Nalika mikir babagan carane ngiyatake kesehatan, luwih dhisik lan unsur trace kudu eling. Dheweke pancen penting banget, amarga diakoni mbantu tetep semangat lan ora lara. Ing wektu sing padha, awak manungsa dhewe bisa ngasilake macem-macem bahan kanggo njaga pakaryane. Miturut Profesor lan Dokter Ilmu Igor Huku, dokter klinik pribadi Wina, peran penting ing awak manungsa dimainake dening nitrogen oksida. Lan luwih akeh unsur iki ing awak, kekebalan awak lan ora bisa dadi serangan jantung.
Ing taun 1998, Farmakologi Amerika Louis Igarro lan rong kanca-kancane nampilake Bebungah Nobel kanggo mbukak molekul oksida nitrogen. Para ilmuwan nemokake manawa molekul iki diprodhuksi ing awak manungsa lan ana hubungane karo proses metabolis lan fisiologis - ngontrol proses intraselular lan intercelellular. Akeh penyakit - hipertensi, iskemia miokardial, trombosis, kanker - disebabake pelanggaran proses fisiologis sing ngatur nitrogen oksida sing ngatur nitrogen oksida. Nitrogen oksida nyedhiyakake organ getih (paru-paru, ati, ginjel, weteng, otak, jantung), saéngga bisa mengaruhi fungsine. Saben badan duwe pembuluh getih lan matur nuwun kanggo molekul iki nembus kabeh titik awak lan ndhukung kesehatan.
Sayange, kanthi umur, produksi nitrogen oksida ing awak manungsa dikurangi. Ing pemuda, nalika molekul iki ing awak cukup, kita sehat lan sregep - ora nggumunake bocah-bocah ora duwe serangan jantung. Arteri mboko sithik mandheg ngasilake oksigen sing cukup lan giliran plak kolesterol. Negara kasebut mesthi bakal rusak, lan yen arteri pungkasane plug, serangan jantung utawa stroke bakal kedadeyan. Iki ora kedadeyan, lan perlu njaga kesehatan kapal kanthi oksida nitrogen lan, yaiku gaya urip sing sehat.
Kangge, molekul iki ora bisa tuku ing toko - ing bentuk murni ana mung ing awak manungsa. Miturut Dr. Ignarro, gas sing ora jelas iki, yaiku senyawa sing ora stabil banget, ngasilake ing awak kita, ana wektu sing cendhak lan bubar. Mulané, apa sing bisa kita lakoni kanggo ngrangsang produksi nitrogen oksida. Saiki oksida nitrogen nuduhake arah nggoleki lan nggawe obat saka macem-macem penyakit sing beda.
Kepiye stimulasi produksi nitrogen oksida?
Kaya sing wis dingerteni, akeh sing ora curiga pentinge nitrogen oksida kanggo awak. Profesor, kaping pindho dokter ilmu, spesialis saka klinik Wina Private Clinic Eihor Hook negesake iki. "Malah para siswa sinau kanggo mulihake buku teks. Nalika aku takon, apa unsur ing awak kita dadi peran sing paling penting, 99% kasebut dijawab manawa iki oksigen, "poker pancing Dikirim. Kangge, komunitas ilmiah wis dikenal sajrone rong puluh taun kepungkur, unsur sing kaya ngono yaiku nitrogen oksida - ati-ati terus ngalahake, sanajan akses menyang oksigen, nanging tanpa otot jantung langsung mandheg getih. Dokter ngundang kabeh wong supaya bisa ngurus kesehatan, amarga serangan jantung ora ujug-ujug masalah, lan asil masalah mboko sithik wiwit muda.
Dr. pancing
Nitrogen oksida ora mung kanggo kesehatan jantung. Miturut cara, otak ngemot nomer paling gedhe saka molekul iki. Miturut dokter, dheweke nglindhungi nglanggar demensia lan degenerative. Nitrik oksida uga mengaruhi memori jangka panjang, mikir, nguatake sistem kekebalan, saéngga nglawan virus, bakteri lan uga kanker.
Miturut cara, wanita sawise limang puluh taun luwih asring diadhepi masalah kardiovaskular tinimbang pria. Kasunyatane yaiku sadurunge menopause, tingkat estrogen ing wanita dhuwur banget - amarga iki, jumlah nitrogen oksida ing awak uga cukup gedhe. Nanging, sawise kedadeyan menopause lan penurunan sing cetha ing tingkat hormon wanita, tingkat nitrogen oksida dikurangi. Mulané para wanita wajib kanggo ngawasi jumlahé ing getih, diwiwiti wiwit umur luwih awal.
Miturut Dr. Huko, bisa ngetrapake produksi bahan iki nggunakake panganan sing sehat. Kaping pisanan, sampeyan kudu nyandhak waluh lan kacang. Kasunyatane yaiku ngemot akeh arginine - asam amino sing dibutuhake kanggo sintesis molekul iki ing awak. Panggunaan produk kasebut kanggo nambah memori, nyumbang kanggo ngobati pembuluh getih. Norma saben dina arginine yaiku 100-150 gram saben dina. Yen sampeyan ora seneng waluh lan ora pengin mangan akeh kacang amarga wedi mbalekake, njupuk arginine ing bentuk aditif.
Kajaba iku, kanggo ngrangsang produksi nitrogen oksida, perlu kanggo njaga tingkat normal ing awak (500 mg saben dina) kalsium. Kanggo iki, giliran, vitamin D3 lan K2 dibutuhake. Tingkat Vitamin D3 saben dina, jumlah sing ana ing produk susu lan iwak, udakara 600 meter. Miturut profesor, overdosis ora dikecualekake, amarga awak mbutuhake jumlah unsur. Minangka aturan, wong, sebaliknya, ana kekurangan vitamin iki amarga kurang srengenge. Vitamin K2 (jumlah saben dina sing dibutuhake 100-2 μg) ngontrol produksi kalsium lan nyegah pemantau ing ginjel ing bentuk watu.
Hook ngelingake manawa kalsium penting banget kanggo kesehatan. "Yen kabeh kalsium nguap saka awak, sampeyan bakal mati. 99% awak manungsa dumadi saka enem unsur: 65% oksigen, 18% hidrogen, 10% hidrogen, 3% nitrogen, 1,5% kalsium, "dhokter negesake. Sing isih ana sewelas unsur-unsur sing kurang saka 1%: 0,2% walirang, klorin 0,1%, 0,15% tembaga, 0,05% tembaga lan yodium.