburu? Saran kita ora cocog: regane! Gunakake "i-Pesen", aja nyalahke, aja nyerang, ngobrol babagan pengalaman lan babagan faktor sing dituntun. "Ora dingerteni, meneng lan curiga ing wedi sing wedi banget," Aku ora ngerti pundi, lan aku kuwatir banget "- babagan frasa sing ora disiram karo pasangan, kandha babagan aku.
Penting kanggo ngerti manawa karo cemburu kahanan ora perlu piye wae. Lan ya, manifestasi sing cetha iki bisa langsung mlebu katresnan. Nanging yen pasangane ora cemburu, iku ora bisa ngomong babagan indifference! Ana, ana ing antarane wong-wong sing eksotis iki - wong sing kenceng banget, tresna banget lan wong liya sing bisa nyingkirake rasa wedi amarga hubungane. Pancen pancen langka, lan asring ora ana tuntutan kanggo sampeyan bali utawa mlaku kanthi rutin kanthi kanca sing paling apik.
Nanging ana wektu nalika episode tunggal saya tambah akeh lan asring banget, lan saiki saiki, wedi, nesu, mula aku tetep ing saben negara sing dakgoleki ing negara sing obsesif: Aku terus-terusan Pengin nelpon utawa nulis bojomu, ngerti apa sing ditindakake, kanggo ndemek minat, kanggo ngontrol gerakan lan kontak. Urip ing irama kaya ngono - lan apa iku? Biasane wong sing wis kenal karo cemburu patologis (lan kahanan iki uga diarani), nyelehake salib lan hobi dhewe kanggo mbesuke, amarga wabah curiga, nesu utawa ragu Katresnané.
Raos sing mbutuhake koreksi. Sanalika, masalah iki ora bisa ngatasi masalah iki, amarga cemburu patologis mung bagean sing katon gunung psikologis, inti saka rasa kesepian lan rasa nyeri. Loro-lorone loro - pengalaman sing kita ketemu nalika isih cilik, lan maneh "ndeleng" psikoterapis bakal mbantu dheweke.
Ing kene aku pengin ngelingake babagan "Sisih sing kena pengaruh" lan ngobrol babagan wong-wong sing dadi cemburu. Aku uga ngunjungi sisih iki saka barricades: Aku kaget karo curiga lan keluhan, Donimali kanthi kontrol terus-terusan, nambahi tumindak sing didhelikake kanthi tlinda. Ala, ora ana gunane kanggo ngarahake separo kapindho menyang spesialis: tanpa kepinginan dhewe, ora bakal ana sing cemburu. Nanging sampeyan ora kudu milih dheweke, mbatesi kontak lan gerakan sampeyan. Aku nyoba nglakoni, nanging dadi jelas: Kasunyatane yaiku panyebab rasa cemburu ora ana ing tumindakku, nanging ing cedera mental. Sawetara alesan sing cocog karo omah sing apik, sing durung ditemokake ing omah lan ora pati jelas.
Jinis cemburu nomer telu sing diadhepi: curiga babagan mitra adhedhasar apa ... sampeyan wis ganti! Kabeh iku gampang: nyadari manawa iki bisa ing tangan siji, sampeyan nyimpulake manawa ana crita sing padha "ing pantai sing salah".
Kepala Kepala: Yen sampeyan minangka révisi patologis, tandhing, ngerti babagan masalahku, kudu ngubungi psikolog utawa psikologis
Foto: Unsplash.com.
Jinis kaping papat yaiku sing diarani cemburu, nalika curiga sing ana ing salah yaiku model kulawarga, lan wong tuwa saestu ngganti siji-sijine tanpa ndhelikake petualangan katresnan saka bocah-bocah. Tanduran, bocah-bocah kasebut ora ngerti manawa ana skenario sing beda, lan dheweke cemburu terus, nanging ora cetha: sensasi kaya ngono ora nggawa gatal latar.
Tangan Off!
Kepala Dewan: Yen sampeyan minangka révisi patologis, tandhing, ngerti babagan masalahku, kudu ngubungi psikolog utawa psikoterapist. Nanging ana skema pitulung dhewe, sawise sampeyan bisa luwih gampang ngalami serangan saka rasa wedi lan nesu? Mesthi wae!
Kaya ngono, langkah pertama digawe: sampeyan ngerti kasedhiyan masalah kasebut lan sadhar yen sampeyan pengin nyingkirake. Minangka aturan, dheweke intine sampeyan ora ngerti babagan nilai sampeyan minangka kapribaden sing kapisah lan dipeksa golek hubungan karo wong liya. Alamiah, kanthi kahanan iki, sampeyan rumangsa kuatir sing terus-terusan: misale yen ana pengaruh saka njaba yaiku ancaman nyata kanggo hubungan, lan ora bakal ana integritas.
Nyaranake langkah kapindho alami: sampeyan kudu entuk rasa maneh babagan nilai sampeyan, sing ora bakal gumantung ing ngarsane utawa ora ana pasangan sampeyan, kesetiaan utawa kasetyan utawa kasetyan utawa kasetyan utawa kasetyan. Lan supaya bisa musatake dhewe, sampeyan kudu ngoper kabeh sumber sing paling kuat sing sampeyan bisa ngentekake, investigasi, curiga lan pengalaman. Kabeh saham iki diremuk.
Kapan aku nyekel aku mikir babagan "obyek", aku ngerti babagan perkara sing penting banget sing ora mbutuhake petualangan. Reresik, ngumbah, ngurutake prekara - sawise setaun praktik kasebut, aku ora mung ngerti kepiye pangrigelan, nanging uga sijine supaya kabeh lemari lan rak ing apartemen.
Praktek psikoterapeutik sing efektif banget diitung boneka twisting, nggambar, modeling. Yen serangan cemburu nemokake sampeyan ing kerja lan sampeyan ora bisa bali menyang kasunyatan ing sirah kanthi cepet mbutuhake laporan, mlaku, nyuwil tangane, ngaturi joget mini.
Langkah telu: Gawe bunder sampeyan dhewe lan kasus sing ora bakal dikepengini. Penting kanggo sampeyan ngerti yen "ana urip ing Mars", utawa luwih, urip tanpa sampeyan sing dipilih, - lan apik, menarik lan jenuh! Pangertosan iki ora ateges sampeyan kudu menehi kanthi cepet. Kosok baline: Mitra sing njaga kepentingan sing nglindhungi wates lan duwe ruang pribadi sing kondhang, hubungan kasebut luwih harmoni, jero lan stabil, tinimbang cemburu lan cemburu karo pasangan bojo.
Pungkasan, supaya emosi negatif sampeyan! Cemburu banget banget kuwatir, mula kabeh makhluk kita - tegese perlu kanggo nyetir ora mung saka pikiran, nanging uga saka awak. Ing sawetara menit sing paling angel, sampeyan nari, nari, mlumpat, nunggang swing, bengok, tangan goyang, ngalahake bantal - supaya ketegangan lan wedi lan wedi banget. Miturut hukum konservasi energi, perasaan istirahat lan kekuatan bakal "bakal teka" menyang papan sing dibebasake.
Minangka Balzac ujar, ragu-ragu mangu ora ana ing pasangane, nanging ing awake dhewe. Penting kanggo ngerti rasa wedi, kekuatan lan sumber daya sampeyan. Kawruh dhewe minangka proses sing luwih apik tinimbang cemburu kanggo nyinaoni.