Akeh panaliten sing wis kabukten dampak positif saka pijet rutin ing awak - kanggo nambah kekebalan kanggo nggabung karo penyakit sing serius, kayata demensia lan penyakit Parkinson. Ing review sastra "Ulajis Penelitian Penelitian" Tiffany lapangan, diterbitake ing taun 2017, penulis ing pertimbangan 65 Peneliti ilmiah negesake efisiensi pijet sing beda-beda. Kaping pisanan, efek positif diterangno kanthi nyuda tingkat kortisol ing getih - iki tegese wong sing tenang lan rumangsa luwih apik. Ing materi iki bakal nimbang kepiye pijet ora mengaruhi kesehatan, nanging ing kulit kasebut dhewe, lan dakkandhani yen nindakake kanthi bener.
Tangan gampang
Sajrone manipulasi mekanik ing kulit garing, bruises dibentuk - iki dipikolehi minangka asil saka sawit sing ana ing permukaan kulit. Yen sampeyan nggawa lenga menyang wilayah sing bisa dilebokake, telapak tangan bakal diwiwiti kanthi geser, lancar ngeculake getih lan limfa. Kita menehi saran supaya mateni rong hares sekaligus, tuku adus kanggo pijet kanggo pijet - iki minangka krim awak nutrisi, sing nambah minyak dhasar lan penting. Iki moisturizing kulit, ninggalake film minyak sing tipis ing permukaan, sing bakal nyedhiyakake tangan sing kepenak ing permukaan nalika nindakake pijet. Kita ora nyaranake pijet mung nganggo butter, amarga bisa clog pori lan nggawe tampilan rashes lan titik ireng ing kulit.
Aplikasi krim nganggo lenga ing kulit ing ngarep pijet
Foto: Unsplash.com.
Gerakan saka ndhuwur ngisor
Kanthi bener nggawe pijet ing arah gerakan limf - saka tumit ing sisih ndhuwur. Kaping pisanan, sampeyan dadi anget kulit lan otot kanthi gerakan sing gedhe - bakal butuh 2-3 menit. Sabanjure, sampeyan luwih nuding kanggo ngatasi wilayah: Knuckles smear smearing sawise nglatih pembetian otot, obah getih sing tambah akeh nambah aliran getih, banjur bolongan "nggawe lentur lan nyepetake aliran kasebut Banyu telat ing awak banyu. Minangka piranti tambahan bisa nggunakake sikat kanggo pijet garing, roller ndhelik utawa wisuh sarung tangan.
Ngerti langkah-langkah ing kabeh
Aja nggawe pijet kanggo wektu sing suwe - jumlah wektu sampeyan kudu nambah kanthi bertahap, diwiwiti saka 5 menit nganti 20 menit. Nalika sampeyan miwiti anget munggah kulit, mula kudu dadi jambon, lan sawise pijet dadi rada abang, nanging dudu burgundy minangka jaminan kanggo munculé bruises ing awak. Utamane ati-ati karo area padharan lan dada, ing endi kulit luwih tipis lan lembut - asring ana bruises kanggo wong sing ora bisa ngontrol kekuwatane tekanan. Aja nggawe pijet ing kulit sing rusak - retak saka Frost diobong, jengkel sawise epilasi lan liya-liyane. Ing frekuensi pijet, luwih becik mbatesi awake dhewe dadi 2-3 prosedur saben minggu.
Ati-ati - aja tekan kulit sing akeh banget
Foto: Unsplash.com.
Ngapusi lan santai
Sawise pijet, sampeyan kudu duwe 10-15 menit kanggo mudhun ing kemul utawa plancongan sing anget, dene kulit ora entuk warna alami maneh. Yen ora, mesem vaskular utawa kerusakan liyane bisa uga katon wiwit suhu ing kulit ing kulit. Rujuk karo dhokter sadurunge miwiti prosedur yen sampeyan duwe masalah karo sistem sirkulasi utawa sampeyan wis mindhah operasi kasebut ing jaman kepungkur. Ati-ati kanggo kesehatan lan kesejahteraan, sijine ing wiwitan sadurunge kaendahan lan harmoni.