Kelas Master: Aku ndandani postur

Akeh wong sing mimpin pasulayan sing abadi: apa sing bisa diarani ayu. Pelatih pribadi Evgenia Mazur duwe jawaban dhewe: Kaping pisanan, sing duwe dedosan sing tepat. Ora kanggo apa-apa sing ora ana wong saka wong-wong sing wicaksana, "rahasia pitu kaendahan lan kesehatan sing bener yaiku kekuwatan postur sing bener! Postur kasebut mengaruhi swasana ati, emosi lan kahanan fisik. " Lan tenan: sing ing bengkong, sumpah lan mbengkongake wong bisa nimbang kaendahan? Pasukan gravitasi yaiku inexlaries, dheweke ana 24 jam dina narik mudhun, bengkong, melu, saiki ngganti saiki dening aliran wong sing ora ngontrol - sanajan turu, nalika wong ora ngontrol awake dhewe.

"Fakta sing diadegake scounthifly: gravitasi minangka sekutu sampeyan yen sampeyan duwe postur sing tepat," ujare Eugene. - Otot kudu seimbang. Mung supaya awak bakal bisa nahan kekuwatan gravitasi, sing narik mudhun. Yen sampeyan duwe otot sing kuwat lan lentur, sampeyan bakal bisa njaga postur sing apik lan bener. Ing wong sudial, otot susu dipendhet. Lan ing wektu sing padha, otot mburi dipanjang lan ngremehake.

Apa sing kudu dipengeti: nalika otot gulu permukaan sing paling gedhe banget Kelenjar getah occipital diblokir,

Apa sing ndadékaké edema mripat, kabeh pasuryan lan gulu. Ngganti deflection lumbar, sing nuduhake papat fours falter sisih (utamane iki katon saka mburi). "

Kanthi cara, otot sampeyan tetep kerja, sanajan sampeyan adoh saka gedung olahraga, lan mung ngadeg utawa njagong - dheweke nahan awak ing posisi sing diwenehake, yen sampeyan mung tiba. Dheweke (otot) kanthi cara tetep kanthi gravitasi. Lan yen otot ora seimbang (sawetara ditarik, liyane umume lali karo apa), disfungsi dumadi. Wong wiwit lara luwih asring, tanpa penyakit cilik. Lan banjur ana bunder sing jahat: Aku nyepel, sampeyan compress, corak malah luwih akeh, lan nyusut, - luwih asring lan nyata. Dadi ukara "penyakit ora cat" - kasunyatan nyata.

Spesialis ing swara njerit: ora ana latihan sing paling gaib lan diet bakal mbantu nyingkirake negara-negara iki nganti sampeyan serius nindakake "produksi" (saka tembung "Stan") saka kabeh corak. Malah bedah plastik bisa mung ngethok fragmen kulit, nanging ora nggegel gulu, nanging kanthi kontras, amarga scarers, amarga scarers parut sing paling awon iki (ing Kasus iki, sirah mung "ing pundhak). Elinga, miturut kesimpulan organisasi kesehatan dunia, 65% kaendahan sampeyan gumantung saka gaya urip (olahraga, panganan), mung 15% - saka upaya spesialis kanthi putih jaket (dokter, kosmetik, tukang urut).

Pramila pelatih pelatih Evgeny Mazur njamin: Kabeh ana ing tangan sampeyan! Lan pemuda, lan kaendahan, lan kesehatan - dhasar kaendahanmu. Lan sampeyan bisa nindakake gymnastik langsung ing kantor. Fizkult-limang-menit! We thukul, wani lan ... tuwuh!

Lan langsung - sentimeter kanggo papat! Ya, ya, bisa! Ora ana sebab, sawise kabeh, golzouorsi njamin: "Ngirit kekuwatan ing jagad kita yaiku olahraga."