Pira ngombe?
Dokter nyetel tingkat alkohol sing akurat sing ora bakal cilaka awak. Sampeyan bisa nggunakake sapisan wolung dina 170 g alkohol murni (udakara 538 ml vodka). Bisa dadi anggur abang utawa bir sing ora apik. Perlu dipikirake manawa aturan kasebut dirancang kanggo para nom-noman sing sehat sing ora duwe masalah karo tekanan arteri, ati, jantung, weteng lan usus.
Kepiye carane golek norma sampeyan?
Saben organisme menehi reaksi kanthi macem-macem cara kanggo alkohol dhewe lan jumlahe. Mula, luwih becik ngerti lan ngrasakake norma sampeyan. Para ahli diitung manawa kanggo wong sing bobote 70 kg, sampeyan bisa ngombe 90 g alkohol murni (sithik kaca tingal vodka). Dosis gedhe bakal ngrusak ati. Ing wektu sing padha, ing otak, sing paling sensitif kanggo organ alkohol, wis mengaruhi gelas vodka ing 60 ml (iki 19 g saka alkohol murni). Lan uga ngidentifikasi ambang, sawise awak ora bisa daur ulang alkohol, lan sawise subyek pemulihan sing dibutuhake wolung dina. Kanggo wong ing 70 kg sing bobote - iku 170 g saka alkohol murni saben (luwih saka botol vodka, 538 ml). Ana uga formula sing bisa ngetung dosis sing aman dhewe: 1,5 g alkohol murni (3.75 ml saka vodka) kudu dibangun kanthi bobot awak. Yaiku, 70 kg Multiply 3,75, kita entuk 262 ml vodka. Dosis bisa ditambah udakara 90 ml yen alkohol dijupuk sajrone 5-6 jam.
Kepiye cara ngindhari hangover abot?
Sampeyan kudu nyiyapake awak luwih dhisik. Rong dina sadurunge taun anyar, perlu kanggo ngenalake produk sing didol karo yodium: 200 g udang, cumi utawa mollusks, salad kaleng, salad kaleng nganggo kubis segara utawa 8-10 feichoa. Dina kanggo pesta pesta kudu nampa agen choleretic (umpamane, badai jagung) lan aspirin. Lan 31 Desember menehi saran kanggo ngombe Vitamin B6. Enzim pencernaan uga kudu diadopsi, lan udakara rong setengah jam menyang riyaya: Tonic 150 ml tanpa aditif lan 50 g vodka. Tonic ing kasus iki tumindak ing awak minangka aspirin.
Kepiye mangan?
Supaya ora bisa mbukak ati sing angel, mula kudu mangan kanthi sederhana, amarga panganan ing weteng uga bisa nglumpukake alkohol. Dokter ora menehi saran babagan panganan sing wani lan protein: daging, sausages, manuk, kacang, jamur, kacang buncis. Panganan kasebut ora nyuda efek alkohol ing awak, nanging nundha. Akibaté, wong ngombe norma liyane. Spesialis kanggo alasan sing padha ora dianjurake kanggo mangan produk sing landhep lan pati atine, jamur. Sing paling apik, yen bakal ana sayuran lan woh-wohan ing meja perayaan. Iku sing paling apik mbantu organisme kanggo ngolah alkohol. Sorot ayu iku beras. Madu, sauerkraut lan lemon uga miturut dokter, apik kaya cemilan. Ora nglawan ahli lan iwak asin, sing bakal mbantu mulihake kekurangan sodium ing awak.
Yen isih ora katon ngeculake roti lan mayonnaise salad, luwih becik ngombe mezim. Lan aja lali babagan aturan sing dingerteni saka pemuda: Aja ngombe weteng kosong lan ora ngganggu produksi sampanye lan gas karo jinis alkohol liyane.