Kaendahan dudu curl kanggo ngeklik, cilia - kanggo cilia. Nanging, wis sumunar ing mripat, kaendahan batin, nalika aku pengin komunikasi karo wong. Apa jenis payudara sing bakal sampeyan lakoni, ora preduli kepiye tokoh kasebut, nanging yen ora ana cahya batin - ora ana sing apik. Ora nggumunake ana paribasan: Aku ora lair ayu, lan luwih seneng. Asring wanita sing ora bisa diarani kaendahan, golek rasa seneng, materi lan mental.
Punggung langsung ora mung bakal menehi dedegane kraton, nanging uga mbantu ndhelikake kilogram ekstra. Nalika wong wadon mlaku kaya senar, kanthi visual dheweke ilang sawetara kilogram. Penting banget babagan wanita mulang wong wadon - kepiye, nalika ngemu punggunge, "ujar babagan ajining dhiri. Kayane aku wiwit bocah-bocah wadon cilik sampeyan kudu menehi nari - banjur bocah bakal ngurus mburi. Lan nalika diwasa sampeyan kudu nindakake paling ora yoga, pilates utawa mulet, nglangi ing kolam renang.
"Gerakan yaiku urip, aku ngerti. Mula, aku nyoba ing gym 2-3 kali seminggu, "ujare Evelyna Bledans. Waca rangkeng-.
Nalika aku manggon ing Odessa, ana wong sing ngandhani yen sampeyan bisa ngompa dada. Wiwit aku pengin duwe susu gedhe, aku nyoba ngompa, lan aku nindakake dhewe, tanpa pelatih profesional. Akibaté, aku mung nandur mburi. Aku isih nandhang sangsara karo dheweke. Dodo ora dipompa, nanging dada amba - ya. Saiki aku kudu, luwih akeh beban sing lembut.
Aku dadi wong ekonomi: aku seneng mbayar sepisan lan mlebu kelas klompok. Kajaba iku, individu ora cocog kanggo gawe jadwal: Aku bisa ngrancang kelas, banjur ujug-ujug ngajak njupuk - sampeyan kudu mbatalake kabeh. Aku duwe wektu nalika aku nindakake yoga kanthi pelatih pribadi sajrone telung wulan. Akibaté, aku kudu nolak. Ora bisa ngetrapake esuk, amarga aku nyoba turu nganti pungkasan. Lan nalika aku tangi - sebagian wiwit: lan ngumpulake dhewe, lan wiji kanggo ngumpulake. Nanging gerakan kasebut urip, aku ngerti. Mula, aku nyoba mlebu gym 2-3 kali seminggu.
Ora tau dicet rambut nganggo cat kimia lan ora nggawe curling kimia. Yen aku butuh kunci - dijaluk wig. Saiki aku wiwit nyoba sawetara rambutku, nanging aku nindakake ing mode sing lembut. Aku duwe karet termobiygudi sing ora nyambut gawe lan ing wektu sing padha nggawe rambut tetep urip lan ayu. Ing siji wektu, rambut sing dakcritakake marang Henna, dheweke dicet sethitik. Aku duwe rambut ireng blonde, sing dadi tembaga. Sawise saben telung minggu mbah anakku nglukis rambute Hanna. Ing wayah sore aku saka pakaryan, dheweke ngirim Henna, aku lunga karo dheweke setengah jam, wisuh - lan kabeh wis siyap. Mangkono ngirit wektu ing dalan menyang salon kaendahan, ora kanggo dhuwit kasebut. Cara sing apik banget, aku nyaranake.
"Ing musim panas, aku mangan akeh salad. Dheweke netralake cilaka saka sosis utawa sosis, lan mula aku ora nganggep kalori, "Bledans ngakoni. Waca rangkeng-.
Aku seneng banget - klasik, olahraga. Saliyane pijet, aku nggawe awak saka awak, macem-macem bungkus - ganggang lan antioksidan. Kadhangkala aku nindakake pijet lpg - cara paling anyar kanggo model lan nyetel tokoh, sing bisa gampang ngilangi seluler lan kenceng kulit. Uga wiwit nggawe penemuan - pijet karo elektrods. Iki minangka jinis fitness kanggo kesed - ngidini sampeyan narik kulit lan nyuda volume.
Aku ora pengin nglampahi kardinal karo rai. Kanggo macem-macem alasan, aku entuk saka wektu ing tangan saka bedah plastik sing beda. Dadi, aku dikandhani yen sajrone sepuluh taun sabanjure ora ana sing kudu ditindakake ing lemari kasebut. Yen sampeyan kanthi bener ngrawat kulit, sampeyan bisa uga mindhah wektu iki. Penting kanggo moisturize kulit kita, amarga kita lungguh ing omah ing kamar tertutup, kanthi udhara garing saka baterei. Sampeyan uga penting kanggo ngrokok, luwih cenderung ana ing udhara seger lan dadi swasana ati sing apik. Yen wong nesu, cepet nuduhake raine.
Ora tau diwatesi ing panganan. Aku bisa golek panganan cepet, mangan kentang goreng, pitik, lemak. Nanging kanggo ngimbangi menu kaya ngono, sampeyan kudu nggunakake sayuran mentah. Saiki aku duwe pirang-pirang sauerkraut ing meja. Ing musim panas, aku mangan akeh salad. Dheweke netralake cilaka saka sosis utawa sosis, lan mula aku ora nganggep kalori. Nalika tokoh kasebut ngidini - aku bakal duwe kabeh sing dakkarepake. Aku bubar ngunjungi klinik obat-obatan wétan, ing ngendi aku ditawani kanthi lengkap lan rekomendasi sabanjure babagan apa sing bisa sampeyan mangan, lan saka apa sing luwih becik nolak. Nanging aku ngerti yen aku ora pengin ngerti rincian kasebut. Nanging, saben taun aku mriksa awak kanggo penyakit oncological. Sisane ora peduli.
Evelina Bledans seneng pijet. Waca rangkeng-.
Resep saka Evelina Bledans:
Topeng kulit lemak lemak
Campuran 2 sendok keju pondok karo endhog hawaide lan 0,5 sendhok teh madu. Komposisi asil ditrapake ing pasuryan suwene 20 menit lan dikumbah nganggo banyu anget. Topeng kasebut cocog kanggo kulit berminyak, pori narrows, nada lan moisturizes.
Topeng curd-wortel kanggo kulit garing
Njupuk proporsi keju sing padha karo keju, lenga zaitun, susu lan jus wortel. Campur kabeh komponen lan lapisan tebal ditrapake ing rai lan gulu. Cuci banyu anget, banjur pasuryan lan gulu kanthi potongan es.
Regenerasi Topeng Wutah Rambut
Njupuk rong sendok saka henna, setengah tuwung kefir sing digawe panas, nyampur, ayo jenis seprapat jam. Gunakake topeng ing kulit kepala, tetep 30-40 menit. Kanthi nggunakake rutin, topeng karo Henna nyepetake wutah rambut lan nyegah sing metu. Yen sampeyan pengin topeng, sampeyan bisa nambah sawetara tetes vitamin, A utawa E.