Sajrone awan, ora mungkin ditindakake tanpa snacking, nanging setuju, umume kita luwih milih glepung utawa produk kalori sing bakal suwe kanggo nyingkirake rasa keluwen, nanging ing wektu sing padha bakal nambah sentimeter ekstra ing Pinggang, sing ing wengi musim panas ora perlu. Kita bakal nyritakake babagan varian cemilan sing ora bakal nggawa apa-apa kajaba entuk manfaat.
Orekhi
Mbok menawa salah sawijining pilihan paling apik kanggo cemilan awan awan. Nuts cukup angel dicerna, nanging ing wektu sing padha ora nambah sentimeter ekstra. Kajaba iku, kacang-kacangan minangka sumber vitamin sing ora larang regane sing dibutuhake kapan wae taun, lan saiki saiki, ing pungkasan musim semi. Nanging, aja lali manawa atos kalori, lan mula kudu diisi kanthi tliti kanthi ukuran bagean - dianjurake kanggo mangan ora luwih saka 30 gram nganti dina.
Siyap kanggo mabur
Foto: www.unsplash.com.
Woh-wohan
Yen sampeyan ora bisa urip tanpa kepenak, woh bakal ngganti favorit, nanging permen sing mbebayani. Kanggo cemilan sing migunani, disaranake milih woh-wohan sing sugih ing serat, kayata apel sing irisan sampeyan bisa gampang nambahi yogurt. Sampeyan uga dianjurake kanggo mangan woh kanthi indeks glisemik sing sithik kanggo cemilan, kayata jeruk, kiwi, jeruk lan plum. Nanging, maneh, aja nganti mabuk.
Produk susu
Sayange, ora saben kita bisa nyenengake produk susu amarga intoleransi laktosa, saben kaping lima ngadhepi masalah iki. Yen sampeyan ora duwe masalah nggunakake produk produk iki, kita mesthi menehi saran supaya sampeyan tetep keju pondokan ing kulkas, kefir utawa rippy, pilih rasa sampeyan. Keju pondok bisa digabung karo madu lan jumlah kacang-kacangan.
Smoothie
Ngombe mung wiwit entuk popularitas ing garis lintang kita, sing ora bisa bungaha. Smoothie minangka campuran woh kanthi kombinasi karo susu utawa yogurt. Woh-wohan kanggo lancar sampeyan bisa milih rasa sampeyan, nanging, kaya sing wis dirembug, luwih becik milih milih woh-wohan serat sing sugih.